تجنب فعل هذه الاشياء بعد تناول الطعام

بعد الأكل ، يمارس الكثير من الناس عادات مختلفة ، لكن ما يجب الانتباه إليه بعد الأكل هو 7 أشياء لا يجب عليك فعلها ، تعرف عليها الآن.

1- لا تدخن

أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر ، مما يعني زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.

2 – لا تأكل الفاكهة بعد الأكل مباشرة.

لأنه يعمل عن طريق ملء المعدة بالهواء ، لا تأكل الفاكهة بعد أكثر من ساعتين من الوجبة أو قبل الوجبة بساعة.

3 لا تشرب الشاي.

تحتوي أوراق الشاي على كمية كبيرة من الأحماض ، والتي بدورها تجعل من الصعب هضم البروتينات

4- لا ترخي حزام الأمان بعد الأكل.

لأنه يؤدي بسهولة إلى تراكم الدهون وتراكمها في منطقة الخصر.

5- لا تستحم.

وذلك لأن الاستحمام بعد الأكل سيزيد من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين والمنطقة المحيطة بالمعدة ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.

6 لا تذهب.

يوصي معظم الناس دائمًا بالمشي بعد كل وجبة والمشي سيجعلك تعيش حتى 99 عامًا ليس صحيحًا حقًا لأن المشي يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم قدرته على استخلاص العناصر الغذائية من الطعام.

7 لا تنم بشكل مستقيم.

لأن الطعام الذي تناولته لن يتم هضمه جيداً مما يزيد من مستوى الحموضة وحدوث التهابات في الأمعاء.