تجربتي مع كامبردج للحمية

تقدم لك مجلة الدايت موضوعاً تجربتي فيه مع حمية كامبريدج ، أفضل مذاقات طعام كامبريدج ، محرمات حمية كامبريدج ، مساوئ حمية كامبريدج ، حمية كامبريدج الخطوة 1 ، حمية كامبريدج ، كم تكلفتها في الأسبوع ، أغذية كامبريدج للبيع وأسعار كامبريدج دايت. حسنًا ، تابعنا في الأسطر التالية لمعرفة التفاصيل المختارة لك من مجلة دايت.

تجربتي مع حمية كامبريدج

باتباع السطور نقدم لكم تجربتي مع حمية كامبريدج لبعض النساء وهي ثلاث وجبات جاهزة من كامبردج دايت ، وهذه الوجبات يتم شراؤها وتناولها ، ومنتجات كامبردج متوفرة في الدول العربية ولكنها موجودة. باهظة الثمن وأسعارها مرتفعة.

• التجربة الأولى: بالأمس كان لي اجتماع في كامبريدج ، فقد فقدت 1 كيلو من الدهون ، و 400 جرام من العضلات ، و 1 كيلو من السوائل ، والحمد لله.
• التجربة الثانية: “كانت تجربتي في كامبريدج سيئة. لم أستطع تحمل مذاق الطعام وأخبرني الأخصائي ، حاول صنع مخفوق الحليب وجميع المشروبات مجمدة ، لذلك لم أستطع الحفاظ على نعمة الله”. لقد استبدلت الوجبات بشوربات وطعمها سيء. نصائح لمن يرغب في المشاركة في البرنامج. شراء المواد من المواقع الأجنبية أرخص بكثير. هناك مواقع تبيع شوكولاتة البروتين المناسبة لكامبردج وأتكينز ودقيق الذرة ودقيق جوز الهند لأولئك الذين يحبون صنع البيتزا وما إلى ذلك. تتوفر العديد من أنواع الطعام في مواقع المملكة المتحدة والولايات المتحدة ولجهازي مع متخصص مي أعطت نظام غذائي لمدة أسبوعين ثم منزل مفتوح ، وخلال هذين الأسبوعين ، يُحظر ممارسة الرياضة ، حتى يتمكنوا من معرفة مقدار ما ذهبت دون ممارسة الرياضة.
• التجربة الثالثة: “الخطوة الأولى قمت بالاشتراك قبل عام وخسرت 10 كيلو إن شاء الله تركتها فترة ثم عدت إليها قبل أسبوع ويوم الخميس موعد مراجعي إن شاء الله سأكون ناقصة لأنني فشلت.”
  التجربة الرابعة: “جرب كامبريدج لمدة شهر وانظر ما إذا كان بإمكانك الاستمرار أم لا لأن وجباتهم أكثر من مجرد حساء وطهي منزلي ويشيد بها مركز الدايت ، لكنني جربت كامبريدج بنفسي وخسرت 10 كيلوغرامات في شهرين ونصف و سأستمر معهم إن شاء الله.

أفضل مذاقات طعام كامبريدج

يتضمن نظام كامبريدج الغذائي العديد من أفضل الأطعمة تذوقًا ، بما في ذلك:

1. دقيق الشوفان المحلى بنكهة التفاح والقرفة ، يحتوي هذا الطبق على أنواع متعددة من الحبوب الكاملة والحليب الخالي من الدسم.
   طريقة التحضير:
   يتم تفريغ المحتويات في الحاوية.
   أضف حوالي 140 مل من الماء الساخن واخلط جيدًا.
   ميكروويف لمدة دقيقة واحدة فقط (ميكروويف 900 وات)
   يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة من التحضير ولا يجب تخزينه أو إعادة تسخينه.
   طريقة التحضير باستا بنكهة البولونيز:
   يتم تفريغ المحتويات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
   أضف 200 مل من الماء الساخن إلى وعاء وميكروويف لمدة دقيقة ونصف (ميكروويف 900 واط)
   دع الطعام يبرد قليلاً.
   يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة ويجب عدم تخزينه أو إعادة تسخينه.
2. ميلك شيك الفانيليا هو مزيج محلى من الحليب منزوع الدسم بنكهة الفانيليا وبروتين الصويا.

طريقة التحضير:
أضف 227 مل من الماء البارد إلى الدورق ، ثم أضف محتويات الكيس إلى الدورق.
نخلط المزيج جيداً حتى يتجانس ثم نأكله خلال 15 دقيقة من التحضير.
ألواح الشوكولاتة ولأن العوامل النفسية تؤثر بشكل كبير على النظام الغذائي ، فإن مركز كامبريدج للحمية يهتم كثيرًا بنفسية الأفراد ، لذلك تم تصميم ألواح الشوكولاتة بحيث لا يشعرون بالحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم ، بما في ذلك:
أصابع ناعمة بنكهة الكراميل.
قطع لينة بنكهة الشوكولاتة.
ألواح الزبادي بالليمون.

