هناك العديد من النصائح المهمة للعناية بالبشرة وللحصول على بشرة جميلة وصحية.
نقدم لكم في هذا الموضوع ملخصاً لأفضل النصائح التي جمعناها من خلال العديد من الأبحاث والدراسات التي أجريت في مجال العناية بالبشرة.
تابع القراءة للحصول على أفضل هذه النصائح.
- إزالة المكياج
يستخدم الجسم وقت النوم لإنعاش البشرة وإنعاشها وتنشيطها.
النوم بالمكياج من أخطر الأمور التي تدمر البشرة وتتلفها.
يعمل المكياج على سد المسام وخلايا الجلد مما يمنع عملية تنشيط البشرة وتجديد خلاياها.
لذلك ينصح خبراء التجميل بإزالة المكياج مباشرة قبل النوم وتنظيف البشرة بعد ذلك.
- تقشير الجلد
تتسبب خلايا الجلد الميتة في ظهور البكتيريا والميكروبات ، فضلاً عن تراكم الزهم على الجلد مما يؤدي إلى تلف الجلد وتندبه وعلامات شيخوخة الجلد.
استمر في تقشير بشرتك من وقت لآخر للعناية ببشرتك ومنع مشاكل الجلد.
تساعد هذه الطريقة على تنظيف وترطيب البشرة وتجديد خلاياها وتقليل علامات الشيخوخة.
يمكنك تقشير بشرتك باستخدام منتجات تقشير من ماركات معروفة أو باستخدام فيتامين أ أو تقشير البشرة الكيميائي.
فقط استخدم أحد هذه العناصر بالطريقة الصحيحة.
- مضادات الأكسدة
تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة التي تدمر الجلد وتسبب العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد.
يعتبر فيتامين سي من أفضل مضادات الأكسدة للبشرة.
يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل البرتقال والليمون ، قبل النوم مباشرة حتى يتمكن الجلد من تجديد خلاياه أثناء النوم.
يساعد فيتامين ج الجسم على استعادة الكولاجين والإيلاستين.
- اشرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء يوميًا يساعد الجسم على التخلص من السموم والجراثيم بشكل فعال.
إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الماء ، فإن ذلك يؤدي إلى إفراز السموم بطرق أخرى ، مثل تكوين البثور وحب الشباب ، مما يؤدي إلى تلف الجلد.
تذكر أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا أو لترين لتحسين مظهر وترطيب بشرتك.
تبدو البشرة الجافة سيئة وغير صحية وتبدو في السبعين من عمرها.
يجب أن تعلم أيضًا أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين له تأثير تجفيف على الجلد.
لذلك إذا كنت تشرب مشروبات تحتوي على الكافيين ، فلا تنس شرب المزيد من الماء.
إقرأ أيضاً: العناية بالبشرة المنزلية ، خلطات الترطيب والتطهير.
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة وبشرة صحية.