تعتبر الحموضة والحموضة من المشاكل الشائعة خلال رحلة 9 أشهر بسبب توسع الرحم والضغط على المعدة. هناك ممارسات تقلل من مشكلة الحموضة وتساعد على منعها. فيما يلي أهم هذه الإجراءات:
تناول وجبات صغيرة أو متوسطة الحجم وابتعد عن مضادات الحموضة مثل الشاي والقهوة
* تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل وقبل النوم. يوصى بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.
* ارفعي رأس السرير بضع بوصات ، فهذا سيساعد على منع حمض المعدة من الارتداد لأعلى.
* الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب النوبات الحمضية وحموضة المعدة وخاصة الشاي والقهوة.
* يجب على المرأة الحامل عدم تناول مضادات الحموضة دون استشارة الطبيب لأنها تؤثر سلباً على وظائف المعدة والأمعاء.
* تناول وجبات صغيرة أو متوسطة الحجم وتجنب الوجبات الكبيرة الغنية بالدهون.