تجربتي مع بذور الشيا والزبادي

التجربة الأولى

تخبرنا إحدى النساء عَنّْ تجربتها المفِيْدة مع بذور الشيا والزبادي “كنت أعاني من بشرة باهتة طوال الوقت.
- لأن هذا كان يضعَنّْي فِيْ مواقف محرجة مع الأصدقاء فِيْ العمل والعائلة.
لقد كنت أقرأ منذ فترة طويلة عَنّْ فوائد استخدام بذور الشيا والزبادي.
- كَمْا أن لها فوائد كبيرة تفِيْد الجلد بشكل كبير.
لذلك قررت التمسك بوصفة الزبادي وبذور الشيا هذه لمدة شهر على الأقل ولاحظت نتائج مذهلة.
وكانت النتيجة أنني تخلصت من معظم عيوب بشرتي، ولاحظت أيضًا اختفاء البقع الداكنة المزعجة.
من خلال بحثي المستمر، توصلت إلَّى استنتاج مفاده أن النتيجة الممتازة كانت بسبب حَقيْقَة أن بذور الشيا تحتوي على الحديد والبروتين والعديد من العَنّْاصر المفِيْدة الأخرى للبشرة.
قرأت أيضًا فِيْ العديد من الدراسات العلمية أن تناول بذور الشيا يؤخر الشيخوخة ويشد الجلد.
وبالتأكيد فإن الزبادي له دور فعال فِيْ تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
كانت هذه تجربتي مع بذور الشيا والزبادي، وأوصي الكثير من الناس بالاستمرار فِيْ هذه الوصفة الفعالة للغاية.

التجربة الثانية

تخبرنا امرأة أخرى عَنّْ تجربتها مع بذور الشيا والزبادي “شعرت دائمًا بألم شديد وانزعاج فِيْ منطقة القولون.
لأنه لم يعد قادرًا على تناول الطعام بحرية وكان يعاني من الأرق.
- قرأت أيضًا عَنّْ فوائد بذور الشيا فِيْ مساعدة الجسم على التخلص من جميع السموم المتراكَمْة.
بالإضافة إلَّى ذلك، فإن بذور الشيا مع الزبادي لها قدرة كبيرة على مساعدة الجسم فِيْ عملية الإخراج بطريقة صحية.
لقد لاحظت أن الكثير من الناس يلجأون إلَّى بذور الشيا مع اللبن لتطهِيْر القولون.
لذلك قررت الاستمرار فِيْ هذه الوصفة وكانت فعالة وإيجابية للغاية بالنسبة لي “.

فوائد بذور الشيا لفقدان الوزن

أظهرت العديد من الدراسات أن بذور الشيا تلعب دورًا مهمًا فِيْ فقدان الوزن الزائد، حيث أنها

يحتوي على كَمْية كبيرة من حمض أوميغا 3.
تساعد بذور الشيا على حرق الدهُون بشكل طبيعي وسريع.
قد لا تخزن بذور الشيا أيضًا الدهُون الزائدة فِيْ الجسم.
كَمْا تحتوي بذور الشيا على الكثير من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من جميع النفايات من الجسم.
بالإضافة إلَّى ذلك، تدعم بذور الشيا شعور الشخص بالشبع وقلة الجوع.
بالإضافة إلَّى قدرته على امتصاص السوائل من الجسم.
كَمْا تسمح بذور الشيا للإنسان بالتخلص من الدهُون المتراكَمْة فِيْ البطن وبالتالي تحقيق الوزن المثالي بسرعة.
أحد الأشياء التي تنتج عَنّْ تناول بذور الشيا هُو الحصول على البروتين اللازم.

كَيْفَِيْة استخدام بذور الشيا لانقاص الوزن

فِيْ الواقع، لكي يحصل الشخص على النتيجة المرجوة من تنحيف البطن، يجب أن يأكل 25 جرامًا من بذور الشيا يوميًا.
كَمْا يفضل أن يأخذ الشخص هذه الأعشاب يومياً لمدة لا تقل عَنّْ شهر لتحقيق النتيجة المرجوة.
حيث أن أي إهمال فِيْ تناول بذور الشيا لا يقود الشخص إلَّى تحقيق النتيجة المرجوة.
بالإضافة إلَّى ذلك، يفضل تناول بذور الشيا قبل الوجبات، وكوب من الماء مع حوالي 12 جرامًا من بذور الشيا يجب تحضيره مرتين يوميًا.
أيضًا، تُترك بذور الشيا لمدة 30 دقيقة وقبل أن تحصل على سوائل، نقوم بترشيحها من الماء.
من الممكن أيضًا أن يقوم الشخص بسحق بذور الشيا وإضافتها إلَّى المخبوزات حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.

