فيما يتعلق بصحتك ، فإن أي تغيرات صحية قد تظهر على القدمين أو الجلد أو الأظافر ، لا تهمل الأعراض التي يمكن أن تشير إلى أمراض خطيرة في الجسم والاكتشاف المبكر يمكن أن ينقذ حياتك. من خلال بعدهم عن القلب والعمود الفقري وهذا من أهم الأسباب التي تجعلنا لا نتجاهل أقدامنا ، لذلك دعونا نكشف أسرار التغيرات الجسدية والفسيولوجية التي تؤثر على أقدامنا.
1- قلة شعر القدمين
إن وجود شعر على قدميك أمر جيد ، لكن النقص التام في القدمين وأصابع القدم على شكل صلع مفاجئ هو علامة على أن قدميك لا تحصلان على ما يكفي من الدم لدعم نمو الشعر ، ويكفي وصول الدم إلى القدمين.
2 – برودة القدمين
يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية غير النشطة على الجسم بعدة طرق ، فإذا كنت تعاني من برودة القدمين وبعض الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية ، مثل جفاف الجلد والشعر ، والتعب المستمر وزيادة الوزن غير المبررة ، يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور.
3- تورم والتهاب الأصابع
يعد تورم إصبع القدم الكبير علامة على الإصابة بالنقرس ، والذي ينتج عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في مجرى الدم وغالبًا ما يرتبط بالإفراط في تناول اللحوم. يمكن أن يحدث هذا التورم المفاجئ بسبب التهاب المفاصل أو العدوى أو إصابة الإصبع.
4- جلد القدمين جاف ويميل إلى التقشر
إذا لاحظت جفاف الجلد بين أصابع قدميك ، بجانب الحكة والتقشر ، فهي ناتجة عن عدوى فطرية ، يمكنك تهدئتها وعلاجها بكريم مرطب ومضاد للفطريات والحفاظ على قدميك جافة وباردة طوال اليوم.
5- القدمين لها رائحة كريهة
لحسن الحظ ، رائحة القدم الكريهة ليست علامة على المرض ، ولكن يمكن القضاء عليها بغسل قدميك بانتظام وارتداء الجوارب القطنية.إذا كنت تعاني من تعرق القدمين ، يمكنك أخذ جورب إضافي لتغييره في أي وقت وعدم ارتداء نفس الشيء أحذية طوال اليوم.
6- صعوبة المشي على الرجلين
إذا كنت تواجه مشكلة في الوقوف ، فهناك العديد من الأسباب ، بما في ذلك أن الجسم يواجه مشكلة في امتصاص الكالسيوم ، أو كسور غير مشخصة في القدم ، أو فقدان الشهية ، وإذا كنت لا تستطيع المشي ، فيجب عليك التحدث إلى أخصائي.
7- تقلصات في عضلات الساق
تحدث التشنجات في عضلات الجسم بشكل عشوائي ولكن يمكن أن تكون خطيرة في حالة إصابة الساق ، يمكن أن تكون هذه التشنجات نتيجة لمشاكل في الدورة الدموية ومشاكل في الأعصاب ، ولكن يمكن أن تكون غير ضارة إذا كان سببها سوء التغذية وإذا كنت تمارس الرياضة تناول الكثير من الماء بسبب الجفاف. عادة ما يسبب تشنجات عضلية ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. للتخلص من هذه التشنجات بسرعة يمكنك نقع قدميك في ماء دافئ وإذا لم تتحسن عليك استشارة الطبيب.
8- خدر القدمين
إذا شعرت بتنميل في قدميك أو ساقيك ، فقد يكون ذلك لعدة أسباب ، بما في ذلك الجلوس لفترة طويلة جدًا ، أو قد يكون علامة على حالة خطيرة ، مثل التصلب المتعدد أو تلف الأعصاب.
9- اصفرار أظافر القدمين
لا تنزعجي إذا تحولت أظافرك إلى اللون الأصفر ، خاصة إذا قمت بطلائها لعدة أشهر دون كسر ، ولكن هذا الاصفرار يمكن أن يظهر بسبب التقدم في السن ، خاصة إذا كان مصحوبًا بهشاشة العظام ، أو يمكن أن يكون بسبب عدوى فطرية مصحوبة به. أثرت على القدمين.