محرمات كامبريدج الغذائية

المحظورات عند اتباع نظام كامبريدج الغذائي:

• هذه الخضار: الشمندر ، الباذنجان ، البطاطا الحلوة والمالحة ، الجزر ، الذرة الصفراء ، اليقطين.
  الفاكهة بجميع الأشكال والأحجام.
• مبيض القهوة
• زيوت وصلصات.
• الكربوهيدرات بأنواعها.

عيوب نظام كامبردج

لها عدد من السلبيات وهي كالتالي:

• صعوبة تطبيقه: لأنه يعتبر من الحميات القاسية التي تعتمد على أنواع معينة من الطعام وقلة العديد من الأطعمة ، وبالتالي يصعب الاستمرار فيه لفترة طويلة.
• يمكن أن يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها: يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف والدوخة ، وهو أحد الأعراض التي تصاحب الحميات الثقيلة.
• فقدان كتلة العضلات: لا يخلص الجسم من الدهون فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العضلات ؛ لأنه يتطلب حرق احتياطي الجسم ، وبالتالي لا يمكن للجسم أن يكون له مظهر رياضي جيد.
  صعوبة الحفاظ على الوزن الجديد بعد الرجيم: في حالة العودة إلى الكثير من الأطعمة وعدم الحفاظ على نظام غذائي صحي.
• رائحة الفم الكريهة: يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي عسر الهضم وبالتالي يؤثر على رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يؤدي في البداية إلى الغثيان.

حمية كامبريدج خطوة 1

يعتمد نظام كامبريدج الغذائي على 3 أطعمة يقدمها “Cambridge Diet Center” والتي يتم شراؤها وتناولها وهي متوفرة فقط في بعض الدول العربية وقد تكون باهظة الثمن في بعض البلدان ، ولهذا أقدم لكم الآن بديلاً لمنتجات Cambridge. .

يعتمد نظام كامبريدج الغذائي اليومي على استهلاك 3 من المنتجات السابقة (شوربة – كابتشينو – ميلك شيك – بودنغ) بالإضافة إلى اختيار واحد فقط من الخيارات التالية:

• 1 قطعة جبن مثلثي قليل الدسم + 1 شريحة توست
• صدر دجاج بدون جلد (مشوي – مسلوق) + 1 توست بني
• قطعة بحجم راحة اليد (سمك) مشوية أو مسلوقة + 1 توست بني
• علبة تونة كبيرة + 1 توست
• 2 بيض مسلوق + 1 توست
• قطعة بحجم راحة اليد (شريحة لحم خفيفة) مشوية أو مسلوقة + 1 توست بني.
  بالإضافة إلى ذلك ، تناول الخضار الطازجة أو المطبوخة كما تحب.

حمية كامبريدج كم في الأسبوع

أكد العديد من مستخدمي حمية كامبريدج أنها ستفقد الوزن بسرعة كبيرة ، لكنها ستسبب الكثير من الضرر ، وأهمها ما يلي:

• يؤدي هذا النظام الغذائي إلى إنقاص الوزن مع فقدان كتلة عضلات الجسم ، لذلك يوصى بعدم استخدامه عند الرياضيين.
• لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي أثناء الحمل ، حيث أنه يشكل الكثير من المخاطر على صحة المرأة الحامل والجنين. إنه أحد الأطعمة باهظة الثمن ، لذلك لا يستطيع الكثير من الناس تناوله.
• يمكنك إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ، لكن الكثير من الناس يعودون بسرعة إلى اكتساب أكثر من وزنهم الأولي.
• يؤدي نظام كامبريدج الغذائي إلى ضعف عام في الكائن الحي ، لأنه يتسبب في إضعاف جهاز المناعة بسبب النقص
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم.
• يتسبب في إصابة أولئك الذين يستمرون في استخدامه ، بشكل سيء بشكل ملحوظ في حالته العقلية.

طعام كامبريدج للبيع

بالنسبة للاشتراك فالجواب على هذا السؤال المتكرر على المواقع هو النقاط التالية ، حيث يتم تقسيم النظام الغذائي إلى مجموعات ، وهي أربع مجموعات فقط ، ولكل مجموعة أسعار معينة ورقم معين يتم اختيار هذه المجموعات حسب والطبيب وما ينصح به للحالة وهي:

1. المجموعة الأولى: تتكون من 120 وجبة سعرها 1690 ريال سعودي.
2. المجموعة الثانية: تحتوي على حوالي 90 وجبة ، سعرها 1490 ريالاً سعودياً.
3. المجموعة الثالثة: تتكون من 60 وجبة بسعر 1190 ريال.
4. المجموعة الرابعة: تحتوي على 30 وجبة بسعر 790 ريال.

جوائز كامبريدج للحمية

• تبلغ تكلفة اشتراك Cambridge Diet Food “Golden Package” 1،690 ريال سعودي وتشمل حوالي 120 وجبة.
• سعر اشتراك Cambridge Diet “Titanium Package” هو 1490 ريال سعودي والباقة تحتوي على حوالي 90 وجبة.
• تبلغ تكلفة اشتراك “الباقة الفضية” في Cambridge Diet 1190 ريالًا سعوديًا وتشمل 60 وجبة.
• سعر الاشتراك في “الباقة العادية” لخطة كامبريدج دايت هو 790 ريال سعودي وتشمل 30 وجبة فقط.