الشاي الأحمر ينشط الكبد ويسرع من عملية التمثيل الغذائي كما أنه يهاجم الدهون بسرعة ولهذا نقدم لكم في مجلة الدايت فوائد الشاي الأحمر بشكل عام وخاصة أهميته في إنقاص الوزن.
فوائد الشاي الأحمر بدون سكر
يعالج عسر الهضم لأنه يساعد على منع الانتفاخ والغازات ، ويساعد على تحسين الهضم ، ويحارب الإمساك والإسهال الناجم عن البكتيريا الضارة ، ويعمل ضد التشنجات والتشنجات المعوية ، ويخفف من المغص ، وخاصة عند الرضع ، ويعالج القيء والغثيان.
يفيد في علاج الأمراض المزمنة لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة وله دور فعال في علاج الأورام السرطانية وفي وقاية القلب من أمراض مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والأوعية الدموية ، لأنه يمنع نشاط الإنزيم المسبب لأمراض القلب.
يخفض ضغط الدم المرتفع ، وينشط الدورة الدموية ، ويزيد من سرعة وقوة ضربات القلب ، ويفيد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
يحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يفيد في علاج العديد من مشاكل الجلد والأمراض الجلدية فهو يعالج البثور والبثور ويجعل البشرة نظيفة وشابة وخالية من البقع والشوائب كما يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة كما أنه مفيد في علاج الأكزيما وتقرحات الجلد.
يحفز نشاط جهاز المناعة ويزيد من قدرته على الوقاية من الأمراض المختلفة.
يساعد في محاربة الأرق لأنه مهدئ عام يساعد على الاسترخاء لأن هذا النوع لا يحتوي على الكافيين لذا فهو يحسن القدرة على النوم العميق إذا تم تناوله ليلاً كما أنه يزيد من الشعور بالانتعاش ويمنح الجسم الطاقة والحيوية وكذلك يعالج الصداع بأنواعه.
يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، فهو علاج فعال لالتهاب الحلق واللوزتين ، ويخفف من الحساسية والربو القصبي ، ويعالج ضيق التنفس ، لاحتوائه على الثيوفيلين والأمينوفيلين.
باستهلاكه يمنع الإنفلونزا ونزلات البرد والأمراض الأخرى لاحتوائه على مادة الفلافين التي تقتل البكتيريا.
يحتوي على العديد من المعادن المهمة للجسم ، لأنه يحسن أداء الجهاز العصبي بفضل محتواه من المغنيسيوم ، كما يساعد على تقوية العظام والمفاصل والأسنان ، لاحتوائه على المنغنيز والكالسيوم ، كما يحسن عملية توزيع الأكسجين في الجسم. الخلية لاحتوائها على الحديد.
الشاي الأحمر للتنحيف وإزالة السموم:
عناصر:
– 1 ملعقة صغيرة شاي أحمر.
– حلقات نصف ليمونة أو جريب فروت أو برتقال أو كيوي.
– كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير:
يُسكب كوبًا من الماء فوق جميع المكونات ، ثم يُغطى ويُشرب بعد 10 دقائق بعد التصفية.
في خضم الحديث عن الشاي الأحمر ، من الضروري الإشارة إلى آثاره المفيدة بشكل عام ، والتي تشهد على فعاليته في إنقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم:
1. يساعد في محاربة الفيروسات: تحتوي أوراق الشاي الأحمر على مادة الفلافين القادرة على قتل فيروس الإنفلونزا ومكافحته.
2. يعالج الربو وضيق التنفس: يحتوي الشاي الأحمر على الثيوفيلين والأمينوفيلين ، لذا فهو يستخدم في علاج الربو وضيق التنفس.
3. يحتوي على المعادن: من أهم فوائد الشاي الأحمر أنه يحتوي على معادن حيوية للصحة ، مثل المغنيسيوم الضروري للجهاز العصبي ، والكالسيوم والمنغنيز الضروري لصحة الأسنان والعظام ، بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد الدم والعضلات على توزيع الأكسجين.
4. غنية بمضادات الأكسدة: تحارب هذه المواد آثار الشيخوخة مثل التجاعيد وتحارب أيضًا بعض الالتهابات وتحمي من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع الشاي الأحمر
الشاي الأحمر هو سر هذا النظام الغذائي الذي سيساعدك على خسارة 3 كيلوغرامات فقط في 5 أيام ، لأن الشاي يتميز بقلة السعرات الحرارية والقدرة على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
يعتمد هذا النظام على تناول الكربوهيدرات (المعكرونة والأرز والخضروات والخبز) وبعض البروتينات من الأسماك والبيض ، ولا بد من شرب 4 أكواب من الشاي يوميًا.
مدة النظام الغذائي: 5 أيام.
خسارة الوزن المتوقعة: 2 _ 3 كجم.
لا ينصح به للأطفال أو النساء الحوامل أو المصابين بأمراض القلب وكذلك الأشخاص الذين يعانون من القرحة وفقر الدم والأرق أو النوبات العصبية المتكررة.
الأطعمة الموصى بها في النظام الغذائي: الفاكهة والخضروات والمعكرونة والأرز والأسماك والبيض والخبز.
الأطعمة الممنوعة: السكر واللحوم والحلويات والدهون ومنتجات الألبان والموز والكبد والعنب.
إفطار:
كوب شاي أحمر مع شرائح برتقال وقطعة خبز
غداء:
سلطة مكرونة باردة ، سلطة أرز ، أرز بالخضار ، فواكه وكوب من الشاي الأحمر.
وجبة خفيفة:
كوب شاي أحمر.
عشاء:
سلطة ، سمك بالخضروات ، أو فاصوليا بالخضروات. أضف الفاكهة وكوب من الشاي الأحمر.
ملحوظة: يجب أن تؤكل الخضار نيئة أو مطبوخة.
مزايا النظام:
بالإضافة إلى قدرته على إنقاص الوزن ، فإنه يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الكبد ، ويساعد أيضًا في تقليل الدهون والكوليسترول في الدم ، وله خصائص مضادة للاكتئاب ، ويحفز إفراز الجهاز الهضمي ، ويسهل عملية الهضم بعد تناول الأطعمة الدهنية.
0 تعليق