اذا كنت تعانين من اعراض صحية في القولون وتبحثين عن افضل طرق العلاج والوقاية فنحن نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال مقال يتضمن الوقاية من القولون سرطان.
سرطان القولون هو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا. تم تشخيصه على أنه السبب الرئيسي الثاني للوفاة بالسرطان لدى كل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة.
يطلق عليه أيضًا سرطان القولون ويحدث في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، وتبدأ معظم حالات سرطان القولون بحالات حميدة وتكتلات من الخلايا تسمى الأورام الحميدة. تتحول الأورام الحميدة في النهاية إلى سرطان القولون. لذلك عندما تشعر بأي أعراض لسرطان القولون. يوصي الأطباء بإجراء اختبارات فحص منتظمة للمساعدة في الوقاية من سرطان القولون والتعرف على السلائل قبل أن تصبح سرطانية.
أعراض سرطان القولون:
أي تغير في حركة الأمعاء سواء كان الإسهال أو الإمساك أو البراز غير المنتظم.
نزيف في المستقيم أو دم في البراز.
ألم بطني مستمر أو تشنجات أو غازات.
الشعور بأن المعدة فارغة تمامًا.
الضعف والتوتر.
فقدان وزن ملحوظ دون أي تفسير.
هذه هي أعراض المراحل المبكرة من سرطان القولون. تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر وتعتمد على حجم السرطان وموقعه في القولون.
لأية أعراض لسرطان القولون ، من الأفضل مراجعة الطبيب. وإجراء الفحوصات الطبية لمعرفة ما إذا كان سرطان القولون مرتبطًا بعوامل وراثية.
أسباب سرطان القولون:
في كثير من الحالات ، يكون سبب الإصابة بسرطان القولون غير واضح. يقول الأطباء أن سرطان القولون ناجم عن تغير في الخلايا السليمة.
حيث تنقسم الخلايا السليمة وتنقسم بطريقة منتظمة للحفاظ على عمل الجسم بشكل طبيعي. وعندما تتلف الخلايا وتصبح سرطانية. يمكن أن يتلف ويدمر الأنسجة الطبيعية المحيطة وينشر الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
سرطان القولون:
في أغلب الأحيان ، يبدأ سرطان القولون على شكل كتل في الخلايا المبطنة داخل القولون. ويمكن أن تظهر الأورام الحميدة على شكل فطريات. أو يمكن إزالة الكتل المتحجرة في جدار القولون قبل أن تصبح خلايا سرطانية لحماية نفسك من سرطان القولون.
هناك طفرات جينية تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون
يمكن أن تنتقل الجينات التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون في العائلات. ترتبط هذه الجينات بنسبة صغيرة من سرطان القولون. يقول الأطباء إنه لا يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون ، ولكنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.
ومن بين الأسباب المتعلقة بنمط حياتك كالتدخين وسوء النظام الغذائي والسمنة المفرطة وقلة ممارسة الرياضة وقلة التمارين الرياضية.
الوقاية الطبيعية من سرطان القولون:
أظهرت الدراسات أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي التي تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون.
في البداية ، تكون الفحوصات الطبية ضرورية لمعرفة المرحلة التي يمر بها السرطان ، وإذا كان في مرحلة مبكرة ، فيمكن إزالته.
يرتبط سرطان القولون عمومًا بالغذاء لأن كل شيء تأكله يمر عبر بطانة الجهاز الهضمي. تحتوي بطانة الأمعاء الغليظة على سوائل هضمية وأحماض صفراوية وألياف ، وتعمل البطانة على التخلص من المواد الكيميائية الموجودة في الطعام والبكتيريا الصحية وغير الصحية. لذلك فإن محتويات القناة الهضمية لها تأثير مباشر على صحة الأنسجة. يتأثر سرطان القولون بشكل كبير بالنظام الغذائي.
قلل من تناول اللحوم الحمراء:
أظهرت الدراسات أن اللحوم الحمراء غالبًا ما تسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. يزيد تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرة يوميًا من خطر الإصابة بسرطان القولون. أظهرت دراسة أن اتباع نظام غذائي نباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. وذلك لأن اللحوم الحمراء تزيد الالتهابات المصاحبة للمواد الكيميائية ، وهذه المواد تمنع وصول الحمض النووي إلى بطانة خلايا الأمعاء. تلف الحمض النووي هو سبب جميع أنواع السرطان.
