إذا كنت حاملاً وتبحثين عن طرق ونصائح طبيعية وصحية للعناية بشعرك بطريقة آمنة لك ولجنينك ، فنحن نقدم لك مقالاً حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة ، الصحة والجمال وفيها نشرح طرق العناية بالشعر اثناء الحمل.
يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات خلال الأشهر التسعة من الحمل. تظهر بعض هذه التغيرات الجسدية ، مثل زيادة سرعة البطن والوزن ، بينما يُعرف البعض الآخر بتضخم الرحم وغثيان الصباح وآلام الظهر. ومع ذلك ، قد تكون بعض التغييرات الجسدية غير متوقعة وتفاجئ بعض النساء ، فمعظم النساء يعانين من تغيرات في الجلد والشعر والأظافر أثناء الحمل. معظم هذه التغيرات طبيعية وستختفي بعد الحمل. تغير حجم ثدي المرأة أيضًا ، ومع تقدم أشهر الحمل وتطورها ، كان عليها تغيير أكثر من حمالة صدر ، وبعض النساء يعتبرن هذا تغييرًا مرحبًا بهن.
يقول خبراء الصحة أن التغيير الأكثر توقعًا بعد عملية تكبير الثدي هو توسع الأوردة التناسلية. حيث يمكن للمرأة أن تتوقع ظهور الدوالي على الساقين أثناء الحمل ، ولكن يحدث هنا أن تنتفخ الأوردة بالقرب من المهبل والفرج ويمكن أن تخرج عادةً في الثلث الثالث من الحمل. وعلى الرغم من أن الأوردة المنتفخة في هذا الجزء من الجسم قد تكون مزعجة للمرأة ، فإنها تميل إلى الاختفاء بعد الولادة.
علامات التمدد هي إحدى التغيرات التي تحدث على الجلد أثناء الحمل وعادة ما تظهر على معظم النساء علامات تمدد في منطقة البطن ، بينما تواجه أخريات هذه العلامات على الثديين والوركين والأرداف ، ولكن الأكثر شيوعًا هي تلك التي تظهر على البطن وأسفل الجسم حيث ينمو الجنين. تظهر بعض هذه العلامات على الثديين أثناء تضخمهما استعدادًا للرضاعة الطبيعية. تظهر هذه الأعراض باللون الأحمر أو البني أو حتى الأرجواني أثناء الحمل ، ومع تقدم الحمل أو بعد الولادة ، قد تختفي هذه الأعراض أو تتلاشى دون ترك أي أثر. لكن إذا استمرت (واستمرت في كثير من الحالات حتى بعد الولادة) ، فلا يجب عليك ، أيها السيدات ، استخدام مستحضرات التجميل أو الزيوت التي تدعي إزالتها ، لأن تلك المنتجات يمكن أن تشم رائحتها وتشعر بتحسن معها. لكنها لا تستطيع في الواقع منع الوحمات.
أيضًا ، يمكن أن يساعد تجنب زيادة الوزن المفرطة والسريعة أثناء الحمل في تقليل خطر الإصابة بعلامات التمدد.
تغيرات جلدية أخرى
عند حدوث تغيرات كثيرة في مستويات الهرمونات في الجسم مع حدوث الحمل ، يمكن أن تعاني سيدتي من ظهور تأثيرات وتغيرات أخرى على بشرتك ، مثل ظهور بقع بنية أو صفراء حول العينين ، على الخدين. والأنف ، فيما يعرف بـ “الكلف”.
تعاني بعض النساء أيضًا من ظهور خط غامق على خط الوسط أسفل البطن. هذه تسمى القضبان السوداء.
