تجربتي مع الشب لشد الجسم
تجربتي مع الشبة لتقليص جسدي بعد الولادة كانت ناجحة جدا ، بعد الولادة عانيت كثيرا من الترهل خاصة في منطقة البطن ، وحاولت أشياء كثيرة لكنها لم تجلب لي أي نتائج ، وكنت أعاني من التعب. ، لذلك لم أتمكن أيضًا من ممارسة الرياضة حتى ظننت أنه في يوم من الأيام سألجأ إلى الجر والعمليات الأخرى.
كنت خائفًا جدًا من هذا النوع من الجراحة ، لذلك لم أفعل ذلك وخلال رحلتي لتقوية جسدي وجدت الشبة وهنا كانت بدايتي في تجربة تعتبر من أجمل التجارب التي مررت بها.
أثناء بحثي ، وجدت العديد من الوصفات والاستخدامات المختلفة للمساعدة في علاج العديد من مشاكل الجلد والجسم ، وسأشارك بعض هذه المعلومات القيمة معك ليستفيد منها الجميع.
أسباب ارتخاء الجسم
قبل معرفة العلاجات كان من الضروري تحديد الأسباب لأن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ترهل الجسم لأنها تسبب ترهل الجلد نتيجة لعدة عوامل خارجية وداخلية تؤثر على الجلد وتغيره من حالة رطبة مشدودة. إلى حالة فضفاضة مرهقة ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:
- الشيخوخة هي أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الترهل في الجسم ، لأنها تفقد الكولاجين وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك بين سن 35 وما فوق ، وفيما يتعلق بهذا الخسارة ، يتحول الجلد إلى ترهل.
- هناك بعض المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية لها تأثير سلبي على البشرة.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- تناول بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- فقدان الوزن ، خاصة إذا كانت هذه الخسارة كبيرة وسريعة.
- أثناء الحمل يتوسع الجسم مع نمو الجنين ، وبعد الولادة يظهر انحناء معين خاصة في منطقة البطن.
- تؤدي السمنة المفرطة إلى تلف الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن تماسك البشرة.
- عدم التوازن الهرموني.
- تناول الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون.
- قلة الحركة والنشاط.
ما هي أنواع الشب؟
هناك عدة أنواع من الشب يختلف كل نوع في استخدامه عن الآخر وهذه الأنواع هي:
- شبه أمونيوم: يستخدم هذا النوع من الشب في صناعة مزيل العرق ويستخدم أيضًا لمعالجة المياه.
- شب البوتاسيوم: يستخدم شب البوتاسيوم لتنقية المياه وتبييض الأسنان ، كما يستخدم لعلاج نتوءات الحلاقة لدى الرجال.
- شب الصوديوم: يستخدم هذا الشب في خبز الخبز.
طرق استخدام الشبة لشد الجسم
من خلال تجربتي مع الشبة لتوحيد لون الجسم وجدت العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام مادة الشبة في تنغيم الجسم ، وتتلخص هذه الطرق في الآتي:
وصفة النشا والزنجبيل وزيت الزيتون
تعتبر طريقة خلط الشبة مع النشا والزنجبيل وزيت الزيتون طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ، لكنها لن تفعل شيئًا سوى الاستمرار في فعل ذلك حتى تحصل على نتائج مرضية. طريقة هذه الوصفة كالتالي:
- اخلطي 100 جرام من الشبة المطحونة مع 100 جرام من النشا.
- أضيفي 50 جرام من الزنجبيل إلى الخليط ، ثم أضيفي نصف كوب من زيت الزيتون واخلطي المكونات.
- أضيفي ربع كوب من الماء الفاتر واخلطيهم مرة أخرى حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
- ضعي المزيج على البطن والمنطقة التي تريدين شدها واتركيها تجف ثم أزيليها بالماء الدافئ.
استخدام الشب والبيض لشد البطن
للشب فاعلية قوية في إزالة الترهل وخاصة ترهل البطن ويشد الجسم ويتم تحضيره على النحو التالي:
وصفة الشبة والفاصوليا الخضراء لتقوية الجسم
يقدم Alum العديد من الفوائد وعندما تضيف الفول إليه نحصل على نتائج رائعة مثل:
وصفة الشب بماء الورد وزيت الزيتون والجلسرين
تعطي مكونات هذه الوصفة فوائد عديدة للجسم ، فهي مزيج من العناصر الطبيعية المدهشة التي تعمل على تقوية الجسم ومساعدته على التخلص من الترهلات ، ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
وصفة الشب وزيت الزيتون لازالة التجاعيد
زيت الزيتون جزء من العديد من التركيبات الطبيعية التي تفيد صحة الجلد والشعر والجسم بشكل عام ويمكن استخدامه مع الشبة للحصول على جسم مثالي وثابت بالطرق التالية:
وصفة الشب والنشا لتقوية الجسم
يمكن إضافة النشا إلى الشبة للحصول على وصفة قوية وفعالة كما يلي:
تمارين شد الجسم
الوصفات الطبيعية مثل الشبة وغيرها وحدها لا تكفي للقضاء على الترهلات ، ولكن يجب عليك أيضًا التدرب عليها للحصول على أفضل النتائج.
تعتبر التمارين الهوائية من الطرق الآمنة والفعالة للغاية لإزالة الترهلات وتناغم الجسم ، ولكنها تتطلب الصبر والاستمرار مع ضرورة اتباع نظام صحي جيد ، وهناك العديد من التمارين التي تعمل على تناسق الجسم كما أنها تختلف عن الأخرى. للاخر. منطقة إلى أخرى ، على سبيل المثال:
- تمارين المقاومة.
- تمرين بلانك.
- تمرين تسلق الجبال.
- تمارين شد البطن والساق.
- تمارين الذراع والصدر.
طرق منع ترهل البطن
في تجربتي مع الشب لشد الجسم ، أود أن أقدم لك بعض النصائح حول كيفية تجنب التجاعيد وتقليل حدوث ترهل الجسم من خلال:
- اتبع بعناية الوصفات الطبيعية للشبة وتأكد من عدم وجود حساسية من المكونات في الوصفات.
- ابتعد عن التدخين.
- ضرورة ممارسة الرياضة اليومية.
- العناية المنتظمة بالبشرة.
- تجنب الضغط النفسي والضغط النفسي.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وانتبه للسعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم.
- تناول الخضار والحبوب والبروتين والفاكهة.
- امشِ لمدة ساعة على الأقل كل يوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فاتبع نظامًا غذائيًا.
من تجربتي مع الشبة لتقوية الجسم اشرح لك ان هناك طرق عديدة لإزالة العظام المترهلة ومنها الشبة لذلك يجب عليك اتباع الطريقة المناسبة لتقوية جسمك مع الحفاظ على الصحة العامة.