ما هي أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟
في الوقت الحاضر ، لم يتم اكتشاف السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي ، ولكن هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي ، مثل:
- العديد من المشاكل وضغوط الحياة والقلق والاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر اليومي هي بعض الأسباب الأولى التي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة القولون العصبي وعبء الألم الناتج عنها. من الضروري عدم تعريض نفسك للاكتئاب وتجنب القلق والتوتر من أجل الحفاظ على صحتك.
- الاعتماد على الوجبات السريعة لتسبب تقلصات الصقور واضطراب القولون العصبي حيث يكون هناك أشخاص زادوا من حدة آلام القولون بسبب تناول الطعام الساخن وهناك أشخاص آخرون زادوا من حدة آلام القولون العصبي نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل. من الضروري تجنب الأطعمة التي تساهم في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- الهرمونات من بين الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تهيج القولون العصبي بسبب التغيرات في مستوياتها ، وخاصة عند النساء.
- يعتبر التدخين من الأسباب التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي ، ويساهم في إلحاق الضرر بجميع أعضاء الجسم وأمراض القلب والرئة.
- شرب الكحول من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وشدة الألم الناجم عنه لأنه يدمر المعدة ويضر بأعضاء الجسم الأخرى.
ما هي أعراض القولون العصبي؟
الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى القولون العصبي وتختلف شدة الألم من شخص لآخر ، لذلك إليك الأعراض التي يمكن أن تشير إلى القولون العصبي كما يلي:
- شعور بألم شديد والتهاب في البطن.
- تقلبات في عملية التبرز يمكن أن تتغير من إسهال شديد إلى إمساك شديد.
- الإحساس ببعض الأصوات الغريبة القادمة من البطن مثل: طقطقة.
- – التراكم المفرط للغازات في الأمعاء من الداخل.
- الشعور بألم شديد وإرهاق وإرهاق وشعور بالكسل بعد الأكل.
- شعور بألم في المفاصل.
أعراض أخرى لمتلازمة القولون العصبي
غازات
- تزداد عند تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات وبعض الفواكه والخضروات ، ولكن إذا استمرت مشكلة الغازات وكان لديك الكثير من الألم والشعور بالألم ، فعليك استشارة الطبيب لإعطائك الدواء المناسب الذي يعمل على تقليل الغازات ومضاداتها. إفراغ المعدة ، لأن الغازات تصاحب العديد من الأمراض الخطيرة الأخرى ، فاحذر منها ومعرفة أسباب الذهاب للطبيب.
فقدان الوزن غير المباشر
- في هذه الحالة يدل على وجود بعض الأمراض في الجهاز الهضمي وأخرى ، لأن معظم أمراض الجهاز الهضمي تسبب فقدان الوزن بشكل غير مباشر ، مثل: سرطان القولون والمستقيم وداء كرون.
الغثيان الشديد:
- لا يؤدي إلى مشاكل القولون العصبي ولكن يمكن أن يكون من أعراض القولون وسبب تهيج القولون يمكن أن يكون سوء التغذية الذي لا تقبله المعدة والتهاب المعدة والأمعاء ، وإذا استمر الألم لفترة طويلة بدافع الضرورة استشر أ يخبرك الطبيب بالأسباب التي أدت لحدوث هذه المشكلة ولإعطائك الدواء المناسب لحالتك ، لأن كل حالة من حالات المرض تختلف عن الأخرى في نوع الدواء المستخدم ، لأن هناك أشخاص لا أجسامهم ليست كذلك. تلقي بعض الأدوية وقد تتسبب في تلفها.
انتفاخ البطن المستمر
- إذا انتفخت معدتك لفترة طويلة ولم تتغير وصاحبها غثيان وإمساك متكرر وشعور بألم شديد في البطن ، فعليك التوجه مباشرة للطبيب ، لأنه انسداد في الأمعاء الغليظة ويحتاج فورا. علاج او معاملة.
