تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي
بدأت تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي عندما كنت أعاني من مشاكل في هضم الطعام ، لذلك شرعت في قراءة ومعرفة المزيد عن إنزيمات الجهاز الهضمي ، خاصة بعد سماع دورها الفعال في حل مشاكل الجهاز الهضمي.
لذلك سألت المتخصصين وقمت بالكثير من الأبحاث حول إنزيمات الجهاز الهضمي وذهبت هذه التجربة بعدة مراحل قبل أن أفهمها تمامًا.
ما هي الانزيمات الهضمية؟
في بداية تجربتي مع الإنزيمات الهضمية ، تعرفت على تكوينها وأساسياتها وتعلمت أن الإنزيمات الهضمية هي محفزات بيولوجية تتكون من البروتينات وتنفذ العديد من العمليات الكيميائية داخل الجسم.
كما أن لها تأثيرًا قويًا على العديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث أثناء عملية الهضم ، لذلك تعمل الإنزيمات الهاضمة بمثابة أنزيمات مساعدة لهذه التفاعلات ، مما يؤدي إلى تنظيم هذه العمليات المعقدة.
تلعب إنزيمات الجهاز الهضمي دورًا حيويًا ومحوريًا في حل مشاكل الجهاز الهضمي حيث إنها تحفز وتنشط التفاعلات الكيميائية اللازمة لعمليات هضم الطعام المختلفة وتساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية بالطريقة الصحيحة بحيث يمكن استخدامها على أفضل وجه. الطريقة الأكثر اكتمالا.
كم عدد الإنزيمات الموجودة في جسم الإنسان؟
يوجد أكثر من 5000 نوع من الإنزيمات في جسم الإنسان ولكل إنزيم وظيفة محددة يؤديها ، وتتميز إنزيمات الجهاز الهضمي بتنوعها وتعددها بطريقة تناسب كل جزء يتصل به حتى يؤدي أداءً جديدًا ومختلفًا. عملية التفاعل.
ما هي الإنزيمات الهضمية الأساسية في جسم الإنسان؟
من خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، تعرفت على أنواع عديدة من الإنزيمات الهضمية ، ولكل منها دور مختلف عن الآخر.
لكن خلال عملية البحث وسؤال المتخصصين ، علمت أن هناك إنزيمات هضمية أساسية يجب أن تكون موجودة داخل الجسم حتى يحدث التفاعل الكيميائي بشكل صحيح. وتشمل هذه الإنزيمات:
- يقوم إنزيم الأميليز الذي يحفز عملية الهضم بتفتيت الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات حتى يستفيد الجسم منها من خلال توفير الطاقة اللازمة لتكوين الانتفاخات المختلفة التي تحمل القيح.
- إنزيم بابين الذي يحلل البروتين في اللحوم ويعمل على مشاكل الغازات من خلال تنظيم عمليات الهضم ، وله دور فعال في تخليص الجسم من الأنسجة التالفة التي تضر بجسم الإنسان وتسبب مشاكل هضمية مختلفة مثل متلازمة القولون العصبي.
- إنزيم البروميلين هذا الإنزيم يحمي المفاصل من الالتهابات المختلفة كما أنه يعمل ضد الالتهابات.
- إنزيم اللاكتيز الذي يكسر اللاكتوز الموجود في سكر الحليب مما يؤدي إلى سهولة الهضم في الجسم.
في حالة نقص هذا الإنزيم فإنه يؤثر على جسم الإنسان بشكل سلبي وخاصة في الشيخوخة مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العظام المختلفة على سبيل المثال ، ويطلق على نقص هذا الإنزيم من الجسم حالة عدم تحمل اللاكتوز أو يُعرف باسم عدم تحمل اللاكتوز.
- إنزيم بروتياز مسئول عن هضم البروتينات وتحليلها حتى يتم تحويلها إلى أحماض أمينية ، ويوجد هذا الإنزيم في المعدة والبنكرياس والأمعاء الدقيقة ، ونقصه يعرض جسم الإنسان للعديد من المشاكل المختلفة.
