إذا كنت تعانين من الصداع في أوقات مختلفة من اليوم وتبحثين عن أهم الأسباب وأفضل طرق العلاج ، تابعونا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يتضمن أنواع الصداع.
الصداع ظاهرة نعاني منها جميعًا في حياتنا. غالبًا ما يكون الصداع غير خطير ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على مشكلة تهدد الحياة. إليك أنواعها:
نظرًا لأن الصداع شائع جدًا ، فمن المهم تمييزه عن الصداع الشديد ، والذي يمثل تحديًا تشخيصيًا للأطباء في جميع أنحاء العالم.
هناك طرق عديدة للتمييز بين أنواع الصداع المختلفة ، لذلك من المهم تشخيص حالات الصداع التي تعتبر خطيرة. الخطوة الأولى هي تحديد الأنواع المختلفة من الصداع.
تنقسم أنواع الصداع بشكل عام إلى مجموعتين
الأساسيات:
صداع أساسي
الصداع الثانوي
أنواع الصداع الأولي:
يشمل الصداع الأساسي الصداع النصفي والرضح الضغطي والصداع العرضي.
الصداع البارومتري: إنه أكثر أنواع الصداع شيوعًا. غالبًا ما يكون صداع الضغط غير موضعي ومستمر في الشدة ، وفي معظم الحالات لا يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل القيء أو الاضطرابات البصرية أو أعراض عصبية أخرى. يعاني ما يقرب من 90٪ من البالغين من هذا النوع من الصداع في حياتهم ، مع العلم أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الصداع من الرجال. سبب هذا النوع من الألم لم يتضح بعد.
أخت: إنه النوع الأساسي الثاني من حيث الانتشار. يتميز الصداع الناجم عن الصداع النصفي باستمراريته لفترة طويلة نسبيًا (تصل إلى 72 ساعة دون علاج) ، وألم نابض ، يتركز على جانب واحد من الرأس ، ويزداد شدة أثناء ممارسة النشاط البدني ، ويصاحبه أحيانًا غثيان وقيء وحساسية للضوء و ضوضاء. يظهر الصداع النصفي منذ الطفولة ، لذلك في مرحلة المراهقة يتوزع بالتساوي بين الرجال والنساء ، فيما بعد ينتشر الصداع النصفي عند النساء.
الصداع النوبي: نوع نادر من الصداع يصيب 0.1٪ من السكان. وظائف شبيهة بأختها. يظهر في الرجال أكثر من النساء ، ومعظمهم في أواخر العشرينيات. الألم النوبي حميد وبحكم تعريفه ليس ثانويًا لمرض خطير أو يهدد الحياة.
أنواع الصداع الثانوي:
تحدث هذه الآلام بشكل ثانوي لمرض أو حالة أخرى. على الرغم من أن هذه المجموعة تعتبر أقلية من بين أسباب الصداع ، إلا أنه من المهم تحديدها ، لأن حدوث هذه الآلام قد يشير إلى وجود مرض مهم ويجب معالجته.
فيما يلي بعض المزايا التي يمكن أن تساعدنا في معرفة ما إذا كان صداع معين مرتبطًا بحالة قد تكون خطيرة أم لا ، ومن المهم الذهاب إلى الطبيب لإجراء مزيد من الفحص:
صداع جديد أو مختلف عن الذي اعتاد عليه الشخص في حياته ، في الشخص فوق سن الخمسين.
صداع يأتي في غضون دقائق. قد يشير هذا النوع من الصداع إلى نزيف في المخ.
صداع مصحوب بعدم القدرة على تحريك أحد الأطراف أو أعراض أخرى عند الفحص العصبي. قد يشير هذا الصداع المصحوب بهذه الأعراض إلى أن الشخص يعاني من سكتة دماغية ويحتاج إلى العلاج الطبي الفوري.
صداع مصحوب بالهذيان. قد تشير هذه الأعراض إلى التهاب الدماغ.
صداع يسبب لك الاستيقاظ من النوم.
صداع يزداد سوءًا عند تغيير الوضعية. قد يشير هذا النوع من الصداع إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ، وهي سمة من سمات العمليات التي تشغل حيزًا (على سبيل المثال ، الأورام) في الدماغ وحالات أخرى.
الصداع الذي يتفاقم مع المجهود أو السعال.
صداع مصحوب بضعف في الرؤية أو اضطرابات بصرية.
صداع مصحوب بألم في الحنك وتيبس في الرقبة.
صداع مصحوب بالحمى. قد يشير هذا الصداع إلى التهاب السحايا ، خاصة إذا حدث مع تصلب الرقبة على وجه الخصوص.
الصداع عند مرضى الإيدز أو السرطان أو الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر لتصلب الشرايين.
