إذا كنت تعانين من الشعر الأبيض والشيب وتبحثين عن طرق للعناية به والتخلص منه ، نقدم لك علاجات منزلية للشعر الرمادي حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال المقال التالي.
يتكون الشعر من مادة بيولوجية تتكون من البروتين أو الكيراتين ، وينمو الشعر في بصيلات طبقة الأدمة من الجلد ، ثم يتواجد اللون بفضل نوعين من الميلانين ، وهما الميلانين والفيوميلانين ، وتحت الإبط وفي أماكن مختلفة على سبيل المثال لأن منطقة الصدر والإبط في المتوسط تبدأ من سن 35 والشعر الرمادي يزداد تدريجياً بمرور السنين ويبدأ بعض الناس في الشيب من سن الأربعين ويعتمد ذلك بشكل أساسي على عوامل وراثية وبعض العوامل الأخرى. يعتقد أن الشيب هو مؤشر على الشيخوخة ولكن الشيب في سن مبكرة لا يعني ذلك على الإطلاق.
الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب:
تمييع يوميلانين وفيوميلانين إن الخلايا الصبغية الموجودة في بصيلات الشعر هي التي تتوقف عن إنتاج الميلانين ، مما يؤدي إلى ظهور الشيب. أظهرت الدراسات مؤخرًا أن نقص الميلانين ناتج عن فقدان إنزيم في الجسم يسمى إنزيم الكاتلاز. يتحلل هذا الإنزيم نتيجة تراكم أكسيد الهيدروجين في الجسم وبسبب انخفاض مادة الكاتلاز ، يقوم بيروكسيد الهيدروجين بقمع نمو الميلانين مما يؤدي إلى ظهور الشيب في الشعر ، لذلك نجد أن بعض الشباب لديهم شعر شيب وهذه الظاهرة هي يسمى الشيب المبكر وبعض الأسباب المعروفة للشيب المبكر هي:
الشيب الوراثي: تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في ظهور الشيب المبكر. قد ترى أطفالًا تقل أعمارهم عن 12 عامًا لديهم شعر رمادي أحيانًا مع مرور الوقت. بمرور الوقت ، سيتحول الشعر إلى اللون الأسود بتغذية جديدة ، لكنه معرض لخطر الشيب. سن مبكرة في سن 35-40.
ضغط عاطفي هذا هو نوع الإجهاد الذي يؤدي إلى شيب الشعر في سن مبكرة ، حيث أظهرت الدراسات البحثية أن إفراز الأدرينالين على مدى فترة طويلة من الزمن يؤثر على الحمض النووي وهو أحد العوامل التي تؤثر بشكل كبير على شيب الشعر.
الأمراض يُعتقد أن الشيب المبكر مرتبط بأمراض الغدة الدرقية مثل مرض جريف ، ومرض هاشيموتو ، وفرط نشاط الغدة الدرقية وفقر الدم ، أو يمكن أن يظهر في مناطق الجلد المصابة بسرطان الجلد ، وهي حالة معروفة للأشخاص الذين يعانون من البهاق كما يظهر في الشكل. من البقع البيضاء غير المنتظمة على الجلد لتطوير علاج الشيب المبكر.
نظام غذائي غير لائق: اتباع نظام غذائي غير صحي أو اتباع نظام غذائي قاسي غير صحي يؤدي إلى ظهور شيب مبكر حيث أن نقص فيتامين ب 12 والحديد واليود من بين أسباب شيب الشعر. كما أن نقص البروتين يؤدي إلى الشيب والإفراط في تناول الكافيين من الشاي والقهوة والتدخين. يؤدي إلى شيب مبكر.
تتسبب صبغات الشعر والماء شديد السخونة في ظهور الشيب ، فبعد تقدم العمر ، يتعرض كل شخص فوق سن 35 عامًا لخطر الإصابة بالشيب بنسبة 20٪.
أفضل الخلطات الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض:
1. خليط المريمية: للميرمية فوائد لا حصر لها للشعر فهي تعمل على كثافته ولمعانه وتعمل على التخلص من الشعر الأبيض من خلال تغطيته باللون الأسود ، كما أنه يساعد على منع إعادة نمو الشعر الأبيض ، كل ما عليك فعله هو غلي خمس ملاعق من الشعر الأبيض. أوراق المريمية و تركها تبرد و صفيها و نضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل و نضيف نصف كوب من الشاي المغلي و نخلط المزيج جيداً ثم نخلط ملعقتين من الحناء في نصف كوب ماء ونضيفها إلى خليط المريمية ونخلط ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء والشامبو للحصول على نتيجة رائعة ستغطي الشعر الأبيض ، كرري العملية كل أسبوعين حتى تحصلي على نتيجة ممتازة في التخلص من الشعر الأبيض.
