لا بد من إدخال نبات الكمون المشهور بفوائده والذي يمكن أن يكون عشب يتراوح طوله بين 30-40 سم تقاوم أوراقه اللون الأخضر الداكن ويستخدم كطريقة أو حمية للقضاء على الكرش. أو زيادة الوزن بشكل عام.
يلعب دورًا مهمًا في تقليل تخزين الدهون في الجسم.
ومن الوصفات التي تستخدم في أنظمة التخسيس وصفة الكمون والليمون وهي كالآتي: تناول ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصفها. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون ، وتضاف إلى عصير نصف ليمونة.
يترك لفترة قصيرة حتى يفقد الحرارة ويدفأ ، ويتم تناوله قبل كل وجبة بفترة وجيزة ، وينصح بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
كما أنه يمتد إلى الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين ، ويجب تناول الخضار والفواكه.
كما يمكن الاستغناء عن الزنجبيل أثناء الوصفة للتخلص من الكرش ، حيث يتم إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى الماء المغلي ، ثم يتم تقطيع الليمون وتركه لمدة ثماني ساعات ، ثم شربه بعد التصفية.
ينصح بتناوله على معدة فارغة ، ويؤخذ مزيج الكمون والليمون في الاعتبار باعتباره النظام الغذائي الأسرع لإنقاص الوزن.
لكنها لا تعتبر صعبة بل تتطلب الالتزام بشرب منقوع الليمون والكمون قبل الأكل وتعديل النظام الغذائي بعد تناول هذا المشروب.
وتجدر الإشارة إلى أن الالتزام بأوقات الوجبات وترك وقت يصل إلى 6 ساعات بين كل وجبتين من الأشياء الفعالة التي تضمن نجاح النظام الغذائي ، ويوصى بشرب لترين من الماء يومياً.
فوائد الكمون والليمون للكرش والأرداف
يساعد على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الطعام.
يزيد من مستويات التمثيل الغذائي.
يحسن الهضم.
يحد من طريقة تخزين الدهون وحرقها.
يساعد الخليط على إزالة السموم من الجسم.
الخليط يحسن التمثيل الغذائي.
يريح الجسم من مشاكل الإمساك.
تجربتي مع الكمون والليمون للكرش والأرداف
منذ زمن بعيد تراكمت الدهون في الأرداف والبطن ووجدت أن الكرش نما بشكل هائل منذ شهرين.
كما أنني استعملت العديد من الوصفات الطبية والطبيعية لكنها لم تعط النتيجة التي توقعتها.
نصحني أحد الأصدقاء باستخدام الكمون للمساعدة في منع الكرش.
في الواقع ، لقد اتخذت قرارًا باستخدام هذه الوصفة من خلال تحضير الماء المغلي بالكمون والليمون.
واصلت شرب هذا المشروب لمدة شهرين على الأقل وكنت أركض عليه.
في الواقع ، لقد تجنب الكرش ذلك كثيرًا لدرجة أنني أستطيع أن أقول إنني تجاوزته تمامًا.
لم يكن التأثير في الكرش فقط بل في الجسم كله بشكل عام.
فوائد الكمون للجسم
يساعد في عملية فقدان الوزن الزائد كما يعزز حرق العديد من السعرات الحرارية.
يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
يساعد الكمون على تسهيل الهضم ويحسن الجهاز الهضمي بشكل كبير.
الكمون لديه القدرة على علاج فقر الدم.
يساعد الكمون في عملية تنشيط الذاكرة وتقويتها وحمايتها من النسيان.
يساعد الكمون في تقوية مناعة الجسم.
يقلل الكمون من حدوث النوبات القلبية.
يعالج الكمون الأحماض التي يشعر بها الفرد.
يقلل الكمون أيضًا من الشعور بالمغص.
هي القدرة على علاج الصداع الناتج عن عسر الهضم.
كما أنه يساعد في تليين اللحوم بسرعة أثناء الطهي.
يعزز صفاء الوجه ونقاء البشرة.
وصفة الكمون والزنجبيل للتخلص من الكرش
إنها واحدة من أبسط الوصفات التي لن تقضي على الكرش بشكل فعال.
سنضيف ملعقة كبيرة من الكمون ومسحوق الزنجبيل إلى كل أو أي من الأطباق والوجبات التي يتم تناولها ، ويمكن أيضًا إضافة الليمون.
