اكتسبت بذور الكرفس للتنحيف مؤخرًا شعبية كبيرة كواحدة من أفضل الطرق الطبيعية وأكثرها فعالية لفقدان الوزن ، لأن تجربة العديد من النساء اللواتي استخدمن بذور الكرفس لفقدان الوزن قد أثبتت فعاليتها في حرق الدهون ، بدءًا من التخلص من الدهون. من سوائل الجسم المخزنة. لأنه مدر للبول ، ومن ثم يبدأ حرق الدهون المخزنة ، ويمكن للكثير من الناس استخدام بذور الكرفس ، فإنهم يثنون على فعاليتها في حرق الدهون وفقدان الوزن ، لأنه من الممكن خسارة ما يعادل 6 كيلوغرامات في الأسبوع عن طريق الانتظام. تناول بذور الكرفس لإنقاص الوزن واستخدامها بالطريقة الصحيحة والأهم من ذلك فوائد بذور الكرفس لفقدان الوزن وحرق الدهون ، بالإضافة إلى كيفية استخدامها سنتعلم في السطور التالية.
فوائد بذور الكرفس لانقاص الوزن
تنتمي بذور الكرفس إلى نفس عائلة بذور الكزبرة والبقدونس والتي تتميز بنكهتها المميزة والمميزة. تحتوي بذور الكرفس على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل الفيتامينات والمعادن ، وتعتبر من أغنى المواد الطبيعية بمضادات الأكسدة ، والتي بدورها تساهم في الحفاظ على صحة الجسم عن طريق التخلص من السموم من الدم ، ومنها الكولسترول الضار الذي يسبب السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذا فإن استخدام بذور الكرفس من أفضل الطرق للتخلص من السموم في الجسم مما يحسن من امتصاص الطعام والاستخدام الأمثل للعناصر الغذائية وبالتالي يزيد من حرق الدهون في الجسم ويمنع الإصابة بالسرطان. نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، فمن المهم التخلص من الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
بذور الكرفس لانقاص الوزن
بعد تجربة بذور الكرفس لإنقاص الوزن ، أشادت العديد من النساء بالنتيجة المذهلة التي حققتها البذور ، حيث أدرك البعض أنها عشبة فعالة مدرة للبول ، بحيث يتخلص الجسم من السوائل الزائدة فيها ويشعرن بالشبع بعد تناولها بشكل طبيعي. . بذور الكرفس لأنها مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة حيث أفاد البعض أن الاستهلاك المنتظم لها لفترة من الزمن قد ساعدهم في الواقع على إنقاص الوزن والحصول على الجسم النحيف الذي طالما حلموا به. لكن الوقت يختلف باختلاف رد فعل الجسم تجاه المنتج.
تستخدم بذور الكرفس أيضًا كمصدر طبيعي للعديد من العناصر الغذائية وتستخدم أيضًا كنوع من المكملات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية لأن بذور الكرفس تحتوي على الألياف والكربوهيدرات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك ، بالإضافة إلى ذلك. إلى الثيامين والنياسين ، فهو يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات المهمة مثل فيتامين هـ وفيتامين ج وأيضًا حمض الفوليك ، مما يجعله من الأطعمة الغنية بالمغذيات للجسم للحفاظ على الصحة.
كيفية استخدام بذور الكرفس لفقدان الوزن
- اغلي كمية من الماء في وعاء ، ثم انقع بذور الكرفس في الماء المغلي.
- قم بتغطية الخليط للاحتفاظ بفوائده واتركه لفترة من الوقت.
- بعد ذلك ، يمكن تناول بذور الكرفس المسلوقة يوميًا على معدة فارغة ومرة أخرى بعد تناول وجبة ثانية.
- كما يمكن تناول مغلي بذور الكرفس لفقدان الوزن بعد كل وجبة ، ويوصى بتناول وجبتين في اليوم.
- من الضروري اتباع نظام غذائي صحي متكامل يتكون من وجبتين خلال اليوم.
- كما يوصى بالتمارين الرياضية وخاصة المشي لأنها تساعد على زيادة معدل حرق الدهون بشكل فعال.
- يمكن أيضًا استخدام كبسولات بذور الكرفس بدلاً من شرب مغلي الكرفس العشبي.
- من الممكن أيضًا الاعتماد على عصير الكرفس الطبيعي الذي يعوض حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية المختلفة ، كما يساعد على حرق الدهون والتخلص بشكل فعال من السموم في الجسم ، مما يعيد للإنسان الطاقة والقوة.