2. خليط السمسم: زيت السمسم من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على حماية شعرك من أشعة الشمس الضارة ويعمل على القضاء على قشرة الرأس والأهم أنه يعمل على التخلص من الشعر الأبيض من خلال إعطائك شعر أسود داكن يخفي الشعر الرمادي تمامًا. نقع ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم في كوب من الماء. يغلي لمدة عشرين دقيقة ويوضع الخليط على الشعر ثلاث مرات في اليوم. سيساعدك هذا الخليط في الحصول على شعر أسود ورمادي إذا كنت تستخدمينه بانتظام.
3. مزيج الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على نمو الشعر وكثافته وتألقه ، وبفضل لونه الغامق فهو يعتبر من الصبغات الطبيعية التي تقضي على الشعر الأبيض ، ومع الاستخدام المنتظم يساعد على استعادة اللون الطبيعي للشعر والشعر الذي لا يعود أبيض. يظهر: قومي بغلي كوب من الشاي بملعقة ، ملح الطعام واتركيه يبرد ، ضعيه على الشعر لمدة 45 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء. كرر الإجراء بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
4. خليط الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والكربوهيدرات والزيوت الطبيعية والفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر وتنعيمه وتألقه وتقويته ومنع تساقطه. امزجي ثم ضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء والشامبو وكرري العملية باستمرار وستلاحظين الفرق.
5. خليط جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الشعر وفروة الرأس. كما أنه يحمي الشعر من الشيب المبكر والتخلص منه بسهولة ، مع الاستمرار في استخدامه وتطبيقه على الشعر الأبيض. اغلي كوبًا من زيت جوز الهند ثم أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع حفنة من أوراق الكركديه والبودرة. اخلطي الحلبة جيداً واتركيها تبرد ثم ضعيها على الشعر. تكرر العملية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج والتخلص من الشعر الأبيض بشكل دائم كما يمكنك إضافة زيت دابر أملا مع جوز الهند والزنجبيل والعسل للحصول على علاج سريع للشعر الأبيض.
6. مزيج الريحان: يساعد الريحان على توحيد لون الشعر وإعادته إلى لونه الطبيعي ، كما يعمل على إطالة الشعر وحمايته من التساقط ، كما يعمل على تنظيف فروة الرأس ومحاربة الفطريات المسببة لقشرة الرأس ، قم بغلي حفنة من أوراق الريحان في كوبين من ماء ولفترة ضعي ملعقة صغيرة إكليل الجبل (إكليل الجبل) لمدة 10 دقائق ، ثم ضعي الخليط في زجاجة بخاخة وضعيه على الأماكن التي يوجد بها شعر أبيض واتركيها حتى يجف على شعرك ولا تغسليه كرر العملية مستمرة كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
7. خلطة الحناء: علاج فعال للتخلص من الشعر الأبيض بالإضافة إلى أنه يصبغ الشعر ويغذيه ويمنحه القوة واللمعان ويساعد على التخلص من الشيب مع الاستمرار في استخدامه بانتظام. حفنة من بذور الحلبة على العجينة واللبن وعصير الريحان والنعناع. وقهوة ، اخلطي المزيج جيداً واغليه على النار ، اتركيه طوال الليل وفي اليوم التالي ضعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاث ساعات للحصول على لون شعر موحد خالي تماماً من الشعر الأبيض.
8. خليط صفار البيض: إذا كنت ترغبين في التخلص من الشعر الأبيض وتوحيد لون شعرك ، استخدمي صفار البيض المخفوق بملعقة من زيت العصفر أو زيت اللوز أو ربما زيت جوز الهند وأضيفي قطرة من أي زيت عطري متوفر في المنزل ، مثل الليمون والورد. أو ياسمين أو خشب الصندل أو إكليل الجبل ، اخلطي جميع المكونات جيداً ورطبي شعرك برفق بالماء وضعي المزيج على شعرك ولفيه بمنشفة لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة ، ثم اغسلي شعرك جيداً وكرري العملية شهريًا وستحصل على نتائج مذهلة.
غذاء لمحاربة ظهور الشعر الأبيض
سمك السالمون: من أهم العناصر الغذائية للشعر التي تساعد في الحفاظ على لون الشعر وتمنع ظهور الشعر الأبيض لاحتوائه على نسبة كبيرة من السيلينيوم الذي يعمل على تنظيم إنتاج الهرمون المسبب للشعر الأسود ، لذلك تنصح النساء بتناول سمك السلمون طوال الوقت للحفاظ على لون الشعر.
شكولاته ساخنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بمحتواها من النحاس والذي يساعد في جزء كبير منه على تكوين الميلانين وهو العنصر المسئول عن تكوين لون الشعر ، لذلك يمكنك تناول الشوكولاته الداكنة والتي تتميز أيضًا باحتوائها على كمية أقل. السعرات الحرارية من الشوكولاته ذات الألوان الفاتحة.
لوز: غني بفيتامين E والنحاس ، وهما عنصران مهمان للغاية لمنع الشيب ، ينصح بتناول حفنة من اللوز غير المحمص يومياً للحفاظ على لون الشعر.
