تجربتي مع الموز وحليب التسمين
أعاني من النحافة منذ طفولتي والنحافة كانت سبب العديد من المشاكل الصحية التي واجهتها وأنا الآن على أعتاب الزواج ، أود التخلص من هذه المشكلة والحصول على جسم جميل خالي من الأمراض ، وأنا أخشى أيضًا من تعاطي المخدرات وحاولت التغلب على مشكلة النحافة من خلال تناول الكثير من الطعام ، لكنني حقًا لا أستطيع أن أتحمل هذا القدر من الأكل.
كيف أحصل على جسم مثالي رغم أن جسدي لديه القدرة على حرق الدهون بسرعة كبيرة ونصحني زوجي المستقبلي بالذهاب إلى الطبيب لحل مشكلة النحافة لكنني رفضت وكدت أفقد عقلي لأني أرى كل الفتيات أريد أن أفقد وزني ، بينما لا أستطيع أن أكسب بضعة كيلوغرامات.
ثم نصيحتي أمي كانت بتناول الموز والحليب وما دونها سأخبرك بتجربتي مع الموز وحليب التسمين وكيف تخلصت من مشكلة النحافة وأصبح جسدي مثاليا واليوم أشعر بسعادة كبيرة لأنني تخلصت من مشكلة النحافة وجميع المشاكل الصحية التي سببتها لي النحافة ، فلنبدأ بفوائد الموز وحليب التسمين.
الموز والحليب مفيدان للتسمين
عصير الموز والحليب لهما العديد من الفوائد المهمة للتسمين والتنحيف ، وسأعمل أكثر لإظهار هذه الفوائد التي تعلمتها من تجربتي:
- عصير الموز والحليب يعملان على التخلص من النحافة الشديدة لأنهما موجودان في جميع الحميات الغذائية التي يصفها الطبيب للتخلص من النحافة.
- يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لفقدان الوزن بسرعة وقصيرة.
- إنه يعمل من خلال إعطاء الجسم الطاقة والنشاط.
- يساهم في تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في تكوين وتجديد خلايا الدم الحمراء.
- يساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية حول الخصر والأرداف.
- يساهم في تجديد خلايا الجلد ويعمل على امتلاء الوجه بشكل طبيعي وجميل.
- يقلل من جفاف الجلد ويحتفظ بالسوائل في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يزيد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة مما يؤدي إلى زيادة وزن الصقر.
- يعتبر عصير الموز والحليب بداية طبيعية ، لذا يمكنك تناول وجبات أكثر من ذي قبل.
فوائد الموز والحليب للجسم
بالإضافة إلى فوائد عصير الموز وحليب التسمين. كما أنه مفيد للجسم كله ومن هذه الفوائد:
- تقوية المناعة مما يساعد على القضاء على الأمراض بشكل أسرع.
- يحمي الدماغ من السكتات الدماغية.
- عصير الموز والحليب غنيان بالبوتاسيوم ، مما يساعد على الحفاظ على إلكتروليت منتظم في القلب ويزيد من تدفق الدم في الشرايين.
- غني بفيتامين ب الذي يساعد الصقور على الشعور بالراحة والاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
- غني بالبوتاسيوم ، الذي يسمح للأكسجين بالوصول إلى الدماغ ، مما يسمح للصقر بالتركيز والتعرف على ومكافحة مرض الزهايمر.
- يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يقوي العظام والأسنان.
- يساعد في محاربة التجاعيد والحصول على بشرة نضرة وناعمة.
- يقلل من الشعور بالخمول والكسل.
الآثار الجانبية لعصير الموز والحليب
في تجربتي مع الموز وحليب التسمين ، وجدت أن خلط الموز بالحليب يمكن أن يسبب الضرر.
- عصير الموز والحليب قاسان على الجهاز الهضمي ويمكنهما التسبب في القيء واضطراب المعدة.
- يعتقد العلماء أن خلط الموز والحليب يمكن أن يؤدي إلى إبطاء نشاط الدماغ ، لذلك لا أوصي بشرب عصير الموز والحليب في الصباح ، ويفضل قبل النوم.
وصفة عصير الموز وحليب التسمين
في تجربتي مع الموز وحليب التسمين ، قمت بإعداده بعدة طرق مختلفة ، بما في ذلك طريقة تتكون من عدد من المكونات البسيطة مثل:
- 2 كوب حليب بارد (يفضل الحليب كامل الدسم)
- 1 1/2 كوب موز طازج مقطع
- 3 ملاعق عسل أو سكر للتحلية
- ملعقة صغيرة مسحوق فانيليا (اختياري)
كيف تستعد
لتحضير وصفة عصير موز وحليب تسمين ، كل ما عليك فعله هو إتباع الخطوات التالية:
وصفة عصير بالموز والحليب والمكسرات
والجدير بالذكر أن هذا العصير يوفر قيمة غذائية عالية للتسمين في وقت أسرع ، أما مكوناته فهي:
- 1 علبة حليب مكثف
- 3 حبات موز
- 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة
- 3 ملاعق عسل
- 4 ملاعق كبيرة من اللوز
- يمكنك إضافة القليل من الحليب السائل أو الماء
كيف تستعد
حتى نتمكن من تحضير وصفة عصير الموز والحليب والمكسرات. كل ما علينا فعله هو اتباع الخطوات التالية:
وصفة عصير الموز والحليب مع تسمين التمر
هذا العصير غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم ومن المعروف أنه يجعلك سمينًا في فترة زمنية قصيرة ، أما بالنسبة للمكونات المستخدمة في التحضير فهي:
- 2 كوب موز مقطّع إلى شرائح
- 3 أكواب حليب كامل الدسم.
- 3 ملاعق عسل للتحلية
- من 5 إلى 10 تمور
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة
- ملعقة سكر
حتى نتمكن من تحضير وصفة عصير الموز والحليب مع التمر التسمين. كل ما علينا فعله هو وضع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على العصير بالقوام الصحيح حتى يصبح العصير جاهزا للأكل.
كانت تلك تجربتي مع الموز وحليب التسمين ، والتي لعبت دورًا رئيسيًا في اكتساب حوالي عشرة كيلوغرامات ، وتجدر الإشارة إلى أنني شرحت لكم فوائد عصير الموز مع حليب التسمين.