العناية بالبشرة في رمضان

إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية خلال شهر رمضان المبارك وتبحثين عن أفضل العلاجات الجمالية والطبيعية لعلاجها ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال شامل عن العناية بالبشرة في رمضان.

يعتبر شهر رمضان من أفضل شهور السنة للصحة الجسدية والنفسية للجسد ، حيث تمنح العبادة إحساسًا بالسلام والطمأنينة للروح ، بخلاف كونها راحة لأعضاء الجسم الداخلية. من الأكل والشرب ، بما قد يحتوي على دهون وسكريات وأملاح تثقل كاهل الإنسان ، تنقي الدم وتهيئ الجسم طوال العام وحيث الجلد هو انعكاس لصحة الجسم ، لأنه الواجهة يتأثر بتحسين الوظائف الحيوية للجسم كله خلال شهر رمضان من خلال الصيام ، حيث تبين أن العديد من الأمراض الجلدية تتحسن مع الصيام ، مثل الأكزيما والصدفية.

كيف تعتني ببشرتك في رمضان:

عندما يبدأ الجسم في تخليص نفسه من السموم والشوائب التي يكتسبها الجسم من خلال الأكل والشرب والتعرض للعديد من الملوثات والعوامل الضارة من حولنا ، فهناك حاجة لشرب المزيد من الماء بعد الإفطار لتعويض ما ينقص أثناء الصيام. فترة. يرطب الجلد ويساعد الخلايا على إخراج السموم بشكل أسرع وتنظيفها.

– إن تناول السلطات المقرمشة والفواكه الطازجة في الإفطار والسحور يساعد في استعادة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعويض ما ينقص أثناء الصيام ، والتأكيد على استهلاك البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لنعومة البشرة وجمالها وزيادتها. كمية فيتامين أ الذي يعالج الجلد ومتوفرة في أسماك السلمون والماكريل والبرتقال والمشمش.

استخدمي منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك للتخلص من المكياج والشوائب التي تسد المسام وتجفف البشرة ، كما تساعد الخلايا على التنفس بعمق والاستفادة من الكريمات والمرطبات المغذية.

– اختيار الكريمات المناسبة للبشرة والكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك وتدليك البشرة بلطف بحركة دائرية حتى تمتص الكريمات بسهولة.

استخدام الكريمات الغنية بفيتامين سي الذي يعالج خلايا الجلد التالفة ويمنحها الحماية والجمال.

– اهتمي بالمنطقة المحيطة بالعينين بشكل خاص ، حيث يمكن أن تكتسب هذه المنطقة لونًا داكنًا أثناء الصيام ، وذلك باستخدام الكريمات المغذية ونشرها بلطف ، حيث أن الجلد في هذه المنطقة رقيق مما يؤثر على الانتفاخ والهالات السوداء ويقلص الأوعية الدموية.

الشفتان عرضة للجفاف والتشقق أحيانًا بسبب نقص الماء أثناء الصيام مما يتطلب كريمات مرطبة غنية بفيتامين هـ وزبدة الكاكاو والعسل ويمكن استخدامها عدة مرات بعد الإفطار.

– استخدام واقي الشمس أثناء النهار لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تجفف الجلد وظهور البقع الداكنة والحروق والتي يجب استخدامها قبل مغادرة المنزل لفترة زمنية كافية.

ترطيب طبيعي للبشرة:

1. اللبن الرائب:
تحتوي زبدة الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المثالية للاستخدام الخارجي. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد ويجعله ناعمًا وناعمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو ينعم التجاعيد ويمنح البشرة الرطوبة الكافية

2. كريمة الحليب:
يمكن أن تكون كريمة الحليب الطازجة المصنوعة في المنزل طريقة رائعة للحصول على بشرة متوهجة. يمكن أن يوفر كريم الحليب أيضًا التكامل ويزيل الهالات السوداء وتغميق البشرة. يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم بكريم الحليب إلى نتائج مذهلة بالتأكيد. بلا شك ، هذا هو أحد العلاجات المنزلية المثالية لترطيب البشرة الجافة

3. زيت السمسم:
تتطلب البشرة الجافة والمصابة بالحكة ترطيبًا عميقًا وما هو أفضل من زيت السمسم ، حيث يبقى زيت السمسم على البشرة لفترة أطول ، مما يجعلها أكثر إشراقًا ويمنحها مظهرًا ناعمًا. مع الاستخدام المنتظم لزيت السمسم ، لن تحتاجي إلى مرطب آخر. ضعيه على الجلد واتركيه لمدة 5-10 دقائق ، سيضمن بشرة ناعمة

4. زيت اللوز
زيت اللوز غني جدا بفيتامين هـ وفيتامين أ. رائحته رائعة ويعمل كمرطب

5. زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل العلاجات المنزلية لترطيب البشرة الجافة عندما يتعلق الأمر بمشاكل البشرة. يوضع ويدلك لبضع دقائق. يمكنك حتى تركه طوال الليل والاستحمام في الصباح الباكر للحصول على بشرة منتعشة

6. الحليب البارد الطازج:
ضع الحليب البارد وقم بالتدليك بلطف. إنها طريقة فعالة للغاية لترطيب جميع أنواع البشرة. يمتص الحليب البارد بسهولة في مسام الجلد ويوفر الكثير من الرطوبة للبشرة. يمكنك غسل الحليب بالماء الدافئ وترك الجلد يجف في الهواء

