تعريف ارتفاع ضغط الدم
- يتعلق الأمر بدفع الدم عبر الأوعية ، ومن المهم أن نفهم أن القلب يعمل بجهد كبير ويدفع الأوعية بقوة ، مما يسبب مخاطر كبيرة للإصابة بالعديد من أمراض القلب والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل الخطيرة.
- من المهم توضيح أن ارتفاع ضغط الدم يتطور على مدى سنوات عديدة ، ولكن من المهم اكتشاف هذا المرض مبكرًا حتى يمكن السيطرة عليه.
- ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة تزيد فيها الأوعية الدموية من ضغطها باستمرار.
- ينقل الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم في الأوعية الدموية. في كل مرة ينبض فيها القلب ، يضخ الدم في الأوعية. ينتج ضغط الدم عن قوة الدم التي تضغط على جدران الأوعية (الشرايين) حيث يضخ القلب ، وكلما زاد الضغط زادت صعوبة ضخ القلب.
- ارتفاع ضغط الدم حالة صحية خطيرة ويمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى ، حيث أن هذا المرض هو السبب الرئيسي للوفاة لكثير من المرضى في جميع أنحاء العالم.
قياس ضغط الدم
من المهم معرفة أن قيم ضغط الدم الطبيعية هي كما يلي:
- ضغط الدم الطبيعي هو ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 والانبساطي أقل من 80.
- إذا تم قياس ضغط الدم قبل المرض ، فإن الانقباضي بين 120 و 139 والانبساطي بين 80 و 89.
- من المهم توضيح أنه في حالة ضغط الدم في المرحلة الأولى ، تكون النسبة الانقباضية 140-159 والنسبة الانبساطية بين 90-99.
- من المهم أن تعرف أنه في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم ، تكون النسبة الانقباضية 160 أو أعلى والنسبة الانبساطية 100 أو أعلى.
- في حالة ارتفاع ضغط الدم الانقباضي عن 180 أو ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عن 110 ، فهذا يعني أن الشخص يمر بنوبة ارتفاع ضغط الدم ، وفي هذه الحالة يجب عليه التوجه فورًا إلى غرفة الطوارئ ، لأن هذا الارتفاع يهدد حياة المريض ، وفي حالة الطوارئ يقوم الطبيب بسرعة بخفض ضغط دم المريض وقد يبقيه في المستشفى حتى يتم السيطرة عليه.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
من المهم أن تعرف أنه إذا كان ضغط الدم مرتفعًا ، فلا توجد له أعراض واضحة ولهذا يطلق عليه “القاتل الصامت” لأن الشخص يمكن أن يعاني منه لسنوات دون أن يعرف ذلك ، ولكن في بعض الحالات تكون أعراضه عالية. يمكن أن يظهر ضغط الدم ، مثل:
- صداع الراس.
- ألم في الصدر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- مشاكل في التنفس.
- مشاكل في الرؤية؛
أسباب ارتفاع ضغط الدم
وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومنها ما يلي:
- التدخين.
- استخدم الكثير من الملح.
- سن
- بعض مشاكل الكلى أو الهرمونات.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- توقف التنفس أثناء النوم
- وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية منذ الولادة.
- بعض أنواع الأدوية.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- بدانة؛
- علم الوراثة.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يتم تقديم النصائح التالية للمحافظة على ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه:
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول طعام صحي.
- قلل من ملح الطعام.
- تقليل التوتر والتوتر.
- توقف عن التدخين.
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم
من خلال فحص 160 إلى 100 خلية ضغط ، وجدنا أن أهم عوامل الخطر لهذا المرض تشمل:
- علم الوراثة.
- شيخوخة
- الجنس.
- بدانة؛
- التدخين.
- شرب الكحول
- ضغط ذهني.
- طريقة غير صحية لتناول الكثير من الملح.
- الأمراض المزمنة: على سبيل المثال مرض السكري وغيرها.
- نمط الحياة غير المستقر وقلة النشاط البدني.