الأشياء التي تسبب لك الصداع وأنت لا تعرف
الاسترخاء بعد القلق والتوتر: أنت تعمل طوال الأسبوع وفي يوم إجازتك تستيقظ مصابة بالصداع. لأنه خلال الأسبوع يعمل هرمون التوتر مع وظيفته ، لكن خلال الإجازات يتناقص إفرازه ويرسل رسالة للدماغ لتوسيع الأوعية الدموية بعد أن كانت ضيقة مما يسبب الصداع.
ماهو الحل؟
لا تنم في أيام الإجازات أكثر مما تنام عادة في الأيام العادية … على سبيل المثال ، تنام 7 ساعات في أيام الأسبوع و 7 ساعات في أيام العطل أيضًا.
العصبية: عندما تكون متوترًا ، تتوتر عضلات رأسك ورقبتك ، مما يسبب صداعًا حول رأسك.
ماهو الحل؟
عندما يغضب: تنفس (ببطء) و (بعمق). استنشق من خلال أنفك وزفر من خلال فمك. سيؤدي ذلك إلى إرخاء عضلات رأسك ورقبتك
إذا جلست أو وقفت في وضع حرج ، فقد يتسبب ذلك في حدوث توتر في عضلات الظهر والرقبة والكتفين ، مما يؤدي إلى نقل الألم إلى رأسك
ماهو الحل؟
إذا كان وقوفك أو جلوسك صحيًا أو غير صحي ، فلا تقم بزيادة الوقت ، بل قم بتغيير الوضع ، وإذا تحدثت لفترة طويلة ، ضع وسادة مريحة على كتفك.
إذا كنت تعتقد أن تنظيف الخادمة يسبب لك الصداع ، فهذا صحيح! المنظفات الكيميائية تسبب الصداع
ماهو الحل؟
قم بشراء المنظفات غير المعطرة بقوة. افتح الأبواب والنوافذ لتسهيل خروج الروائح الكريهة.
طقس رطب ، غيوم ، مطر ، لا شمس ،،، يصاب بعض الناس بالصداع. ماهو السبب؟
تؤثر التغيرات في الضغط الجوي على الدماغ ، وتهيج أعصاب الدماغ وتسبب الصداع
ماهو الحل؟
لا يوجد حل الا للوقاية راقب احوال الطقس يوميا. إذا كنت تشعر أن الطقس سوف يسبب لك الصداع ، فتناول حبة بانادول أو إيبوبروفين
صريف الأسنان ، وهي حالة مرضية تؤدي إلى إغلاق محكم للأسنان نتيجة توتر عضلات الفك ، مما يسبب الصداع للمريض.
ماهو الحل؟
اذهب إلى طبيب الأسنان واشرح المشكلة. سوف يعطونك جهازًا لتضعه في فمك لمنع صرير الأسنان
شوكولاتةيحتوي على الكاكاو والفينيل إيثيل أمين ، مما يسبب الاسترخاء وتقلص الأوعية الدموية لاحقًا
ماهو الحل؟
كقاعدة عامة ، إذا كانت الشوكولاتة أو أي شيء آخر يسبب لك الصداع ، فتجنبها
يمارسون الجنس يعتقد الأزواج أنه إذا أراد الشريك ممارسة الجنس وقال إنني لا أستطيع بسبب الصداع ، فإن الإيمان هارب. في الواقع ، وجد الأطباء أن فترة المداعبة ، أو
تسبب ما قبل النشوة الصداع من دقائق إلى ساعات.
ماهو الحل؟
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع ، لديه عذر ، لذا نقدر مشاعر شريكك. وأيضًا ، أيها الشريك العزيز ، تناول مسكنًا للألم قبل ممارسة الجنس بساعة
صداع الآيس كريم! يصاب بعض الناس بصداع في منطقة الجبهة بمجرد تناول الآيس كريم
ماهو الحل؟
لا يوجد علاج .. في الحقيقة لا يحتاج إلى علاج لأن الألم لن يستمر أكثر من دقيقتين
ينام: كثرة النوم أو قلة النوم يسبب الصداع
ماهو الحل؟
أفضل الأشياء هي الأشياء الوسطى ، لا تنام كثيرًا أو قليلًا جدًا
أكثر من 90٪ من المرضى الذين يشكون من الصداع يعانون من أحد الأمراض التالية:
1. صداع التوتر: لا يعرف الأطباء بالضبط سبب أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، لكن تشنج العضلات ربما يلعب دورًا مهمًا في تطوره. لا يصاحب الصداع من هذا النوع أعراض أخرى (مثل الغثيان والقيء والحساسية للصوت وما إلى ذلك) ، ولكن قد يكون هناك إيلام في عضلات العنق أو الرأس أو الكتفين. عادة ما يكون الألم موحدًا في طبيعته (ولكن قد يتضاءل ويتلاشى أثناء الهجوم) ويكون “ضاغطًا” وثنائي (متماثل) وغير مرتبط (لا يتفاقم) بسبب المجهود البدني. عادة ما يرتبط ظهور هذا الصداع بالإجهاد (الإجهاد).