منتجات الألبان: منتجاتها غنية بفيتامينات B6 و B12 الضرورية لبناء مكونات الدم ، وخاصة خلايا الدم الحمراء ، ومحاربة فقر الدم الذي يزيد من إمداد فروة الرأس بالأكسجين والغذاء وينشطها.
– ملح : غني باليود وهو مهم لمنع الشيب المبكر بالطبع لا يؤكل الملح بمفرده بل تناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك والموز والجزر والتعرض لهواء البحر الغني باليود والمفيد للصحة قابل للتنفيذ.
بذور زهرة عباد الشمس: من الحبوب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية الهامة ، فهذه المعادن تساعد في إنتاج مادة الميلانين التي تمنع الشيب وتقوي بصيلات الشعر وتحافظ على لونها.
العلاجات المنزلية للشعر الرمادي الجاف:
هناك العديد من العلاجات المنزلية للشعر الرمادي التي يمكن إجراؤها بسهولة شديدة بدون حقن أو جراحات وعلاجات باهظة الثمن:
بروتين: مثلما يطلق الشعر البروتين ، يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين على زيادة إنتاجية الشعر للبروتين ويحسن نموه ، ويمكن الحصول على البروتين من اللحوم والبيض والحليب والدواجن والبقوليات مثل القمح والعدس والفول.
الفيتامينات و المعادن: أهمها فيتامين أ وفيتامين ب 12 ، والمعادن مثل الحديد والنحاس من بين العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على إزالة الشعر الرمادي بشكل دائم ، والأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات والبقوليات والزبيب والخوخ. من المصادر المهمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
اليود: من الأشياء المهمة لوقف الشيب أنه يؤثر على الغدة الدرقية ، يمكنك أن تجد اليود في الملح والأسماك بأنواعها وبعض الأطعمة مثل الموز والجوز والجزر.
ثمار عنب الثعلب الهندي: يتم استخدامه لعلاج الأمراض المختلفة المتعلقة بالشيب.
زيت جوز الهند: يساعد على إبطاء ظهور الشيب وتخليص الشعر من الجفاف والتلف.
تجنب التوتر: يرتبط التوتر بالشيب ، لذا يجب ممارسة الرياضة والتأمل بانتظام ، بينما تقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء والتفاعلات الاجتماعية.
خلطة طبيعية لازالة الشعر الابيض
عناصر:
2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود
ملعقة ملح
طريقة التحضير والاستخدام:
اغلي المكونات لمدة دقيقتين في نصف كوب ماء.
يُرفع القدر الذي يحتوي على المكونات عن النار ، ويُصفى ويُترك جانبًا حتى يبرد.
اغسلي شعرك بالخليط ودعيه يجف تمامًا ، ثم اغسلي شعرك بالماء والصابون للتخلص من بقايا القناع.
كرر هذا الإجراء 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة مرضية في وقت قصير.
نصائح لتجنب ظهور الشعر الأبيض
حمامات الزيت
ترطيب شعرك بانتظام بحمامات الزيت العشبي وزيت الزيتون وزيت اللوز سيحافظ على شعرك من الجفاف ، لأن الشعر الجاف يسهل نمو الشعر الأبيض في سن مبكرة.
الحناء
الصبغات الطبيعية والحناء ليس لهما آثار جانبية على فروة الرأس ، واستخدامهما مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمنع الشيب المبكر للشعر ، وللتخلص من الشعر الأبيض يجب غسل أحدهما بانتظام.
فيتامين ب 12
يعتبر الخوخ والتوت البري والبرتقال من الفواكه المفضلة لديك إذا كنت ترغب في منع شيب الشعر المبكر لأنها تحتوي على أفضل فيتامين للحفاظ على صحة شعرك ويعتمد نمو شعرك بشكل كبير عليه وعلى انتظام شعرك. الريجيم وطبعا لا تنسى باقي الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الرائع مثل الجبن والخميرة والأفوكادو.
المرطبات
لتحسين نمو الشعر ومنع الشيخوخة ، يجب استخدام المرطبات الطبيعية ، مثل بلسم المشمش والجوز ، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية.
البيوتين
بالإضافة إلى الفواكه الممتعة والمفيدة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، يجب تناول اللوز والشوفان لاحتوائهما على بروتين يعيد لون الشعر ، وهو مكون طبيعي للحفاظ على لون شعرك.
يحفظ بعيداً عن الحرارة
تضعف الحرارة العالية تجعيد الشعر وتجعل فروة رأسك جافة ، لذلك يتغير لون شعرك ويتحول إلى اللون الأبيض أو الرمادي ، لذلك تحتاج إلى حمايته من الحرارة.
رياضات
تفيد الرياضة جسمك بالكامل ، بما في ذلك شعرك ، فالتمارين الرياضية تريحك من التوتر وتعيد التوازن الكيميائي في عقلك ، وبالتالي تحافظ على لون شعرك الأصلي.