العَنّْاصر التي قد تعجبك

الأطعمة التي تحتوي على الملح

وجبات خفِيْفة فِيْ المعدة

الماء الدافئ والليمون والعسل قبل النوم

فوائد بذور الشيا بالزبادي

من المعروف أن بذور الشيا هِيْ واحدة من أكثر الأعشاب شعبية فِيْ أمريكا الشمالية والجنوبية.
- كَمْا أنه يساعد فِيْ عملية الهضم السريع.
تحتوي بذور الشيا أيضًا على كَمْية عالية من الألياف والكالسيوم والبروتين والمغنيسيوم.
بالإضافة إلَّى ذلك، تحتوي بذور الشيا على كَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة، وهذا هُو السبب فِيْ أنها تساعدك على إنقاص الوزن.
إذا قمت بإضافة الزبادي إلَّى بذور الشيا، فإن الشخص يحصل على المزيد من القيمة الغذائية وتزداد القدرة على إنقاص الوزن بسرعة.
يجب أيضًا تناوله على العشاء حتى يشعر الشخص بالشبع ويقلل من تناول الطعام بشكل طبيعي.
كَمْا أن فوائد بذور الشيا مع اللبن قد وصلت إلَّى الوقاية من انتشار الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية.
يعالج احمرار الجلد.
يقوي خلايا الجلد بشكل كبير.
التخلص من الالتهابات فِيْ الجسم من فوائد بذور الشيا بالزبادي.
كَمْا أن لديهم قدرة فعالة على محاربة أي مرض يواجهه الجسم إلَّى حد كبير.
كَمْا أن الزبادي مع بذور الشيا مفِيْد جدًا فِيْ إعطاء الجسم رطوبة كافِيْة ويعمل على علاج الجفاف.
كَمْا أن لبذور الشيا دور سحري فِيْ علاج البقع الداكنة على الجسم والتي تزعج الكثير من الناس.
- حيث يتم ذلك بوضعه مباشرة على الجسم.
بذور الشيا والزبادي مفِيْدة جدًا فِيْ علاج مشاكل نوم الشخص حيث يشعر الشخص براحة كبيرة فِيْ النوم بعد تناولها.
تخلص من الكوليسترول الضار فِيْ الجسم.
يلعب مزيج بذور الشيا والزبادي دورًا مهمًا فِيْ التعزيز الطبيعي للقدرة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
يعد تقوية جهاز المناعة أيضًا من بين فوائد تناول مزيج من الزبادي مع بذور الشيا.

امزج بذور الشيا مع الزبادي لإنقاص الوزن

المكونات

2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا.
كَمْية الماء
كوب زبادي.

كَيْفَ تستعد

يجب أولاً نقع الكَمْية المحددة من بذور الشيا فِيْ الماء.
اتركي الخليط لمدة ساعة تقريبًا.
نجمع كوبًا من الزبادي مع بذور الشيا.
نقوم بتصفِيْة بذور الشيا بعد انتهاء الفترة المحددة.
يقلب الخليط جيدًا حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
اتركه فِيْ الثلاجة واستهلكه يوميًا دون انقطاع.
الانتظام فِيْ هذه الوصفة لمدة شهر على الأقل حتى تحصل على النتيجة المرجوة.

فوائد بذور الشيا للبشرة

فوائد بذور الشيا متعددة، لأنها يمكن أن تساهم فِيْ جعل الجلد متوهجًا بدرجة كافِيْة.
إعطاء البشرة الحيوية اللازمة.
تجديد خلايا الجلد.
تلعب بذور الشيا أيضًا دورًا مهمًا فِيْ حماية الجلد من التعرض لأي نوع من الأمراض الجلدية.
حافظ على صحة الأظافر.
بالإضافة إلَّى ذلك، فإن بذور الشيا تخلص الجسم من السموم المتراكَمْة فِيْ الجسم.
يمكن أن يكون تطهِيْر القولون نتيجة لاستخدام بذور الشيا.