2. الصداع النصفي: يتميز هذا النوع من الصداع بتفاقم الألم عند التعرض للضوء أو سماع الأصوات ، وكذلك عند الحركة أو ممارسة الرياضة. الغثيان والقيء والأعراض الأخرى التي تسبق الصداع (“الهالة” مثل ظهور “موجات” في مجال الرؤية أو محفزات حسية أخرى) هي أعراض شائعة لهذا النوع من الصداع. عادة ما يستمر الصداع لبضع ساعات ، لكن الهجمات المطولة يمكن أن تستمر حتى ثلاثة أيام.
3. الصداع العنقودي: هذا النوع من الصداع نادر نسبيًا (يصيب أقل من 1٪ من الناس) وهو النوع الوحيد الذي يصيب الرجال أكثر من النساء. يحدث هذا الصداع أيضًا في شكل مجموعات أو مجموعات طويلة تستمر من أسابيع إلى شهور وتتخللها فترات (طويلة بشكل متفاوت) خالية من الأعراض. يظهر هذا الصداع فجأة ، ويسبب ألماً شديداً للغاية وعادة ما يكون متماثل الشدة ويستمر من ربع ساعة إلى ثلاث ساعات. يكون الألم دائمًا من جانب واحد ويبدأ عادةً في منطقة العين أو الصدغ (ولكن يمكن أن يبدأ في أي مكان آخر) وينتشر بسرعة في جميع أنحاء نفس الجانب. يمكن أن يتسبب هذا الصداع في احمرار العينين ، ودموع العيون ، والشحوب ، والتعرق ، وانسداد الأنف في الجانب المصاب. كما وجد أن هناك عوامل وراثية عائلية وعلاقة ضعيفة بشرب الكحول في تطور هذا المرض. ومع ذلك ، لا يزال سبب الإصابة بهذا النوع من الصداع غير معروف.
4 – تعاطي المخدرات: الصداع الناجم عن الإفراط في استخدام الأدوية. يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الألم ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، إلى هذا النوع من الصداع. لتقليل خطر الإصابة بهذا الصداع ، يوصى بما يلي:
الحد من استخدام المواد المخدرة إلى الحد الأدنى ، وتجنب استخدامها تمامًا إن أمكن.
الحد من استخدام أدوية التريبتان أو مزيج من الأسبرين والباراسيتامول والكافيين إلى أقل من 9 مرات شهريًا.
حاول أن تحد من استخدامك لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين إلى أقل من 15 مرة في الشهر.
لا تأخذ الباراسيتامول أكثر من يومين في الأسبوع.
يسبب أعراض تحذيرية للصداع
أي صداع هو سبب وجيه لرؤية الطبيب. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي تثير الشك وتتطلب استخدام طرق تشخيص أكثر “عدوانية” ، مثل الفحوصات الغازية أو الفحوصات التي تعرض المريض للإشعاع (مثل التصوير المقطعي المحوسب – CT). تثير هذه الأعراض القلق من أن هذا الصداع هو أحد أعراض مرض يهدد الحياة (كما هو الحال في أقلية صغيرة من هذه الحالات) ويتطلب إحالة عاجلة إلى الطبيب:
صداع يأتي فجأة (خلال ثوانٍ أو دقائق) ويسبب ألمًا شديدًا بشكل غير عادي.
صداع مصحوب بحمى وتيبس في الرقبة (مما يجعل إمالة الرأس صعبة ، إن لم تكن مستحيلة).
عندما يكون الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التغيرات السلوكية أو تغيرات الشخصية أو التغيرات الحسية أو الحركة أو التشنجات.
عندما يحدث الألم بعد التمرين أو الإصابة (خاصة رضوض الرأس).
ضعف ملحوظ وتنميل في الأطراف وتغيرات في الرؤية.
يجب أن نتذكر أن الصداع هو مرض من جميع النواحي ولدى الطبيب العديد من الخيارات التشخيصية والعلاجية. إذا كنت تعاني من الصداع الذي يؤثر على حياتك اليومية ، فاستشر طبيبك وتجنب الإفراط في استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. بالإضافة إلى المخاطر الصحية التي يمكن أن تسببها هذه الأدوية ، فإن الإفراط في استخدامها يمكن أن يسبب صداعًا إضافيًا.
