الإرادة ليست كلمة المرور الوحيدة للتحكم في الوزن ، فهناك العديد من العوامل التي تفتح شهيتك بشكل لا إرادي ، خاصة في المناسبات الاجتماعية أو أحيانًا عند الملل.
في مخطط المعلومات هذا ، ستساعدك 5 حيل على كبح شهيتك عن طريق خداع عقلك وجسمك للاعتقاد بأنك ممتلئ وغير جائع.
(اضغط للتكبير)