لا تريد أن تأكل
- لأن الاكتئاب والخوف والقلق والتوتر يؤدي إلى نقص الشهية وكذلك أمراض الجهاز الهضمي مثل: سرطان القولون والمستقيم وانسداد الأمعاء ومرض كرون ، وإذا استمرت هذه الأمراض فلا بد من مراجعة الطبيب لذلك اعطاك الدواء المناسب حسب حالتك وعدم تناول الادوية التي يستخدمها الاخرون لان حالة كل شخص تختلف عن حالة الاخر.
احمرار في العين
- ويصاحبها عدة أمراض مثل: آلام البطن والإسهال المتكرر ، وإذا بقيت العيون حمراء فهذا يعني داء كرون.
كيفية علاج القولون العصبي
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها واتباعها لتقليل تهيج القولون العصبي وهي:
- يعتبر الغذاء من أولى خطوات علاج متلازمة القولون العصبي ، لذلك من الضروري الانتباه إلى تناوله ومتابعته حتى لا يزيد من حدة آلام القولون العصبي.
- هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى شدة متلازمة القولون العصبي ، والتي تختلف من شخص لآخر ، ولكن من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وشرب الكثير من الماء ، لأن الماء يغسل الجسم من الداخل ، وخاصة تخفيف آلام القولون مثل: اليانسون والكمون والزنجبيل.
- من الضروري الانتباه للطعام وتجنب الأطعمة التي تزيد من حدة متلازمة القولون العصبي ، مثل: تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات الحارة ، والتقليل من تناول منتجات الألبان ، وتجنب تناول الشوكولاتة والأطعمة الدهنية.
- من المهم جدًا لصحة الإنسان ممارسة الرياضة يوميًا لأن التمارين الرياضية تقلل التوتر والاكتئاب وتحسن المزاج وتقلل من شدة آلام القولون العصبي لأنها تؤثر على حركة المعدة والأمعاء بشكل طبيعي.
- الأدوية ، من الضروري عدم تناول الكثير من المسكنات والمسكنات لأنها يمكن أن تهيج القولون العصبي إذا واصلت تناول الأدوية ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب لإعطائك الدواء المناسب لحالتك ، لأن كل مرض يختلف عن آخر فيما يتعلق بالعلاج والأعراض والأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض.
طرق منع التعرض لمتلازمة القولون العصبي
- ضرورة توخي الحذر في اختيار الطعام الذي نتناوله ، وتجنب الأطعمة التي تزيد من حدة متلازمة القولون العصبي ، وتجنب الأطعمة الحارة والتوابل وتقليل الجناة.
- الإكثار من شرب الماء لأنه يقلل من حدة القولون العصبي وشرب المشروبات التي تخفف الآلام مثل: اليانسون والكمون والزنجبيل.
- تجنب المواقف التي تؤدي إلى القلق والتوتر ، وتحسين المزاج ، وتجنب الاكتئاب وعدم التسامح ، حتى لا تزيد آلام القولون العصبي.
- القيام بتمارين خفيفة ومتابعة التمارين التي تحرك المعدة والأمعاء بطريقة طبيعية.
- لا بد من عدم تناول الكثير من الأدوية والمسكنات ، فالأفضل الذهاب إلى الطبيب لإعطائك دواء حسب حالتك ، وعدم تناول الأدوية التي استخدمها الآخرون ، لأن الحالة الصحية لكل شخص تختلف.
- من الضروري الابتعاد عن التدخين لأنه يهيج متلازمة القولون العصبي ويسبب ظهور أمراض خطيرة أخرى مثل: السرطان وأمراض القلب والرئة والعديد من الأمراض.
- ابتعد عن الكحول لأنه يضر بكل جزء من الجسم.
تحدثنا في هذا المقال عن تأثير القولون العصبي على الجسم ، وتحدثنا عن الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثه ، وطرق علاجه والوقاية منه.