لتقليل حدوث هذه التغيرات الجلدية ، يمكنك ارتداء قبعة وملابس تحميك من أشعة الشمس. تسبب أشعة الشمس تغميق تغيرات الجلد هذه ، ولا تفعل أي شيء يحتوي على مواد التبييض أو المواد الكيميائية الأخرى. حيث تتلاشى معظم تلون الجلد بعد الولادة في غضون بضعة أشهر ، باستثناء النمش الذي قد يستغرق وقتًا أطول
الشعور بالحكة أثناء الحمل
يصاب عدد قليل من النساء بطفح جلدي وحكة خلال الثلث الثالث من الحمل وغالبًا ما يحدث بعد الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل ، والذراعين. يمكن أن تهدئ المستحضرات والكريمات المنطقة ، لكن لا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على روائح أو مواد كيميائية أخرى ، لأن هذه المنتجات يمكن أن تجعل بشرتك أسوأ. قد يصف طبيبك دواءً لتخفيف أعراض الحكة ، مثل مضادات الهيستامين ، وهو دواء لتخفيف الحكة (يجب عليك مراجعة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول هذا الدواء) يمكن استخدام كريمات الستيرويد (الكورتيكوستيرويد) على الطفح الجلدي لتقليلها. خطورة. يجب أن تعلم أن هذا الطفح الجلدي لا يؤذيك أو يؤذي طفلك وأنه سيختفي بعد ولادة طفلك.
الأظافر والشعر
خلال فترة الحمل ، قد تلاحظين تغيرات في بنية ونمو شعرك وأظافرك. تقول بعض النساء أن كلا من الشعر والأظافر تنمو بشكل أسرع وأقوى ، بينما تشكو أخريات من تقصف الأظافر وتساقط الشعر أثناء الحمل ، ولكن عليك أن تتأكد سيدتي من أن شعرك وأظافرك ستعود في النهاية إلى الحالة التي كانت عليها بعد إعطاء ولادة
تساقط الشعر أثناء الحمل
حوالي 90٪ من شعرك ينمو في وقت واحد وحوالي 10٪ يدخل مرحلة الراحة ؛ هذا يعني أنه في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر ستسقط فروة الرأس وتسمح لشعر جديد بالنمو في مكانه. لكن مع حدوث الحمل ، فإنه لا يستمر على هذا النحو ؛ يمكن أن يحدث تساقط الشعر بغزارة في ما يسمى تساقط الشعر الكربي ، أي تساقط الشعر المفرط الذي يحدث في فترة 1-5 أشهر بعد الحمل ، وهذا ليس بالأمر غير المعتاد ، حيث أنه يصيب 40 إلى 50٪ من النساء. . ولكن مثل معظم التغييرات أثناء الحمل ، فإن هذا مؤقت.
هل هناك تساقط غير طبيعي للشعر أثناء الحمل؟
يحدث تساقط الشعر عادة أثناء الحمل وبعد الولادة ، حيث يرتبط غالبًا بفترة من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، حيث يزداد معدل دخول الشعر إلى مرحلة الراحة (أي التساقط والاستبدال) ، وهو جزء من تساقط الشعر الطبيعي دورة. والخبر السار هو أن هذه الحالة ليست شديدة بما يكفي لتسبب ظهور بقع صلعاء على فروة الرأس أو تساقط الشعر بشكل دائم ويمكنك الانتظار حتى ينحسر هذا التساقط في غضون 3 إلى 4 أشهر بعد الولادة ، ولكن إذا كنت تشعر بأنك تفقد الشعر بشكل غير عادي الكميات أثناء الحمل ناتجة عن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
لماذا لا يتحدث الناس عن العلاقة بين تساقط الشعر والحمل؟
أكثر فترات تساقط الشعر شيوعًا هي حوالي ثلاثة أشهر بعد الولادة. ترتفع مستويات الهرمونات أثناء الحمل ثم تعود إلى المستويات الطبيعية في الجسم بعد الولادة ، مما يسمح للشعر بالتساقط والعودة إلى الدورة الطبيعية. قد يحدث أن يتأخر تساقط الشعر أثناء الحمل ولكن هذا يعني أنه بعد هذه الفترة سوف يتساقط على فترات متباعدة لذلك لا تقلقي سيدتي لأنه طبيعي. يدخل حوالي 60٪ من شعرك في حالة الراحة والاستبدال ، وعادة ما تبدأ الأطراف في التساقط أولاً. في غضون 3 إلى 4 أشهر بعد الولادة ، ستبدأ بصيلات الشعر في التجدد مرة أخرى ، وكما ذكرنا أعلاه ، فإن هذا التساقط مؤقت وسيعود الشعر إلى طبيعته في غضون ستة إلى اثني عشر شهرًا.
