خلصت دراسة حديثة نشرتها الجامعة الأمريكية في أوهايو إلى أن قلة النوم تؤثر سلبًا على العلاقات الإنسانية بشكل عام والعلاقات الزوجية بشكل خاص ، بحسب المجلة العلمية “Psychonorandocernology”. أشارت دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا الأسبوع إلى أنه في بعض الحالات ، تنجم مشاكل العلاقات العاطفية القوية عن قلة النوم. تستند النتائج إلى دراسة أجريت على أكثر من 43 من المتزوجين. حيث لاحظ الأطباء أن الأزواج ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم مما يؤدي إلى جدال ثقيل. بينما يمكن للزوجين توضيح الأمور بينهما بشكل بناء من خلال الحوار ، وذلك عندما يحصل أحد الطرفين على قسط كافٍ من النوم.
وفي السياق ذاته ، أشار باحثون إلى أن قلة النوم ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم ، مثل زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب والسمنة والوفاة المبكرة. بالإضافة إلى مشاكل العلاقات العاطفية ، ينصح الخبراء بضرورة النوم بين سبع وتسع ساعات.
صعوبة التركيز ونفاد الصبر
وأكدت رئيسة الدراسة الدكتورة ستيفاني ويلسون أن الدراسة الحالية أظهرت تأثير قلة النوم على التركيز ونفاد الصبر مما يجعل من الصعب اتخاذ قرارات جيدة ويؤدي إلى مشاكل بين الزوجين. بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا للخبير نفسه ، فإن قلة النوم تفقد روح الدعابة المطلوبة في أي علاقة عاطفية.
من ناحية أخرى ، أظهرت الدراسة أن النوم الكافي لا يحل جميع المشاكل بين الأزواج ، لكن الحصول على قسط كافٍ منه يمكن أن يساعد في تحسين العلاقة بين الطرفين ، لأن النوم يؤثر على أجزاء من الدماغ البشري تشارك في حل المشكلات ، مثل التعزيز. القدرة على الاستماع بنشاط والشعور بالرضا ، وفقًا لنفس الدراسة.