تجنب الإصابة بسرطان القولون عن طريق تناول المزيد من الثوم:
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، الثوم يساعد في علاج السرطان. وتشير الدراسات الأولية إلى أن تناول الثوم قد يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ، وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي. . له خصائص وقائية ، لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم تمنع تكون المواد المسببة للسرطان وتوقف تنشيط المواد المسببة للسرطان. الحد من تكاثر الخلايا أو حتى موت الخلايا. يحتوي على نسبة عالية من معادن الكبريت والسيلينيوم والمواد الكيميائية النباتية مثل الفلافونويد ، وكلها مفيدة للصحة. والمعتمدة من منظمة الصحة العامة ، من الأنسب للبالغين تناول جرعة يومية من الثوم من 2 أو 3 جرام.
هناك نباتات مغذية أخرى لها نفس الخصائص مثل البصل والكراث والبصل الأخضر.
تناول نباتات ذات ألوان زاهية:
ثبت أن الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل الملونة في النظام الغذائي تحتوي على مضادات الأكسدة. أغذية داكنة اللون (توت) ، رمان ، عنب ، جزر ، مشمش ، شمام ، ملفوف ، بروكلي ، سبانخ ، أفوكادو ، طماطم ، تفاح ، كرنب أحمر ، جريب فروت ، كركم ، زعفران وإكليل الجبل. واللون هنا يدل على وجود مضادات الأكسدة التي تقتل الخلايا السرطانية ، وتشير الدراسات إلى أن الجسم يمكن أن يعاني من التهاب في القولون بسبب نقص مضادات الأكسدة. هذه بيئة تعزز نمو السرطان.
زيت الزيتون وسيلة فعالة للوقاية من سرطان القولون:
زيت الزيتون مادة كيميائية نباتية لها خصائص مضادة للسرطان. يقلل من كمية الأحماض الصفراوية والإنزيمات التي تنظم الخلايا البطانية وتدعم تكوين الأنسجة السليمة. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان مثل الفينولات.
إن تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مهم لحماية نفسك من خطر الإصابة بسرطان القولون:
أظهرت الدراسات أن السيلينيوم لا يمنع السرطان فحسب ، بل هو أيضًا أحد مكونات الأدوية المضادة للسرطان. يقتل خلايا سرطان القولون. تشمل الأطعمة الغنية بالسيلينيوم الثوم والبصل وبذور عباد الشمس والفطر والحبوب الكاملة (الأرز البني والشوفان والقمح) والأسماك (مثل التونة والهلبوت والسردين والسلمون). يمكنك تناول مكملات السيلينيوم عن طريق الفم للتأكد من فوائدها.
تناول الأعشاب والبهارات يقي من الإصابة بسرطان القولون:
أظهرت الدراسات أن الثوم والكركم والزعتر وإكليل الجبل والنعناع تمنع نمو الخلايا السرطانية.
لحماية نفسك من سرطان القولون ، يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على زيوت أوميغا 3:
هذه الزيوت مضادة للالتهابات. على سبيل المثال ، زيت السمك الموجود في سمك السلمون والسردين والماكريل وكذلك زيت بذور الكتان. تعمل هذه الزيوت على تقليل الالتهاب الذي يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون. نظرًا لأنه ليس من السهل الآن تضمين زيت أوميغا 3 في نظامك الغذائي ، يمكنك تناول المكملات الغذائية.
شرب شاي الجينسنغ يقي من سرطان القولون:
أثبتت الدراسات أن له خصائص وقائية لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمنع انتشار الخلايا السرطانية. يستخدم الجينسنغ كعشب طبي للعديد من الأمراض.
تحذير: السمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون
السمنة تزيد من خطر الاصابة بسرطان القولون والمعلومات ليست جديدة ولكنها نتيجة تؤكدها نتائج الدراسات الطبية الاخيرة المنشورة في مجلة علمية والتي وجدت ان زيادة وصول الجسم الى السعرات الحرارية العالية يؤدي الى التوقف عن تناول عمل هرمون موجود في الأمعاء والذي بدوره يمنع الإصابة بالسرطان.
أظهرت الدراسة أن السمنة تعمل على القضاء على هذا الهرمون ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، حيث يؤدي اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية وعالي الدهون والكربوهيدرات إلى زيادة الوزن والسمنة ، مما يؤدي إلى اضطراب الهرمونات في الأمعاء. . جوانلين.
