لكل من يرغب في العناية والحفاظ على صحة ونعومة أيديهم ، نقدم لكم في هذا المقال طرق العناية باليدين والأظافر للحصول على أظافر صحية ونعومة اليدين دون جفاف ، حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربية في العالم. عالم الرشاقة والصحة والجمال
لا شك أن الأيدي جزء مهم من جمال المرأة ، فهي تعكس صحتها الداخلية وتحافظ على صحتها الخارجية. للحفاظ على نعومة يديك ، رطبيهما مرة واحدة في الأسبوع بمرهم ترطيب فعال وارتدي زوجًا من القفازات القطنية بشرط ألا تكون ضيقة جدًا ، واتركيها على يديك لأطول فترة ممكنة ، لأن العرق الذي تنتجه يديك يمتزج بالمرهم ويرطب الجلد جيدًا ، كما أن هذا العلاج سيحد أيضًا من تكوين الشرايين على اليدين.
كيف تعتني بيديك:
1- زيت الزيتون: إذا كنت ترغب في الحصول على جمال المرأة الإيطالية فاعلم أن زيت الزيتون هو أبرز وصفاتهم الطبيعية السرية. أسبوع وإكمال المهمة بنجاح لمدة عشر دقائق.
2- قفازات قطنية أثناء الليل: أنت تعرف القفازات الناعمة التي توضع على أيدي الأطفال حديثي الولادة ، وابحث عن نفس النوع للبالغين وارتديها ليلاً لمدة ثلاثة أيام على الأقل ، ولا تعتقد أنك ستمانع إذا اخترتها واسعة وذات قماش رقيق جدًا .
3- تجنب الاصابة بالزكام: من المهم جدًا عدم تعريض اليدين للحرارة المنخفضة ، حيث يساهم ذلك بشدة في جفاف الجلد ، ومن الضروري إبقائها دافئة في المواسم المختلفة.
4- طلاء أظافر لامع: نظرًا لأن الأظافر جزء لا يتجزأ من يديك ، فمن الضروري أيضًا الحفاظ على صحتها ويمكن تحقيق ذلك من خلال وضع طبقة من طلاء الأظافر اللامع.
5- الكريمات: تأكد من استخدام الكريمات التي ترطب بشرة يديك كل يوم ، فهي مثالية لإبقائها شابة ، تمامًا كما تضع الكريم على وجهك ، عالج يديك أيضًا.
لتدليل اليدين:
امنح نفسك تدليكًا منزليًا لليد عن طريق تدليك راحة كل يد بأصابع اليد الأخرى لبضع دقائق. تساعد هذه العملية على تنشيط الدورة الدموية لجعل يديك دافئة وأكثر حيوية وترطيبًا.
لتنعيم الأيدي الجافة ، افرك القليل من الفازلين عليها قبل النوم ثم ارتدِ قفازات قطنية طوال الليل لتجعلها ناعمة في الصباح.
ومع ذلك ، إذا كنت تغسل الكثير من الأطباق والأكواب كل يوم ، فمن الأفضل أن تقوم بذلك باستخدام قفاز بلاستيكي أو مطاطي ، والذي يحمي سطح الجلد من الماء والمواد الكيميائية في سوائل الغسيل التي تسبب جفاف الجلد وتغير لونه. وضعف الأظافر.
للعناية بالأظافر
توقف عن قضم أظافرك تمامًا حتى لا تصبح أطوالها غير منتظمة ولا يكون نموها بطيئًا وغير صحي ، وحتى لا تضعف الأظافر نفسها وتتكسر.
قم بجلسة أسبوعية لقص الأظافر وتنعيم المنطقة لمنع نمو الجلد غير المرغوب فيه. وقم بتدليك المنطقة من وقت لآخر لإيصال الدم إليها والحفاظ عليها طازجة وصحية.
ضعي طبقة من طلاء الأظافر المغذي من وقت لآخر للحفاظ عليها وترطيبها بشكل دائم.
لتفتيح الأظافر الطبيعي:
إذا كانت أظافرك صفراء وليست مشرقة ، فحاول استخدام معجون أسنان مبيض. دلكي أظافرك بفرشاة مع القليل من المعجون. أو جربي غسله بمسحوق مصمم لتفتيح الأسنان. منتجات تبييض الأسنان لها نفس التأثير الإيجابي لامتصاص البقع والألوان الداكنة من الأظافر ، مما يجعلها لامعة ومشرقة.
أو جربي نقع أظافرك يوميًا في ماء ممزوج بعصير الليمون أو شرائح الليمون ، حيث سيتخلص الليمون من البقع الداكنة على أظافرك.
تمرين للأيدي اللطيفة
بدورها تحتاج اليدين إلى ممارسة الرياضة لتكون ناعمة وغير معرضة للسمنة ، لذا حاول اتباع النصائح التالية وتطبيق تمارين خاصة.
بالنسبة لتمارين راحة اليد ، قم بتقسيم راحة يدك إلى قبضتين واحتفظ بهما لبضع ثوان ، ثم حررهما وكرر التمرين عشر مرات ، ثم افتح راحتي اليدين وضعهما في مواجهة بعضهما البعض.
اشبك أصابعك بإحكام وشد الضغط لبضع ثوان قبل تحريره مرة أخرى.
في التمرين التالي ، افتح أصابعك وشدها قدر الإمكان ، ثم كرر كل تمرين عشر مرات ، ثم أرخ يديك.