ضغط 160 فوق 100
في حال كان الضغط من 160 إلى 100 فهذا يعني أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية ويجب عليه اتباع أسلوب حياة صحي أو التكيف معه ، يجب على المريض استشارة الطبيب بشأن تناول المزيد من الأدوية.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
من المهم أن يرى المريض الطبيب إذا كان هناك أي خطر على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو وجود أي عامل خطر.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من المضاعفات لشخص يعاني من ضغط دم يبلغ حوالي 160 من 100 ، أي ارتفاع ضغط الدم ، على النحو التالي:
- عندما يتحرك دمك خلال جسمك بقوة كبيرة ، يمكن أن تظهر تمزقات صغيرة في الأوعية الدموية التي تشكل النسيج الندبي. تشكل هذه الجسيمات المحتبسة مجموعات تسمى “لويحات” تمنع التدفق السهل للدم مسببة نوبة قلبية وهي نتيجة انسداد تدفق الدم إلى أنسجة عضلة القلب ، وغالبًا ما ينتج عن ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية لأنه يمكن أن يتسبب في انسداد الأوعية الدموية. إذا كانت الجلطة تسد أحد الأوعية الدموية أو انفجر أحدها ، فهي سكتة دماغية. يمكن أن تكون السكتات الدماغية مدمرة لأن أنسجة المخ لم تعد تتلقى العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين إلى المنطقة المصابة ، والتي تبدأ في الموت.
- ارتفاع ضغط الدم هو ثاني أكثر أسباب الفشل الكلوي شيوعًا بعد مرض السكري. عندما تضعف الأوعية الدموية في الكلى وتضيق بسبب الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم ، يصعب على الكلى القيام بعملها. لا يجب أن يكون المريض قادرًا على إزالة النفايات والسوائل بكفاءة من الجسم ، وسيؤدي السائل الزائد بعد ذلك إلى زيادة أخرى في ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في عينيك ، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم من خلالها وحتى التسبب في انفجارها ، وهذا ما يسمى باعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تراكم السوائل في الشبكية ، مما قد يضعف الرؤية أو يضعفها أو يتلف العصب البصري ، مما قد يؤدي أيضًا إلى فقدان البصر.
تشخبص
يمكن أن يكون تشخيص مرض الشخص الذي يعاني من الضغط 160 من 100 أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم على النحو التالي:
- تاريخ العائلة
- تاريخ طبى.
- مراقبة قراءات ضغط الدم.
- التحليلات المعملية.
- قم بإجراء عدة اختبارات لاستبعاد أي سبب أو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
علاج نفسي
هناك عدة طرق يمكن من خلالها علاج ارتفاع ضغط الدم ، وهي:
- تغيير نمط حياة الإنسان سواء كان ذلك في النوم أو عادات الأكل باتباع نظام غذائي صحي.
- أدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- لعب الرياضة.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
للحفاظ على قياس ضغط الدم الطبيعي ، يجب اتباع عدة عادات:
- التمرين: أحد أسباب فعالية التمارين في التحكم في ضغط الدم هو أنها تحفز الجسم على إفراز مادة تسمى حمض النيتريك ، حيث يؤدي حمض النيتريك إلى فتح الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
- الحد من التدخين والشرب هذه هي العادات السيئة الأخرى التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. الكحول يرفع ضغط الدم ويضيف سعرات حرارية فارغة. الكمية الآمنة من الكحول هي مشروب واحد فقط في اليوم للنساء واثنين للرجال.
- استبعاد الملح من نظامك الغذائي يحتاج جسمك فقط إلى حوالي 500 ملليجرام من الملح يوميًا ، تشير الدراسات إلى أن المحتوى العالي من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.التوصيات الحالية هي الحد من تناول الملح إلى 2400 مجم يوميًا ، أي حوالي ملعقة صغيرة.
في نهاية المقال نضغط على 160 من أصل 100 ، نتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم واستفساراتكم ، ولا تنسوا مشاركة المقال ، نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.