لقد كررنا مرارا القول “في الجسم السليم العقل السليم” ، ولكن ماذا يعني هذا القول؟
هذه العبارة هي حكمة قدمها الإغريق منذ القدم ، لكنها توارثت عبر الأجيال حتى وصلت إلينا اليوم ، لكن الكثير من الناس يسيئون فهم هذه العبارة لأنهم يعتقدون أن العقل ليس بصحة جيدة إلا إذا كان الجسم سليمًا ، ولكن المعنى الذي قدمه لنا الإغريق أرادوا إيصال أن الجسم والعقل السليم يجب أن يحتوي على عقل سليم وأن العقل جيد مثل الجسد وأن القوى العقلية تكون أفضل عندما يكون الجسم أفضل.
كما تعتبر الرياضة من أهم الأشياء التي يجب على الإنسان القيام بها يومياً ، فهي تحفز الدورة الدموية في الجسم وتؤثر على الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم لتحسين أدائه.
من أفضل الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها في الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم هو ممارسة الرياضة والاستحمام بالماء الساخن للحصول على الطاقة والنشاط.
كما أن للرياضة العديد من الأشكال والمنحنيات ، بعضها على شكل رياضات خفيفة ، مثل الركض أو الركض في الصباح ، أو حتى ممارسة الرياضة في المنزل ، وبعضها يحمل وزنًا وبعضها الآخر رياضات صعبة وقوية ، و كما يتم تنفيذ بعضها بشكل فردي ، مثل الجري ، بما في ذلك ما يتم بشكل جماعي ، مثل كرة القدم أو غيرها من الألعاب التي تتطلب أكثر من شخص للعبها.
من أهم الأشياء التي توفرها الرياضة للجسم هو امتلاك جسم قوي وقوي ، كما أنها تساعد في بناء عضلات قوية في جميع أنحاء الجسم ، كما أنها تمنح الجسم القوة والنشاط الذي يحتاجه طوال اليوم. تساعد الرياضة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وفي الشرايين ، والتي يمكن أن تسبب فيما بعد حالة من الأمراض الخطيرة.
في الماضي ، كان الناس يمارسون الرياضة ، لكن دون أن يعرفوا أنها رياضة. ركض الإنسان البدائي وراء فريسة للإمساك بها ، لكن الإنسان طور لاحقًا هذه الحركات لتصبح حركات رياضية لاكتساب الأداء الرياضي. هيئة.
يوجد اليوم مسابقات بين الفرق الرياضية التي يمكننا مشاهدتها على شاشة التلفزيون مثل كرة القدم التي يتم تنظيمها في النوادي ويتم عرضها وتحصل الفرق الفائزة على جوائز ، والسباحة والرماية والجمباز وغيرها الكثير والتي يتم تنظيمها الآن في أكبر الأندية .
كما نرى اليوم أن الجميع مهتم بالرياضة ، بدأت الحكومة في إنشاء وزارة خاصة للشؤون الرياضية ، وهي وزارة الشباب والرياضة ، والتي تختص بتأسيس نوادي الشباب الكبيرة ، لذلك غالبًا ما نرى اليوم أيضًا ذلك أصبحت الرياضة من المواد التعليمية في المدرسة من أجل تنشيط عقول الطلاب.