– أنت الآن جاهز لممارسة الحبال المطاطية ، خذ شريطًا مطاطيًا عاديًا مثل الشريط المستخدم في جمع الأوراق في المكتب ، ضع أحد الطرفين على أحد أصابعك واسحب الطرف الآخر للخارج قدر الإمكان. ثم كرر التمرين بكل الأصابع على حدة ثم قم بعمل مطاط حول أصابع راحة اليد مثل دائرة وافردها بقوة ، ثم كرر التمرين مع راحة اليد الأخرى.
هذا التمرين مفيد أيضًا لعازفي البيانو وأولئك الذين يعملون على الكمبيوتر لتجنب التكلس في مفاصل الأصابع وضمان تدفق الدم بشكل آمن في الأوردة.
نصائح لتجفيف اليدين
تتطلب الأيدي الجافة عناية خاصة وعلاجًا مكثفًا. للقيام بذلك ، على سبيل المثال ، قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز وافرك المزيج مباشرة في راحة اليد ، وقم بتدليكها ثم اتركها لتعمل قدر الإمكان قبل إزالتها بمطهر خالي من المواد أو صابون أو مواد كيميائية.
لإزالة طبقة الجلد الميت من يديك ، اخلطي بعض السكر الخشن مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون ودلكي يديك به ، ثم اشطفيه بالماء لتنعيم يديك.
– أما عن نعومة اليدين فيمكن ضمان ذلك باستخدام كريم الترطيب هذا مرة واحدة في الأسبوع والذي يتكون من خلط ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل السائل ويمكنك إضافة قطرة من عطرك المفضل وفرك اخلطي جيدًا ، ضعيه على يديك ودلكيهما بهما ، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر والصابون المعتدل.
يمكنك استخدام زيت عباد الشمس والملح للتخلص من الجلد الباهت والخلايا الميتة في منطقة اليد. أحضر ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس ونفس الكمية من الملح واخلطهما ، ثم افركي يديك. يُغسل المزيج ثم يُغسل بالماء الفاتر والصابون.
– وإذا كنت تنوي غسل الأطباق أو العمل لبعض الوقت بالقفازات ، يمكنك استخدام هذا الوقت للحصول على علاج مثالي للأيدي المتألقة من خلال تحضير هذا الخليط المكون من ملعقة من زيت اللوز الحلو مع ملعقة من الطين المغربي مع بياض بيضتين ، حيث يمكنك فرك هذا الخليط على يديك ثم ارتداء القفازات وستلاحظ أن يديك ناعمة ومشرقة وناعمة عند الانتهاء من المهمة.
كيفية العناية باليدين والأظافر:
من بين طرق العناية باليدين والأظافر للحصول على أيادي وأظافر جميلة:
– دهن يديك بمرهم مرطب تعرف مكوناته وارتدي قفازات قطنية لمدة ساعة على الأقل حتى تتعرق وتختلط مع العرق الذي تفرزه اليدين وبالتالي ترطيب اليد وتقليل انتفاخ الشرايين .
يمكن استخدام الخلطات الطبيعية للعناية باليدين والأظافر ، بما في ذلك:
اصنعي مزيجًا من ملعقتين من العسل النقي المضمون مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون ، اخلطي هذه المكونات جيدًا وضعيها على يديك ، وستبقى الدهون لمدة ساعتين على الأقل أثناء العجن باستمرار ، ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر دون استخدام الصابون. .
للتخلص من الخلايا الميتة التي تسبب خشونة اليدين ، اصنعي مزيجًا من ملعقتين من السكر الخام مع ملعقتين من زيت الزيتون وافركيها على يديك ، وافركيها لمدة عشر دقائق ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر.
للحصول على يدين ناعمتين وأظافر جميلة ، حضري خليطًا مكونًا من ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقتين من العسل وقطرتين من عطرك المفضل ، اخلطيها جيدًا ثم ضعيها على يديك واتركي الخليط لمدة ساعة ثم شطف. يديك بالماء الفاتر والقليل من الصابون.
سيدتي ، يمكنك الاستفادة من الوقت الذي تغسلين فيه الأطباق بدهن يديك بمزيج مكون من ملعقة زيت لوز وملعقتين كبيرتين من الطين المغربي وصفار البيض.
استخدم القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية وجففها بعد الاستخدام قبل ارتدائها مرة أخرى.
– استخدام أنواع مختلفة من المرطبات قبل النوم.
تقليم أظافرك ثم نقعها في الماء الفاتر.
– استخدمي المرطبات حول الأظافر قبل إزالة الأوساخ حول الأظافر.
استخدمي مبردًا ناعمًا لقص وتشكيل أظافرك.
شرب المزيد من السوائل والماء بشكل خاص ، لأن الماء يرطب الجسم ويمنحه النعومة والحيوية ، ونقص الماء يسبب ضرراً كبيراً لجسم الإنسان بشكل عام.
العناية بالأظافر:
تتطلب العناية باليدين العناية بالأظافر ، بما في ذلك:
1- ابردي أظافرك وانقعيها في الماء والصابون.
2- ضعي كريم تنعيم خاص على الأظافر تمهيداً لإزالة الأوساخ.
3- باستخدام مبرد ناعم خاص ، يتم فرد الأظافر وتوحيد لونها الطبيعي. مع العلم أن هناك عدة ملفات مختلفة الخشونة تستخدم في تحضير المسامير
4- بشكل مناسب.
5- إزالة الأوساخ من حول الظفر بمقص خاص.
6- العناية بتغذية الأظافر بحليب خاص.
