كيف يمكنني التخلص من السعال الليلي الجاف بالأعشاب؟
يُصنف السعال الجاف على أنه أحد أنواع السعال الذي لا ينتج عنه بلغم أو بلغم ويحدث عادة عندما يصاب الجهاز التنفسي بالجسم مثل الحلق والمسالك الهوائية بالعدوى. غالبًا ما يكون من الأفضل قبول الطعام. في هذا المقال سنتعرف على السعال الجاف وأسبابه وآلية علاجه بالطعام ونصائح تساعدنا في التخلص منه ومنع تطوره …
الأسباب الرئيسية للسعال الليلي الجاف:
- التهاب الجهاز التنفسي العلوي والحلق.
- أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
- نهاية الأنفلونزا التي تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
- التهاب البلعوم.
- استنشاق رائحة مزعجة مثل الغبار أو الدخان.
- الربو أو الحساسية.
السعال الليلي الجاف وأهم النصائح التي تساعدنا في التخلص منه:
أولاً: تحسين جهاز المناعة بالجسم:
- تساعد نزلات البرد أحيانًا في تقوية المناعة ، على عكس مضادات السعال ، التي تقلل مناعة الجسم.
- إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين ، يجب مراجعة الطبيب.
ثانيًا: احذر من الأدوية:
- المضادات الحيوية لا تحارب الأنفلونزا الفيروسية.
- لا ينبغي استخدام الدواء لفترة طويلة دون إشراف الطبيب.
ثالثًا: الإكثار من الشرب:
- يساعد الماء الدافئ في تقليل السعال الجاف.
رابعًا: لا تشرب:
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤثر على إدرار البول وتسبب الإفراط في تناول السوائل.
خامساً: المحافظة على نسبة الرطوبة
- تساهم الرطوبة العالية والتبخر في تقليل التهاب الحلق والسعال وجفاف الأنف.
الأطعمة التي تساعد في التخلص من السعال الجاف:
- عصير الإجاص.
- عصير البطيخ
- عصير تفاح.
- عصير جزر.
- شرب 4-5 أكواب من العصائر يوميا مفيد للوقاية من السعال ولكن بدون إضافة السكر واستبداله بالعسل.
- الزنجبيل الطازج لخصائصه المضادة للفيروسات.
- عرق السوس ، الذي له قدرته على ترطيب الحلق والتهاباته ، لأنه مقشع.
- عصير عنب بالعسل.
- الثوم النيء لاحتوائه على مضادات حيوية للفيروسات وهو مقشع كبير للمخاط.
- يساعد الفلفل الأسود على تحفيز تدفق المخاط في الجيوب الأنفية وتجويف الأنف ، كما أنه منشط للدورة الدموية.
- تغرغر بمحلول ملحي.
- الزعتر والنعناع اللذان لهما خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم.
- شوربة الدجاج الساخنة لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات و التيستين مما يقلل من كثافة المخاط ويطرده.