7. زيت جوز الهند
يوفر زيت جوز الهند تأثيرات مهدئة ممتازة لجميع أنواع البشرة. تأكد من استخدام هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ودع بشرتك تمتصه. مع التطبيق المنتظم ، ستلاحظ قريبًا بشرة أكثر نعومة ونعومة. عند الغسيل ، تأكدي من أن الماء فاترًا وليس ساخنًا جدًا ، لأن الماء الساخن يمكن أن يزيل الرطوبة من الجلد

الدراسات والبحوث:
ذكر أحد الأبحاث أن نبات الصبار هو مرطب منزلي جيد يتم استخدامه عن طريق تقشير الجزء الخارجي وإزالة الجذع من الداخل ، ويتم إطلاق مادة هلامية في غضون ثوانٍ ، يتم وضعها مباشرة على الجلد وتركها ليجف. أثناء غسله بالماء الدافئ ثم غسله بالماء الدافئ ، يحتوي جل الصبار على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين هـ وفيتامين أ المفيدة للبشرة

وصفات لعمل كريم الليل للعناية بالبشرة

السوق مليء بأنواع عديدة من كريمات الحماية الليلية ، ولكل منها خاصية وتأثير محدد لعلاج البشرة ، فبعضها يعمل على تبييض البشرة ، والبعض الآخر لمحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، والبعض الآخر يغمق. الهالات تحت العين ، مما يعني أننا لا نستطيع الاعتماد على نوع واحد من الكريم الليلي للحصول على عناية كاملة بالبشرة طوال الليل ، لذلك ينصح أخصائيو التجميل باستخدام مكونات طبيعية عند تحضير كريم ليلي غني بالفيتامينات التي تغذي البشرة ، مثل فيتامين إي. ، الألوة فيرا والجلسرين ، وهو أساس الكريم في منتجات العناية بالبشرة ، والذي له القدرة على ترطيب وتنعيم البشرة.

كريم الليل بزيت الزيتون:

عناصر:
– نصف كوب زيت زيتون.
– ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
– ملعقة من شمع العسل.
كبسولات فيتامين هـ.

طريقة:
اخلطي زيت الزيتون مع زيت جوز الهند وشمع العسل.
سخني مزيج الزيتون قليلاً على نار خفيفة حتى يلين شمع العسل.
ارفعي المزيج عن النار ، ثم أفرغي كبسولة فيتامين هـ وأضيفيه إلى خليط الزيت.
– اتركي الكريم ليبرد تماماً ، ثم احفظيه في علبة نظيفة وجافة ، ويمكن استعمال هذا الكريم لمدة 2-3 أشهر.

كريم الجلسرين الليلي:

عناصر:
– ماء الورد.
– زيت جوز الهند.
– زيت اللوز.
-الغليسيرين.

طريقة:
سخني زيت جوز الهند مع زيت اللوز حتى يتجانس.
– ارفعي الزيوت عن النار ثم أضيفي الجلسرين وماء الورد.
اخلطي المكونات جيدًا ثم احفظي الكريمة في صندوق جاف في مكان بارد ومظلم.

كريم ليلي مضاد للتجاعيد بزبدة الكاكاو:

عناصر:
– زبدة الكاكاو .
– زيت الزيتون .
– زيت جوز الهند.

طريقة:
تخلط جميع المكونات وتسخن على نار متوسطة حتى تمتزج المكونات تمامًا.
– ارفعي المزيج عن الموقد واتركيه يبرد.
– احفظي الكريم في علبة جافة في مكان بارد ومظلم.

كريم الشاي الأخضر الليلي:

عناصر:
مستخلص الشاي الأخضر.
– زيت اللوز.
– ماء الورد.
جل الصبار.
شمع العسل.
– زيت عطري.

طريقة:
سخني زيت اللوز بشمع العسل حتى يذوب تمامًا.
ارفعي خليط الزيت عن الحرارة ثم أضيفي جل الصبار.
– يضاف مستخلص الشاي الأخضر والزيت العطري وماء الورد.
اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح الكريم جاهزًا للاستخدام.
احفظي الكريم في مكان بارد حتى الاستخدام.

كريم الليل بالصبار لحب الشباب:

عناصر:
جل الصبار.
– زيت اللافندر.
زيت زهرة الربيع.

طريقة:
امزج جل الصبار مع زيت اللافندر.
– نضيف زيت البقدونس للخليط السابق ونخلط المكونات جيدا حتى تمتزج تماما.
بعد ذلك ، يتم تخزين المكونات في صندوق جاف في مكان بارد ومظلم.

كريم تفتيح البشرة باللوز والكركم:

عناصر:
– قليل من اللوز.
– نصف كوب زبادي.
مسحوق الكركم.
مسحوق خشب الصندل.
-عصير الليمون.
– القليل من الزعفران.

طريقة:
انقعي اللوز طوال الليل ثم قشره في الصباح واطحنيه حتى يصبح معجونًا ناعمًا.
يُضاف اللوز إلى الزبادي وعصير الليمون والكركم وخشب الصندل.
– تخلط المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
– يحفظ الكريم في علبة نظيفة وجافة.

كريم ترطيب:

عناصر:
– زيت اللوز.
– زبدة الكاكاو .
– محبوب.
– ماء الورد.

طريقة:
اخلطي زبدة الكاكاو مع زيت اللوز وسخنيها على نار خفيفة حتى تذوب تمامًا.
ارفعي المزيج عن النار ثم أضيفي ماء الورد والعسل.
امزج المكونات في الخلاط حتى تصبح متجانسة تمامًا.
– احفظي الكريم في وعاء جاف ومظلم.