- إنزيم الليباز: يعمل هذا الإنزيم على تكسير الدهون حتى يتم تحويلها إلى أحماض دهنية سهلة الهضم ، ويوجد هذا الإنزيم في الأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
ماذا يحدث عند فقدان الإنزيمات الأساسية في جسم الإنسان؟
نظرا للأهمية الكبيرة لهذه الإنزيمات فإن العديد من المشاكل تحدث في جسم الإنسان في حال غيابها منها:
- فرص الصقر لتطوير مرض السكري.
- الصقر وارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
- صعوبة التخلص من الفضلات.
- صعوبة في هضم الطعام.
- يؤدي نقص أيونات الكالسيوم في الدم إلى تقلصات العضلات.
كيف تعمل الانزيمات الهضمية؟
هناك العديد من الإنزيمات المختلفة في الجسم مثل البروتياز الذي يهضم البروتينات والليباز الذي يهضم الدهون وغيرها. تعمل هذه الإنزيمات في الفم والمعدة من خلال إنزيم الأميليز الموجود في اللعاب والذي يهضم الكربوهيدرات أثناء عملية المضغ. غذاء.
تفرز المعدة حمض الهيدروكلوريك والبيكنوجين ، وهما إنزيمات تهضم البروتينات ، وأخيراً تفرز الأمعاء الدقيقة الإنزيمات اللازمة لإكمال عملية الهضم.
مع نقص هذه الإنزيمات في الجسم ، تحدث مشاكل هضمية مختلفة ومتلازمة القولون العصبي ، لأن الجسم لا يمتص العناصر الغذائية بالطريقة الصحيحة ، مما يؤدي إلى الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي والإرهاق ، ولكن أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية في الجسم. . البطء العقلي للشخص وتقلب المزاج والضعف الجنسي.
ما هي فوائد انزيمات الجهاز الهضمي؟
خلال هذه التجربة ، تعرفت على الفوائد العديدة لأنزيمات الجهاز الهضمي ، خاصة عندما كنت أتناولها. بدأت ألاحظ أعراض مشاكل الجهاز الهضمي التي كنت أعاني من الاختفاء لأن الإنزيمات لها فوائد عديدة منها:
- يساعد الجسم على تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلق بشكل عام بالغذاء.
- يحسن وظيفة الجهاز الهضمي لهضم جميع أنواع الطعام.
- إنزيمات الجهاز الهضمي تهضم مختلف النباتات والأعشاب.
- يحفز الهضم وتفكك المغذيات.
- تتوافق إنزيمات الجهاز الهضمي مع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- تساعد الإنزيمات الهاضمة الجسم على إطعام نفسه بشكل أفضل وأكثر كفاءة.
- يعمل على حماية جسم الإنسان من مرض السكري.
- تساعد هذه الإنزيمات الجسم على إنقاص الوزن.
- يزيد من معدل تأين الكالسيوم في الجسم وبالتالي يعمل على حماية العضلات من التشنجات.
- يساعد خلايا الجسم على التخلص من الفضلات التي لا يحتاجها جسم الإنسان.
ما هي اعراض نقص انزيم الجهاز الهضمي؟
خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، لاحظت بعض الأعراض التي اكتشفتها لاحقًا كانت أعراضًا لنقص إنزيمات الجهاز الهضمي في جسدي ، ومنها:
- تقلصات في البطن بعد تناول أطعمة مختلفة.
- انتفاخ؛
- براز دهني أصفر يطفو.
- براز كريه الرائحة
- العديد من الغازات.
- فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
الأطعمة التي تحتوي على إنزيمات الجهاز الهضمي
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استخلاص الإنزيمات الهاضمة منها ، ومن هذه الأطعمة:
- المأكولات البحرية بشكل عام ، مثل الأسماك ، تحتوي على نسبة كبيرة من الإنزيمات الهاضمة وهي مصدرها الأول والأساسي.
- الفواكه والخضروات مصدر غني لأنزيمات مختلفة مثل الإنزيمات (البروتياز ، الليباز ، الأميليز).
- يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين ، وهو مفيد في عمليات الهضم المختلفة.
- يحتوي الحليب على إنزيم اللاكتاز الضروري في جسم الإنسان.
متى بدأت العلاج بالإنزيم الهضمي؟
بدأ علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي باستخدام إنزيمات الجهاز الهضمي من قبل الطبيب وعالم الكيمياء الحيوية إدوارد هاو. وفي الثلاثينيات من القرن الماضي ، أجرى الكثير من الأبحاث حول الأطعمة المختلفة لاستخراج إنزيمات الجهاز الهضمي منها ، والتي كان يعتقد أنها ضرورية لعملية الهضم ، وأثبت في بحثه.
في عام 1932 ، افتتح إدوارد شركة الإنزيم الوطنية التي تنتج حبوب إنزيم الجهاز الهضمي ، ومن هناك بدأ الأطباء في استخدام هذه الحبوب وإعطائها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
ما هو العلاج الذي تتبعه إنزيمات الجهاز الهضمي؟
بعد تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، طلب مني الطبيب أخذ تاريخ مفصل لصحتي العامة وعادات الأكل ، ثم طلب إجراء اختبارات باستخدام عينات الدم والبراز ، ثم استخدم الإنزيمات الهضمية بشكل صحيح بالطريقة التي يحتاجها الجسم.
لا ينصح الطبيب عادة بإنزيمات الجهاز الهضمي وحدها ، ولكنها مصحوبة بالفيتامينات والمعادن والأدوية التي تحتوي على الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ، وكذلك إمداد الجسم بالأنزيمات المختلفة التي يحتاجها الجسم سواء من الغذاء أو المكملات.
ما هي مكملات الانزيم؟
مكملات الإنزيمات أو المنتجات الغذائية كثيرة وتأتي في شكل أقراص وسوائل ومسحوق وكبسولات ويتم صرفها تحت إشراف الطبيب ووفقًا لتوجيهات المريض بالطريقة التي يراها مناسبة.
للحصول على أقصى استفادة من مكملات الإنزيم ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأميليز والليباز والبروتياز ، ويوصى بتناول مكملات الإنزيم بعد أو أثناء الوجبة وليس قبلها.
أفضل مكملات الإنزيم
هناك العديد من الطرق الطبيعية للحصول على إنزيمات الجهاز الهضمي ، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أيضًا تناول مكملات الإنزيم للحصول على أفضل النتائج ، وهذه المكملات هي:
- خير الإنزيمات الهاضمة.
- حبوب سوبر انزيم.
- حبوب الميكرازيم
- حبوب ميزيم
- حبوب اسيدين
أفضل النصائح لحل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة
خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، أعطاني طبيبي ست نصائح مهمة لمساعدتي في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي كنت أعاني منها وهذه النصائح:
- لا تأكل بسرعة ، فمن الضروري مضغ وابتلاع الطعام بشكل صحيح.
- تجنب الأطعمة التي لا ترتبط ببعضها البعض ، فمن الضروري تجنب الأطعمة المختلفة في نفس الوقت لأنها تؤدي إلى اضطراب المعدة وتؤدي إلى مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
- عند تناول أطعمة عالية الجودة ، من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم وتحسين عملية الهضم.
- عدم تناول الطعام عند الشبع يعني أنك تأكل فقط عندما تشعر بالجوع حتى تهضم الوجبة السابقة قبل تناول الوجبة الجديدة.
- عند تناول الطعام في مكان مريح يجب أن تتجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز والهاتف وما إلى ذلك ، يجب أن تأكل في مكان مريح وهادئ.
- تجنب الأطعمة الباردة تجنب الأطعمة الباردة التي تأتي مباشرة من الثلاجة وتستهلكها دافئة ، حيث تتحسن عملية الهضم وتعمل الإنزيمات الهاضمة بكفاءة أكبر.
كان هذا ملخصًا لتجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي حيث شرحت لك ماهية الإنزيمات الهضمية وما هي الأطعمة ومكملات الإنزيمات التي يمكن الحصول عليها لتحسين عمليات الهضم المختلفة.