تجربتي مع القرفة قبل النوم
لقد أصبت بالاكتئاب مؤخرًا بسبب الصقر ووزني لأسباب عديدة مثل الزواج والإنجاب ونهم الشهية ، مما كان له تأثير كبير على زيادة وزني عدة مرات ، مما أدى إلى معاناتي من العديد من الأمراض.
ليس هذا فقط ، فقد تسببت الحالة النفسية السيئة في بعض المشاكل الأخرى مثل التوتر والعصبية المفرطة واضطراب المعدة مع آلام مستمرة في الجسم كله ، مما جعلني أبدأ في البحث عن حل للمشكلة الرئيسية حتى المشاكل المصاحبة لها وهي السمنة. ، يختفي.
لن أخضع لعمليات جراحية. عندما يصاب إصبعي ، أغمي ولن أحافظ على نظام غذائي صحي ؛ أنا من محبي الطعام ، إنه لمن دواعي سروري المفضل ولن أتعاطي المخدرات لأن معدتي تهدر الآن ، صرخت في نفسي في محاولة لإيجاد حل لما حدث لي.
دعنا نذهب في رحلة للعثور على مكون سحري يمكنه فعل كل هذا ، اعتقدت أنني بحاجة إلى معجزة ، لكن عندما بدأت في زيارة العديد من المواقع المهتمة بالموضوع ، وجدت نفسي أكرر الحديث عن أحد المكونات التي فشلت في ذلك. العقل ، إنه ضروري في كل مطبخ ، إنه القرفة ، تلك العصي الصغيرة الحجم كبير في التأثير وأدناه سألخص تجربتي مع القرفة قبل النوم.
وصفات القرفة قبل النوم
بعد أن وجدت هذا المكون الفائق ، اكتشفت تأثيره من خلال تناوله قبل النوم بعدة طرق سهلة لتحقيق أقصى استفادة من القرفة ، والتي سنناقشها لاحقًا ، والآن دعونا نلقي نظرة على هذه الوصفات معًا:
وصفة القرفة والعسل لحرق الدهون
العسل من أهم العناصر التي تزود الجسم بالسكريات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم دون العمل على وزن الصقر مما يجعله من أفضل المواد التي تساعد على حرق الدهون بالقرفة ، وسنناقش الوصفة بالتفصيل على النحو التالي:
مكونات
- ملعقة قرفة مطحونة
- ملعقتان من العسل
- كوب ماء مغلي
كيف تستعد
وصفة للكاكاو والقرفة لتهدئة الأعصاب
تحتوي هذه الوصفة على قيمة غذائية عالية وأيضاً كاكاو يحسن المزاج وبإضافة القرفة لدينا مشروب قوي وغني ومهدئ ولكنه غير مناسب لمن يعاني من وزن الصقر وسأشرح لك ذلك في تفاصيل هذه الوصفة في السطور التالية:
مكونات
- 2 كوب حليب
- نصف كوب شوكولاتة
- 2 عود قرفة
- ملعقة كاكاو
كيف تستعد
عصير التفاح مع القرفة للتخلص من التوتر
قد تكون هذه الطريقة مألوفة لدى البعض وهي واحدة من أكثر الطرق شيوعًا التي طبقتها بسبب تجربتي مع القرفة قبل النوم ؛ هو عنصر أساسي في قائمة مشروبات النوادي والمقاهي الكبرى ، ويسمى هذا المشروب (الأرز الحار) وله قدرة فعالة على إرخاء الأعصاب وتخفيف التوتر وفقدان الوزن بشكل فعال ، وإليكم تفاصيل الوصفة:
مكونات
- علبة عصير تفاح من أي شركة تجارية
- 4-5 أعواد قرفة
كيفية تحضير مشروب
مشروب الطاقة بالقرفة
هذا المشروب مناسب جدًا لمن يعاني من الكسل والخمول ، لأنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة ومن خلال مشروب بسيط يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ، وإليكم الوصفة مع شرح مفصل لمكوناته وطريقة تناوله. تحضير:
مكونات
- ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- كوب حليب
- العسل حسب الرغبة
كيف تستعد
مشروب القرفة والزنجبيل لحرق الدهون
تتمتع هذه الوصفة بقدرة هائلة على تكسير أصعب الدهون في وقت قصير إذا تم تناولها يوميًا قبل النوم ، وذلك بفضل قوة عنصرين أساسيين في الوصفة لحرق الدهون وإليكم التفاصيل:
مكونات
- ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة عصير ليمون
- كاس من الماء
كيف تستعد
وصفة القرفة المثلجة للتنشيط
من الوصفات التي كانت معي منذ فترة طويلة في تجربتي مع القرفة قبل النوم ، لاحتوائها على العناصر الغذائية والشبع ، وهو ما جلب لي أكبر فائدة ، بالإضافة إلى تقديمها باردة ، وفيما يلي سأعرض لكم المكونات من هذه الوصفة وكيفية تحضيرها:
مكونات
- فاكهة التفاح
- كوب من عصير التفاح
- ثلاث أعواد قرفة
- مكعب ثلج
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- العسل حسب الرغبة
كيف تستعد
فوائد تناول القرفة قبل النوم
ليس هناك من ينكر أننا نعرف بالفعل الكثير من وصفات القرفة اللذيذة ، ولكن لماذا لا نستخدم واحدة ، إن لم يكن جميعها؟ ستجيب على ذلك بنفسك بعد أن أخبرك بفوائد القرفة العظيمة قبل النوم ، والتي سأوجزها على النحو التالي:
- القرفة غذاء صحي أثناء النوم ، حيث تعمل جزيئات القرفة على تكسير الدهون وإزالتها وإخراجها مما يؤدي إلى فقدان الوزن دون أدنى جهد.
