البريطاني د. يقول بول كيلي ، المدير السابق لمدرسة Monkseyton في Tyneside والباحث في النوم ، في كتابه الجديد أن تأجيل بدء العمل حتى الساعة 10 صباحًا هو مساهم فعال في التمتع بصحة جيدة. يقول الدكتور كيلي إن الموظفين والعاملين بحاجة إلى الاستجابة لساعات أجسامهم الطبيعية من أجل أداء وظائفهم على أكمل وجه ، وأن العمل بعد الساعة العاشرة صباحًا له آثار صحية سلبية.
ينصح كيلي أرباب العمل بتأخير بدء العمل لمدة ساعة على الأقل حتى يتمكن الموظفون من التغلب على أنماط نومهم الطبيعية. وذكر كذلك أنه يتعين على بعض العمال والموظفين بدء العمل في منتصف النهار ، على حد قوله. ساعتهم الفعلية وحاجتهم إلى ساعات نوم إضافية في الصباح.
يشار إلى أن د. نشر كيلي كتابًا جديدًا بعنوان “Body Clock” حدد فيه خمسة أنواع من الأشخاص بناءً على حاجتهم للنوم.
يذكر الكتاب أن بدء العمل بساعة مناسبة لكل شخص يساهم في الوقاية من الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم بنسبة 70 بالمائة.
ذكر كيلي في كتابه بعض الشخصيات البارزة الذين عانوا من أضرار صحية خطيرة بسبب قلة النوم ، بما في ذلك رئيس مجموعة لويدز المصرفية ، أنطونيو هورتا أوسوريو ، الذي أُجبر على الذهاب إلى عيادة للصحة العقلية بعد تعرضه للإرهاق الشديد والمعاناة من الأرق بسبب قلة نومه. النوم .. بحسب ما ورد في كتاب صحيفة ديلي ميل البريطانية.