يؤدي إنهاء عمل الهرمون المعوي إلى تعطيل نشاط المستقبلات لهرمون Guanyly cyclase الموجود في جدار القولون ، لأن المستقبلات تعمل على تنفيذ تفاعلات بإشارات كيميائية معينة ، مما يعني إبطال مفعول هذا الهرمون. من المستقبلات مرتبطة بنمو الأورام ، لأنها مسؤولة عن منع خلايا النمو غير الطبيعية.
كانت هذه نتائج دراسة أجريت على الفئران المكيفة تجريبياً والتي تم تقسيمها إلى مجموعتين:
المجموعة الأولى: الفئران لديها مستقبل هرمون GUCY2C الذي يلعب دوره بشكل طبيعي.
المجموعة الثانية: شملت الفئران التي تم فيها القضاء على مستقبلات الهرمونات.
تم تقسيم الفئران البالغة من العمر أربعة أسابيع إلى ثلاث مجموعات وفقًا لنظامهم الغذائي:
النظام الغذائي السيئ: 3 سعرات حرارية / جرام ، 12.7٪ دهون ، 58.5٪ كربوهيدرات.
– نظام غذائي عالي الدهون: 5.1٪ سعرات حرارية / جرام ، 61.6٪ دهون ، 20.3٪ كربوهيدرات.
– نظام غذائي غني بالكربوهيدرات: 3.8 سعرات حرارية / جرام ، 10.2٪ دهون ، 71.8٪ كربوهيدرات.
تم حقن الفئران التي تغذت على نظام غذائي فقير بمادة كيميائية مسرطنة في عمر ستة أسابيع ، ثم تم جمع عدد الأورام التي طورتها وقياس حجمها بعد أسبوعين.
أما الفئران التي تغذت على نظام غذائي عالي الدهون ، فقد تم إعطاؤها عقار تاموكسيفين ، وهو هرمون اصطناعي ، كل أربعة أسابيع ابتداءً من الأسبوع الرابع من العمر ، حتى تتمكن من إنتاج هرمون الأمعاء ، بالإضافة إلى تلقي كل منها 6 جرعات مسرطنة. تم جمع عدد الأورام وقياس حجمها في الأسبوع الثاني والعشرين من عمرها.
كانت النتائج على النحو التالي:
أدى اتباع نظام غذائي غني بالدهون إلى خفض مستوى هرمون الأمعاء في الفئران التي لديها مستقبلات هرمون سليمة ، مما تسبب في خلل وظيفي وتلف الحمض النووي ، مما يؤدي إلى تكوين أورام سرطانية.
لم يؤد اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات عالية السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن ، وخفض مستوى هرمون الأمعاء وتعطيل عمل مستقبلاته ، مما زاد من خطر الإصابة بالسرطان.
من حيث الحفاظ على مستوى الهرمون وعمل مستقبلاته ، أوقف نمو الأورام السرطانية.
يعتقد الباحثون أن هذه النتائج ستساعد أولئك الذين يعانون من السمنة والمعرضين لخطر متزايد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم من خلال وضعهم على العلاج بالهرمونات البديلة جنبًا إلى جنب مع أنواع معينة من الأدوية.
سرطان القولون والمستقيم مصطلح طبي يشير إلى الأورام الخبيثة التي تصيب القولون والمستقيم ، ويعتبر مرضًا واحدًا على الرغم من اختلافهما في المصطلحات البيولوجية والعلاجية. مع المرض في السنوات الأخيرة بالرغم من أن الاكتشاف المبكر له يزيد من معدل الشفاء الذي يمكن أن يصل إلى 95٪ من الحالات ، إلا أن سرطان القولون والمستقيم يصيب كلا الجنسين بالتساوي ، والإصابة ناتجة عن عوامل كثيرة ، مثل البيئة والتغذية ونمط الحياة والوراثة ولكن الوقاية تقلل من تواتر الإصابة.
تزداد نسبة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في الخمسينيات ، وهو عامل خطر ، بالإضافة إلى عوامل أخرى:
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والدهون الحيوانية.
استهلاك سعرات حرارية عالية.
التدخين
– الكحول.
الوقاية من سرطان القولون والمستقيم:
يوصى باتباع نمط حياة صحي منذ الطفولة ، لأن تطور المرض يبدأ بين 20-30 سنة.
– الوقاية والعلاج من الالتهابات المعوية المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي.
تجنب الإشعاع والمواد السامة.
– إجراء الفحوصات المخبرية الدورية.
– تنفيذ طرق الكشف المبكر عن السرطان باستخدام فحص الدم الخفي في البراز.
الكشف المبكر عن طريق المناظير.