- يستخدم كمطهر قوي: فهو يطهر الجسم ويخلصه من السموم والبكتيريا.
- القرفة مصدر للطاقة: فهي تحسن الحالة المزاجية ، وتقلل من التوتر والاكتئاب ، وتمنح الجسم الطاقة ليستيقظ نشيطًا ومليئًا بالحياة.
- تحمي القلب: القرفة تمنع تكوين الدهون في المستقبل ، مما يحافظ على صحة القلب على المدى الطويل.
- تحارب القرفة الكوليسترول: تعمل جزيئاته عن طريق تكسير جزيئات الكوليسترول وإزالتها من الدم مع فضلات الطعام.
- تزيل الأورام: القرفة دواء قوي يستخدم لتدمير خلايا الليمفوما والحماية من اللوكيميا.
- يحافظ على القولون: ويرجع ذلك إلى قدرة جزيئات القرفة على تهدئة توتر القولون والوقاية من سرطان القولون.
- يقي من مرض السكري: تعمل القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم أثناء النوم مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فوائد أخرى لتناول القرفة قبل النوم
من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم اكتشفت أن هناك فوائد أخرى لتناولها ، وسأعمل على إظهار هذه الفوائد على النحو التالي:
- التخلص من الأملاح: تحارب القرفة الأملاح الضارة بالجسم وتحمي الكبد من تليف الكبد.
- يزيد من معدل حرق الدهون: بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية ، فهو يزيد من درجة حرارة الجسم ، مما يزيد من معدل حرق الدهون ، كما يسرع من عملية إنقاص الوزن وفقدان الوزن في وقت قصير.
- تحسين القوة البصرية: أظهرت الدراسات قدرة القرفة الهائلة على تحسين الرؤية والحفاظ عليها ، خاصة عند كبار السن.
- تحسين قوة الدماغ: ويرجع ذلك إلى تنشيط الدورة الدموية في خلايا الدماغ ، مما يحسن مستوى قوة الدماغ ويبقي الجسم في حالة تأهب ونشاط.
- وهو مسكن قوي للآلام: يعمل كمسكن عام لآلام المعدة والكلى والصداع النصفي وصداع الكلى وآلام المفاصل والرقبة وغيرها.
- ضروري أثناء الحيض: القرفة تريح العضلات وتحارب الدورة الشهرية وتطهر الرحم وتقلل من آلام الدورة الشهرية.
- يعالج مشاكل البشرة: لقد ثبت أن القرفة فعالة في إزالة حب الشباب وتأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة وتقليل الهالات السوداء تحت العينين.
عيوب استخدام القرفة
في تجربتي مع القرفة قبل النوم ، كنت مفتونًا بالنتائج ، مما جعلني أضاعف الكمية التي أتناولها ، وهو أمر خاطئ بالطبع ، مما تسبب في الكثير من الضرر.
- قرحة الفم والمعدة: تحدث نتيجة الإفراط في تناول القرفة باستمرار.
- غير مناسب لمرضى ضغط الدم والسكري: بما أن القرفة تقلل بشدة من ضغط الدم والسكر معًا ، فهي غير مناسبة لمن يعانون من كليهما أو أحدهما.
- غير مناسب للحامل: نظرا لقدرته على تبسيط عضلات الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
- العمليات الجراحية: لا يجب إجراؤها من قبل من سيخضعون لأي عملية جراحية لأنها تؤثر على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
أنا الآن بصحة أفضل وأخف وزنا ، وما زلت أواصل تجربتي مع القرفة قبل النوم ، وأتمنى أن تجربيها معي وتجعل القرفة عنصرًا أساسيًا في حياتك اليومية ، خاصة قبل النوم ، وأتمنى أن تكون قد أعطتك. الفائدة المرجوة.