تعاني الكثير من النساء من مشكلة تقوس الكتف الذي يمنع الشخص من تقويم ظهره ووضعه في وضع قائم وهناك عدة أسباب تؤدي إلى ذلك منها: وضعية الجلوس في العمل وطريقة المشي التي يعتاد عليها الأشخاص الذين يمشون بأكتاف متحدبة ويتعودون عليها ، مما يجعل من المستحيل عليهم إعادة أكتافهم إلى الوضع الصحيح.
هناك بعض التمارين لهذه الحالة ويمكن للمرء أن يمارسها تحت إشراف الطبيب. وذلك لتقليل الانحناء وتقليل الآلام المصاحبة له. في هذا الفيديو سنتعرف على 5 تمارين يمكنك القيام بها في المنزل للتخلص من ثني الكتفين في 10 دقائق:
https://www.youtube.com/watch؟v=l9bVzlA9oNA[embedded content]