هل يمكن أن يشير تساقط الشعر إلى مشاكل أخرى تتعلق بالصحة الإنجابية؟
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب أي شيء ينطوي على تغيير في توازن هرمون الاستروجين في نظامك ، ويمكن أن يحدث بسبب واحد أو أكثر مما يلي:
وقف حبوب منع الحمل أو أي نوع آخر من وسائل منع الحمل الهرمونية
الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
الإجهاض وعدم التوازن الهرموني
الجانب الإيجابي للحمل وعلاقة الشعر به تزداد مستويات هرمون الإستروجين أثناء الحمل لأن هرمون الإستروجين يجعل الشعر يبقى في مرحلة النمو ويحفز نمو الشعر خلال هذه الفترة ، مما يجعل شعرك أكثر حيوية.
توصيات لشعرك أثناء الحمل وبعد الولادة هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل شعرك أكثر صحة ولمعانًا أثناء الحمل ، وكذلك لتقليل تساقط الشعر الغزير خلال هذه الفترة وبعد الولادة:
استشر طبيبك للتأكد من التوازن الهرموني المناسب
تجنب الضفائر البلاستيكية المقواة التي تسحب بقوة بنية الشعر والضفائر وبكرات الشعر المشدودة والتي يمكن أن تسحب الشعر بقوة كبيرة من الجذور.
تأكد من تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ، والتي تحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر.
للشعر الرقيق ، استخدمي الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البيوتين وثاني أكسيد السيليكون ، وعندما يكون الشعر مبللاً يكون أكثر نعومة عند التمشيط.
– تجنب أسنان المشط الضيقة التي تشد الشعر بقوة ، ولا تستخدم مجففات الشعر الكهربائية أو مكواة الشعر مثل المكواة الكهربائية والأمشاط الكهربائية ، ولا تعرض الشعر للحرارة ثم الهواء البارد لتجنب إتلاف الشعر. الجذور.
استكمل نظامك الغذائي بالعناصر الغذائية التالية:
البيوتين وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك
سلامة صبغ الشعر أثناء الحمل والبدائل الممكنة
من المعروف أن المرأة تركز أكثر على مظهرها وبغض النظر عن العمر فهي تبحث دائمًا عما يجعلها مختلفة وجميلة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالحمل ، تعتقد معظم النساء أن كل شيء بسيط جميل ، بينما يرغب البعض الآخر في قضاء الوقت والجهد. والمال لإظهار جمالهم في هذه اللحظات الخاصة من حياتهم. لذلك نقدم هذا المقال للسيدات اللواتي يزرن صالونات التجميل ، ويجب أن تكون العلاقة بين صبغ الشعر أثناء الحمل من أولى اهتماماتهن.
هل من الآمن صبغ شعرك أثناء الحمل؟
ترغب العديد من النساء في الشعور بجمالهن بعد الحصول على لون جديد للشعر ، على سبيل المثال من تريد أن تجعل شعرها أشقر أو بني أو أحمر مع صبغة الشعر. في الواقع ، إنه يعزز جمالها حقًا ويمنحها شكلًا مميزًا ومظهرًا جديدًا. ينظر.
