الطماطم هي متعة صحية :
الطماطم هي متعة صحية.
مجلة فاكهة الطماطم مع الدايت:
تعتبر الطماطم من اهم الخضروات المتداولة في كل بيت وفي كل مكان .. لاهميتها في الطبخ والمطبخ حيث تعتبر ملكة الخضار .. تنتمي لعائلة الباذنجان .. وتعرف ايضا بالطماطم.
من مجلة دايت طرق تناول الطماطم:
- أكلها نيئة لأنها طماطم لذيذة.
- وهي جزء من معظم أنواع المكاتب لأنها الجزء الرئيسي من المكاتب.
- يستهلك مسلوق (هريس الطماطم).
- يذهب إلى العديد من الأطباق.
أنواع الطماطم:
- طماطم كرزية صغيرة.
- طماطم عادية متوسطة الحجم ..
- وتشمل هذه الطماطم الحمراء ، وهي القاعدة ، والأحمر الداكن والبرتقالي والأصفر.
- تأتي بأحجام متنوعة ، من الصغيرة إلى الكبيرة إلى المتوسطة ..
من مجلة دايت ما هي الفوائد الغذائية للطماطم:
- لونه الأحمر يميزه عن وجود اللايكوبين ، وهو صبغة عضوية ومضادات للأكسدة
- يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية مثل سرطان الرحم وسرطان الرئة وسرطان المعدة.
- الطماطم غنية بالفيتامينات (C ، E ، K ، B6) وتحتوي على العديد من المعادن مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور.
- الطماطم غنية بالألياف والبروتينات ، مما يمنحها قيمة غذائية كبيرة.
تعتبر الطماطم من الأطعمة الشهية الصحية ، فما هي فوائدها ؟؟
- علاج فعال لفقر الدم لأنه غني بالحديد. .
- الحماية الوقاية من مشاكل القلب وأمراضه. ..
- تنظيم ضغط الدم في الجسم …
- يخفض الكولسترول السيئ في الدم …
- يساعد على التئام وحماية الجسم من نزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات
- ينعش الشعر ويقويه. ..
- يغذي البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، لذا فهو يحمي البشرة من التجاعيد.
- المحافظة على صحة المعدة والقولون والأمعاء وعلاج الإمساك حيث أنه ملين للأمعاء. ..
- الوقاية والحماية من هشاشة العظام
- بناء وتقوية العظام وخاصة لمن يعانون من الكسور ، فهي وصفة صحية.
- علاج التهاب المفاصل وآلام الظهر والروماتيزم.
- من أسس الحميات الغذائية والبرامج الغذائية والأنظمة المستخدمة لفقدان الوزن إثرائها بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع …
- تنظيم مستويات السكر في الدم وخاصة عند مرضى السكري.
- تقليل تصلب الشرايين. ..
- علاج التهابات القصبة الهوائية.
- يحفز وينشط فتح مسام الجلد.
- . الحد من أسباب ونشاط الجراثيم والعفن.
توصيات مجلة النظام الغذائي:
- من منصة Rajim Magazine وللحصول على الفوائد الصحية الكبيرة لهذه الفاكهة النبيلة ، ننصح بالتركيز عليها ، ولكن على الرغم من فوائدها ، لا ننصح نحن ولا مجلة Rajim بإطعامها للأطفال والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، نظرًا لارتفاع درجة حموضتها .