انواع الكوليسترول في الجسم

أنواع الكوليسترول

للكوليسترول مصدرين رئيسيين ، مصدر داخلي ومصدر خارجي أيضًا ، حيث نجد أن عشرين بالمائة من الكوليسترول في الدم يأتي من الطعام ، وهو ما يعرف بمصدر خارجي ، والباقي يتفكك بواسطة الجسم.

1- كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة

الكوليسترول الضار هو نوع من الكوليسترول الضار لأنه عندما يرتفع مستواه في جسم الإنسان وخاصة في الدم فإنه يتسبب في حدوث ترسب في الأوعية الدموية.
كما أنه يشكل لويحات دهنية تضيق وتسد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية.

2- ارتفاع نسبة الكوليسترول

ويمثل هذا الكولسترول النافع للدم ، ويمشي الجسم بما في ذلك الأوعية الدموية ، ويعمل على التقاط جزيئات الكوليسترول السيئة التي تفوق حاجة الجسم.
ثم يعيدها إلى الكبد ، حيث يتم إعادة تدويرها ، ويتم إخراج هذه الجزيئات مرة أخرى.
وجدنا أن ارتفاع مستوى ذلك الكوليسترول في دم الإنسان يقي القلب من أي مرض قد يصيبه ، أو يضر الأوعية الدموية ، ووجدنا أن انخفاض نسبته عن الحد الطبيعي يزيد من الإصابة.

3- الدهون الثلاثية

وهو أحد البروتينات الدهنية التي تتمثل وظيفتها في توفير الطاقة للجسم.
ومع ذلك ، وجدنا أن الزيادة في هذا البروتين تؤثر على الجسم بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- الكوليسترول الكلي

يمثل هذا الكوليسترول القيمة الإجمالية لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

ما هي الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد ، وهذا بدوره يمكن أن يساهم في إصابة الصالة الرياضية بأمراض مزمنة ، وإليك بعض هذه الأسباب:

إتباع نظام غذائي غير صحي نحن نعلم جيداً أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية جداً من الدهون والتي تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
ومن بين هذه الأطعمة الحليب كامل الدسم وجميع مشتقاته مثل الجبن والزبدة وغيرها الكثير.
كما نجد أن اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء مثل الكبد والسمن التي نطبخ بها ، وكذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل.

الأطعمة التي تساعد على رفع نسبة الكولسترول الجيد

زيت الزيتون من الزيوت التي تساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
بذور الكتان وحبوب القمح والذرة والفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف.

عوامل ارتفاع نسبة الكوليسترول

السمنة تجعل القلب عرضة للإصابة بالأمراض وتسد الأوعية الدموية وخاصة الدهون التي تتركز في البطن.
يضر التدخين أيضًا بالكوليسترول المفيد في الجسم ، حيث تحتوي السجائر على مواد كيميائية تسمى الأكرولين.
وهذا يعني أن الجسم يتوقف عن نقل الكولسترول السيئ الذي يفيض في صالة الألعاب الرياضية إلى الكبد.
الكحوليات: عندما يشرب الشخص كميات كبيرة من الكحول باستمرار ، فإنه يسبب الكولسترول السيئ في الدم.
قلة التمارين الرياضية المستمرة تقلل من خطر الكوليسترول الضار في الجسم.
الجنس والعمر وجدنا أن الرجال أكثر عرضة للتعرض للكوليسترول الضار ، وخاصة كبار السن ، بينما تتمتع النساء ببعض الحماية ضد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
داء السكري: يتسبب مرض السكري ، عند تركه دون علاج ، في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الوراثة وجدنا أن أحد العوامل التي تسبب ارتفاع الكولسترول في الجسم هو العامل الوراثي للأقارب في المقام الأول.

ما أهم عواقب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم؟

إذا ارتفع مستوى الكوليسترول في الدم ، فإنه يترسب بسرعة في الدم ويسبب تضييق الأوعية مسبباً تباعداً ، ونجد أن هذا يسمى تصلب الشرايين.

1- الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب

الذبحة الصدرية هي الألم الناتج عن نقص التروية في الأوعية الدموية ، والتي لها أسباب وتضيق في الأوعية الدموية.
من الطبيعي أن يكون هذا مؤلمًا أو يتطلب مجهودًا كبيرًا.
تحدث الذبحة الصدرية في الجسم نتيجة التمزق الذي يحدث مع قطعة من العصيدة الدهنية والتي تنتقل عبر الدم حتى تصل إلى الأوعية المسؤولة عن تغذية القلب.
وهذا يتسبب في انقطاع عرضي لإمداد الدم بشكل متكامل من قلب الإنسان ، ويحدث الكثير من الضرر ، ويمكن أن تكون الإصابة واسعة النطاق تؤدي إلى الوفاة.

2 مرات

هذا يعني أنه يعتمد على الأوعية الدموية المسؤولة عن التغذية التي يعتمد عليها جزء معين من الدماغ.
يتسبب هذا في انقطاع نضح القلب ، ويعاني القلب من العديد من الأمراض ، بما في ذلك الأمراض التي تنجم عن تلف الجزء من الدماغ.
يمكن أن تكون هذه الأعراض دائمة في بعض الأحيان إذا انقطع تدفق الدم لفترة طويلة من الزمن.
أيضًا ، المناطق المسؤولة عن مناطق الدماغ التي تسأل عن العمل الذي يقوم به القلب والرئتان ، والذي ينتج عن إقفار طويل الأمد يمكن أن ينتهي بالوفاة.

كيف يتم علاج ارتفاع الكوليسترول؟

وجدنا أن هناك العديد والعديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في دم الإنسان ، ومن هذه الأدوية:

تعتبر الستاتينات مانعًا جيدًا لتصنيع الكوليسترول في الكبد وهي أيضًا مساعد جيد للتخلص من الدهون الزائدة التي تتراكم في الأوعية الدموية.
الفايبريت ، وقد نرى أننا نستخدم هذه الأنواع من الأدوية لخفض نسبة الدهون الثلاثية.
النياسين الذي يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، ووجدنا أنه لا يوجد فرق كبير مع تأثير الستاتين ، ولكن وجدنا أن هذا النوع يمكن أن يسبب تلف الكبد.
إزيتيميب دواء يمنع امتصاص الكوليسترول عن طريق الأمعاء ، مما يؤدي إلى انخفاض مستواه في الدم.
وجدنا أنه يمكننا استخدامه مع العقاقير المخفضة للكوليسترول كعلاج طويل الأمد.

وجدنا أن نسبة تحمل كل شخص للدواء تختلف من شخص لآخر ، لذلك نوصي بعدم استخدام هذه الأدوية بوصفة شخصية ، والتي يجب أن تكون بالتشاور مع الطبيب.

الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية

ظهور بعض الآلام العضلية.
ألم يحدث في البطن.
الشعور بالمرض
تشعر بالإمساك
الشعور بالإسهال.

كيف يمكن منع ارتفاع الكوليسترول؟

يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا جيدًا ، وهذا لا يمنعنا من تناول هذه الأطعمة ، ولكن بكميات بسيطة وفيرة ، ولهذا السبب دائمًا ما يمنعنا من اتباع حكمة الاستمتاع بكل شيء ، ولكن ضمن نظام.
يجب علينا ممارسة الرياضة ، لأنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يتمتع الإنسان بحياة سعيدة وصحية خالية من الكوليسترول الذي يضر به.
لا تستهلك الكحول ، وإذا كان من الضروري شرب الكحول ، فيجب تناوله باعتدال وبحكمة لتجنب أي آثار سلبية قد تحدث بسبب الإفراط في تناول الكحول.
أقلع عن التدخين وإذا كنت بحاجة لشربه فعليك أن تقلله قليلًا يومًا بعد يوم.