تم إجراء العديد من الدراسات حول مسألة صبغ الشعر والحمل ، ولم يجد أي منها دليلًا قاطعًا على أن صبغة الشعر يمكن أن تسبب تشوهات خلقية عند الطفل الفعلي. وسط هذا الواقع ، يمكن للمرأة الحامل صبغ شعرها خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
ولا يعني عدم وجود دليل على أن صبغات الشعر تسبب أي عيوب خلقية أنها آمنة بالفعل. يجب أن تكوني حذرة للغاية خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، لأنها الفترة التي تتشكل فيها أعضاء الطفل بالفعل. من الطبيعي أن يحظر الأطباء صبغ الشعر خلال هذه الأشهر الثلاثة ، بينما يحظر البعض الآخر تصفيف الشعر لجعل الحمل أكثر أمانًا ، ويسمح البعض للأم بصبغ شعرها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
ما الاحتياطات التي يجب أن أتخذها قبل صبغ شعري أثناء الحمل؟
اختبار الحساسية
يعد اختبار الحساسية أحد أهم الإجراءات لتحديد ما إذا كانت الحساسية ممكنة قبل وضع الصبغة. معظم صالونات التجميل لديها تعليمات خاصة باختبار الرقعة لاختبار الصبغة ، وضع الصبغة على أذنك وعدم غسلها لمدة يومين قد يسبب حساسية أو حكة أو احمرار أو حرقة على الجلد ، مما يعني أن لديك حساسية من الصبغة ولا يجب عليك فعل ذلك . وتحتاج إلى التأكد من أن صالون التجميل يستخدم أنواعًا آمنة وماركات معروفة من الأصباغ وأجرى اختبارًا للرقعة.
ارتدِ القفازات واتبع التعليمات
يجب أن يتم صبغ الشعر بحذر شديد ، خاصة إذا كنت حاملاً. من الأفضل ارتداء القفازات واتباع التعليمات الموجودة على العبوة عند التقديم. يمكن للمحترفين القيام بذلك ، ولكن عندما تحصل على لون شعر جديد وتفعله بنفسك ، فمن الآمن ألا تخلط صبغات الشعر المختلفة ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما تفعله.
اشطف فروة الرأس على الفور وبشكل كامل
يجب أن نتذكر عدم ترك الصبغة على الرأس لفترة أطول من المطلوب. يجب أيضًا ألا تلجأ أبدًا إلى صبغ رموشك وحواجبك بصبغة الشعر ؛ يمكن أن تؤدي الحساسية والتهابات العين التي تسببها صبغات الشعر إلى العمى. لا تنسي شطف فروة رأسك جيدًا بالماء وغسل لون الشعر جيدًا.
هل توجد بدائل لتلوين الشعر أثناء الحمل؟
صبغة شعر شبه دائمة
إذا كنت تريد توخي الحذر عند اختيار نوع لون الشعر ، فإن لون الشعر شبه الدائم الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الأمونيا أو بيروكسيد أو بدون أمونيا سيساعد في تقليل الضرر الناجم عن صبغات الشعر العادية ، ولون الشعر شبه الدائم هذا يحتوي على مواد كيميائية أقل مقارنةً بـ صبغات الشعر التقليدية. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو المعزز للون لإبراز وتقوية صبغة شعرك ؛ سيسمح لك هذا أيضًا بتجنب الزيارات المتكررة إلى الصالون.
ماسكارا للشعر
بالإضافة إلى ألوان الشعر الدائمة وشبه المؤقتة ، هناك أيضًا ماسكارا مؤقتة للشعر تعطي اللون المطلوب للشعر باستخدام عصا قوية وتمديد خصلات الشعر ، وتضيف هذه الماسكارا لونًا فقط إلى الشعر الموجود في الطبقة الخارجية. مما يجعلها آمنة للاستخدام. مقارنةً بمنتجات صبغ الشعر العادية ، تعد ماسكارا الشعر أيضًا أكثر ملاءمة وعصا الماسكارا أسهل وأسرع في الاستخدام ، بل إنها أفضل من البخاخ الذي تستخدمه على شعرك للحصول على لون جديد للشعر ، وللأسف فهي أكثر خطورة على صحتك. مع الكيماويات والأبخرة التي تخرج منه ترتفع بحيث يمكنك استنشاقها ثم تنتقل للجنين عن طريق الدم عبر المشيمة ، فاحذر.
