تجنب شرب الشاي بعد الوجبات لعدة أسباب ، لخصتها لك هذه الدراسة الحديثة المقدمة لمجلة دايت.
يحتوي الشاي الأسود العادي على مركبات الفينول والتانين التي تمنع الجسم من امتصاص الكمية المناسبة من الحديد. يؤدي وجود الفينول والتانين معًا إلى تكوين الحديد المركب في المعدة ، مما يسبب مشاكل مختلفة في المعدة ، خاصة الألم والحموضة والإمساك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، من المهم تجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة ، خاصة بعد الوجبات. كمية الكافيين الموجودة فيه تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم وتجعل ضربات القلب أسرع.
يقال أنه ليست كل أنواع الشاي ضارة بعد الأكل ، حيث أن شاي الأعشاب مفيد جدًا للصحة والجهاز الهضمي. شاي الأعشاب غني بالمواد المضادة للالتهابات.