شراب الكمون للقضاء على الكرش
يمكن أن يكون الكمون مشروبًا رائعًا لتنشيط المعدة بشكل فعال.
نقع ملعقتين كبيرتين من الكمون في القليل من الماء لمدة دقيقة واحدة.
نضع ذلك المشروب على النار ونتركه على نار القهوة ونتركه حتى يتغير لون الماء.
نقوم بتصفية المشروب من البذور ثم نضيف الليمون إلى المشروب.
يؤخذ هذا المشروب يوميًا على معدة فارغة لمدة أسبوعين على الأقل.
عسل الكمون لتجنب الكرش
اسلقي كمية من الكمون على نار خفيفة.
صفي المشروب ثم ضعي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
اشرب هذا الخليط يوميا حتى تحصل على النتيجة المحددة.
كمون ولبن للكرش
من الممكن استخدام الكمون في اللبن للحصول على نتيجة فعالة.
أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون إلى وعاء الزبادي واخلطيهم جيدًا.
نحن نأكل الزبادي بالكمون يومياً حتى يتم الحصول على النتيجة المحددة.
وصفة شاي الكمون
وهي من أبسط الوصفات الفعالة التي تعزز إخراج الجسم من الكرش.
نحضر وعاء نضع فيه كمية من الماء ونضع فيه ملعقة كبيرة من الكمون.
أضف ملعقة كبيرة من كل من الزنجبيل والنعناع والشاي بكميات متساوية.
اتركي الخليط على الموقد حتى يغلي.
يصفى المزيج ويشرب 3 مرات يوميا ويفضل على معدة فارغة.
استمر في الوصفة لمدة 3 أشهر حتى تحصل على النتيجة المحددة.
أخطار الليمون والكمون
حرقة في المعدة وإحساس بألم شديد داخل المريء ، ومع الاستمرار في تناول الوصفة الطبية ، قد يصاب الفرد بقرحة في المعدة.
لذا فإن السبب في ذلك غالبًا هو قوة كل ليمونة مجتمعة لإذابة المخاط الطبيعي في جدار الجهاز الهضمي ، وتعريض جدار النظام للثقوب.
تآكل الأسنان ، وهذا الضرر ناتج عن تناول الليمون مثل الكمون ، حيث أن الليمون يضعف بنية الأسنان ويجعلها رقيقة وشفافة ، ويجعل الفرد يشعر بالألم عند تناول أي من المشروبات الباردة والطازجة.
الشعور بالجفاف وبالتالي حاجة الجسم المستمرة للماء ، حيث يحتوي الليمون على نسبة وفيرة من فيتامين سي ، مما يجعله مدر قوي للبول.
غالبًا ما يعتبر هذا طبيعيًا وجيدًا في حالة احتباس السوائل داخل الجسم ، ولكنه ضار إذا كان يؤثر على الجسم الطبيعي ، وبالتالي فإن كمية إدرار البول تتجاوز الحد المسموح به.
وبذلك يشعر الشخص بالجفاف والعطش.
حساسية الجسم للكمون والليمون ، وغالبًا ما يتم تمثيل ذلك بتهيج الجلد الذي يظهر مع ظهور حبوب حمراء صغيرة وحكة شديدة على الجلد ، وهذا الضرر يصيب قلة من الناس.
تقليل القدرة الإنجابية للفتيات والرجال ، حيث أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن العصير بمفرده أو مع إضافات أخرى مثل الكمون قد يكون سببًا في منع الحمل لأنه يقتل الحيوانات المنوية عند الرجال.
يضعف البيض عند النساء ، لذا أوصت الدراسة باستخدام العصير كمشروب مانع للحمل قبل الزواج.
يعرض الكبد والكلى لأمراض متعددة إذا تم تناول الليمون والكمون بكميات كبيرة جدًا.
يحظر على الأشخاص الآخرين المصابين بأمراض الكلى.
التسبب في إجهاض المرأة الحامل ، خاصة إذا تم تناول المشروب بانتظام خلال الأشهر القليلة الأولى ، كما يؤخر الدورة الشهرية للمرأة ويجعلها غير منتظمة.
فوائد الكمون والليمون قبل النوم
يقلل من شدة أعراض الحرقة التي تسبب صعوبة في النوم.
يقلل من الإجهاد ، حيث أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون والكمون تساعد في تقليل تفاعلات الإجهاد.