تجربتي مع شد البطن
بعد الولادة ، كنت أعاني من ارتخاء في المعدة وكنت أبحث عن وصفة بسيطة ورخيصة. جلسات العيادة والجراحة التجميلية باهظة الثمن ، لذلك ذهبت لتجربة وصفة طبيعية آمنة وقال صديقي ، “لماذا لا تجرب الشبة ، أعرف أشخاصًا جربوها وحصلوا عليها.” نتائج مذهلة “.
بعد تجربة الشب لعملية شد البطن ، لاحظت انخفاضًا في بطني ولاحظ زوجي ذلك أيضًا ولم يصدق أن السبب هو الشب. قمت بخلط الزنجبيل والشبة والماء الدافئ والليمون ووضعته على المعدة طوال الليل وفي الصباح غسلت المكان جيدًا بالماء ، لكنني لم أتجاهل الرياضة ، لكنني كنت متأكدًا من القيام ببعض التمارين البسيطة.
بعد مرور الأسبوع الأول ولاحظت النتائج ، بدأت في البحث على نطاق أوسع حول الشبة وفوائدها وكيفية استخدامها للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
وصفات الشبة لشد بطنك
بعد عرض تجربتي مع الشبة لشد المعدة ، الآن من خلال السطور التالية نذكر العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها للحصول على معدة مسطحة وثابتة:
وصفة الشبة والزنجبيل للتخلص من الغازات
يواجه كل من النساء والرجال مشكلة ترهل المعدة والسبب هو فقدان الوزن السريع ، لذلك سوف نتعلم كيفية تحضير وصفة الشبة والزنجبيل لشد البطن من خلال ما يلي:
مكونات
- مائة جرام من الزنجبيل المطحون.
- مائة جرام من النشاء المطحون.
- نصف كوب زيت زيتون.
- ربع كوب ماء فاتر.
- نصف كوب عصير زنجبيل.
- مائة جرام من مسحوق الشب.
كيف تستعد
وصفة الشب وخل التفاح للمعدة المسطحة
من المعروف أن خل التفاح فعال في إنقاص الوزن عند تناوله مع الماء ، لذلك فهو يعطي نتيجة رائعة عند إدراجه في الوصفة لشد المعدة المترهلة ، ومن خلال النقاط التالية سوف نقدم لكم المكونات وخطوات تحضير هذا وصفة:
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من الشبة.
- كوب من الماء الدافئ.
- 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
خطوات التحضير
وصفة الشب والفاصوليا الخضراء لشد البشرة
بالطبع الفاصوليا الخضراء لها العديد من الفوائد التي توفرها للجسم بشكل عام ولكن عند محاولة شد المعدة المترهلة حققت النتيجة المرجوة ، لذلك من خلال ما يلي سوف نذكر المكونات المستخدمة في هذه الوصفة وكذلك خطوات تحضيره:
مكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.
- ملعقة زيت زيتون.
- ½ ملعقة شبة
كيف تستعد
وصفة الشب وماء الورد لشد البطن
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ترهل البطن إلى وصفة طبيعية آمنة تحتوي على مكونات بسيطة متوفرة في المنزل ، لذلك من خلال النقاط التالية سنذكر مكونات وخطوات تحضير هذه الوصفة:
مكونات
- 6 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- 5 ملاعق كبيرة من كريم الجلسرين.
- عصير الليمون.
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- 5 ملاعق شبة.
خطوات التحضير
تستغرق وصفة الشبة وماء الورد عشر دقائق فقط للتحضير والاستخدام ، وكل ما عليك فعله هو تنفيذ الطريقة التالية خطوة بخطوة:
وصفة البيض والشبة
يحتوي البيض على فيتامين ب 6 الذي يساعد على تحسين صحة الجلد ، كما أنه يحتوي على الدهون الأمينية والبروتينات والعناصر الغذائية التي تلعب دورًا في شد الجلد ، لذا فإن وصفة البيض والشب هي أفضل وصفة يمكن للأشخاص الذين يعانون من ترهل البطن استخدامها. .
من خلال العناصر التالية سنتعرف على المكونات المستخدمة في هذه الوصفة وكذلك خطوات التحضير:
مكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشبة.
- ثلاث بيضات متوسطة.
طريقة الإعداد
لتحضير وصفة الشبة والبيض عليك اتباع الخطوات التالية:
نصائح لشد معدتك
عند استخدام وصفة الشبة لشد معدتك ، عليك الانتباه لبعض الأشياء التي ستساعدك على شد معدتك بسرعة ، وهذه الأشياء هي كالتالي:
- من الأفضل عدم الاعتماد فقط على تركيبة الشبة ، فمن الضروري القيام ببعض التمارين البسيطة سواء على البطن أو المشي.
- انتبه لشرب كمية معقولة من الماء خلال النهار ، فمن الممكن تناول حوالي ثمانية أكواب مقسمة خلال اليوم.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمعجنات والحلويات.
- تناول المزيد من الخضار مثل الخيار والخس والجزر والطماطم والفواكه مثل البرتقال والتفاح واليوسفي.
- لا تهمل وجبة الفطور فهي من أهم الوجبات ولكي تشعر بالشبع لفترة أطول فمن الأفضل تناول دقيق الشوفان أو الزبادي اليوناني في الصباح.
- للحصول على معدة مسطحة ، يجب تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك يوصى بمراقبة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم.
- أظهرت الأبحاث أن أحد أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن هو الشعور المستمر بالتوتر.
لذلك قدمت لكم تجربتي مع الشب لشد البطن والتي أثبتت جدواها ويجب التأكيد على أن الصيغ الطبيعية مفيدة ولكن لا يجب الاعتماد عليها فقط لأن التمرين هو أيضا عنصر مهم وضروري لتحقيق الأفضل النتائج ، بالإضافة إلى الحفاظ على تغذية صحية.