تجربتي مع رجيم الترجيع

تجربتي مع نظام غذائي لفقدان الوزن

لقد تزوجت منذ 10 سنوات ، ولم أمارس الرياضة ، ولم أبذل مجهودًا كافيًا في حرق السعرات الحرارية ولم أستطع مقاومة الطعام ، لقد أكلت كثيرًا منه.

الأمر الذي أدى إلى زيادة وزن جسدي الذي أصبح 115 كجم منذ عام ، وقد جربت بالفعل عدة أنظمة غذائية ، لكن للأسف لم أستطع الاستمرار.

أخبرتني صديقتي عن نوع خاص من النظام الغذائي ، لكنها أكدت لي فعاليته في تنحيف الجسم ، ومن هناك بدأت تجربتي مع رجيم الرجيم.

وأخبرني صديقي أنه يمكنني تناول أي قدر من الطعام الذي أريده ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، كان علي أن أدخل إصبعًا واحدًا في عمق فمي حتى جاءت الرغبة وفعلت ذلك حقًا. أن أتقيأ كل الطعام الذي أكلته وأكرر هذا الإجراء في وجباتي الثلاث.

مع مرور الوقت ، فقدت بالفعل بضعة كيلوغرامات مما شجعني على الاستمرار في هذا النظام الغذائي حتى تمكنت من الالتزام به لمدة 6 أشهر كاملة ، لكنني فوجئت بالعديد من المقالات التي تحدثت عن ضرر رجيم الترجيع والخطير. الأمراض التي تسببها إذا استمرت لفترة طويلة.

ويمكنك أن تتخيل مدى خوفي عندما علمت أنني قد أتعرض لاحقًا لارتجاع الطعام اللاإرادي ومن أبسط الحركات التي أقوم بها ، وقد تعزز خوفي بأخبار وفاة عارضة أزياء شهيرة بسبب قلس. حمية.

يقال أنه يسبب الشره المرضي الذي عانت منه الأميرة الراحلة ديانا ، ولا أخفي عنك أي أسرار.

وأبحث عن طريقة أكثر أمانًا لخسارة ما تبقى من الكيلوجرامات التي أريد أن أخسرها ، لكن من تجربتي مع رجيم الترجيع لا أنصحك بتجربته ، لأنه مرهق للغاية ، وكما أخبرتك فإنه يسبب خطورة كبيرة. الأمراض.

هل يفيد الطعام المدلفن الجسم؟

وقد أظهرت الدراسات أن الجسم يستفيد من نسبة قليلة من السعرات الحرارية بعد عملية تقيؤ الطعام لأن الطعام لا يتقيأ بشكل كامل.
أظهرت هذه الدراسات أن الجسم قد استفاد بالفعل من ثلث أو نصف الطعام الذي تم تناوله قبل التقيؤ المتعمد لإعادته.
وذلك لأن امتصاص الطعام لا علاقة له بعملية التقيؤ ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عملية امتصاص الطعام تبدأ بإنزيمات في اللعاب وتدخل إلى المريء ثم المعدة.

الأمراض الخطيرة التي يسببها النظام الغذائي

ما لم أتوقعه هو وجود أمراض خطيرة ناتجة عن الرجيم ومنها:

1- بوليما

بوليما تعني مرضًا عقليًا يجعل الشخص يتقيأ عمدًا للحفاظ على جسم رشيق خوفًا من زيادة الوزن.
لاحظ الأطباء أن مرضى النهام هم في الواقع أشخاص يتمتعون بجسم رشيق ونحيف لأنهم يلتزمون بنظام غذائي صارم للغاية طوال الأسبوع.
ثم يأتون في يوم إجازتهم ويأكلون الطعام الذي يحبونه بكميات كبيرة.
ثم سرعان ما يشعرون بالذنب والرعب من زيادة وزنهم ، مما يجعلهم يتقيأون عمدًا للتخلص من الطعام الذي تناولوه.

طرق التخلص من الطعام في نظام الحمية المفرطة

يضع الشخص إصبعًا عميقًا في فمه لخلق ما يُعرف بالارتجاع الفموي ، وهو ما فعلته في تجربة النظام الغذائي للارتجاع.
أو يقوم الشخص بتمارين شاقة لحرق السعرات الحرارية.
هناك طريقة أخرى يأخذون بها مدرات بول خاصة للتخلص من هذا الطعام من خلال عملية الإخراج.
يمكن للمريض المصاب بالشره المرضي أن يلجأ أيضًا إلى الجوع لفترات طويلة.

التراجع عن الآثار الجانبية للنظام الغذائي

إذا كنت تبحث عن عيوب نظام الترجيع فهي عديدة ، مثل:

يؤثر هذا النوع من النظام الغذائي على الجسم بما يسمى بالفقر التغذوي ، لأن رجيم رجوع يحرم الجسم من الاستفادة من عناصر مهمة للغاية ضرورية لصحته.
هذه العناصر مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات وعناصر أخرى ضرورية لصحة الجسم.
يساعد في علاج نقص الكالسيوم ، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى الكثير من الضرر للأسنان ، كما يتسبب أيضًا في تآكل مينا الأسنان.
يتسبب نظام إعادة اللف الغذائي أيضًا في حدوث ما يُعرف باسم تمزق المريء.
ينجم تلفه عن فقدان نسبة كبيرة من حامضه في المعدة.
تشمل أضرار هذا النظام الغذائي أيضًا فقر الدم أو فقر الدم.
كما أنه يتسبب في إضعاف دفاعات الجسم ، بحيث يصبح غير قادر على محاربة الأمراض البكتيرية والفيروسية.
من الأضرار الفظيعة التي يتعرض لها الشخص عند اتباع هذا النظام الغذائي ارتخاء عضلات الفم والمعدة ، مما يؤدي إلى عودة الطعام مرة أخرى ، بحيث يعود الطعام من المعدة بأقل حركة ، مثل الانحناء. .
كما أنه يسبب تورم الغدد اللعابية.

وبناءً على ما ذكرته لكم عن محنتي في تجربتي مع الرجيم ، فقد تأكد لنا مدى خطورته على المدى الطويل ويمكن أن يتسبب في الوفاة ، لذا يمكنك تجربة نظام غذائي أكثر أمانًا من هذا النظام الغذائي.