كثير من النساء ، مع مرور الوقت وضغوطات الحياة ، ينسون العناية بجسمهن وبشرتهن ، لتتفاجأ بالتجاعيد حول العينين والشفتين ، هل تريدين الانتظار حتى تستيقظ يومًا ما؟ تجد نفسك في المرآة وتصبح امرأة مختلفة؟ “اليوم من موقعنا ننصحك بالعناية ببشرتك حتى لو كنت تعانين من ضيق الوقت. نقدم لك بعض الخطوات السهلة والبسيطة والسريعة التي ستكون مهمة جدا للحفاظ على شبابك ونضارة الجلد لسنوات عديدة ، وإليك الطرق التالية للاعتناء بنفسك قبل فوات الأوان: الصحة واللياقة البدنية
احرصي على ممارسة الرياضة يوميًا للحفاظ على شباب بشرتك وجسمك في نفس الوقت ، حيث تساعد التمارين في الحفاظ على بشرتك منتعشة وتدفق الدم.
- اعتني بقدميك ويديك لأنها أكثر المناطق عرضة للجفاف وعلامات الشيخوخة بسبب قلة العناية.
- رطبي بشرتك مرة في اليوم ، مرتين في الشتاء ومرة أخرى بعد كل استحمام للحفاظ على ترطيب جيد.
- اصنعي قناع وجه أسبوعيًا لنضارة بشرتك ، كقناع من العسل والزبادي ، يغذي البشرة ويحافظ عليها منتعشة.
- تخلصي من مكياجك كل يوم قبل النوم. النوم بالمكياج هو العامل الأكبر في التسبب في ظهور التجاعيد المبكرة على بشرتك.
- استخدم منظفًا مناسبًا لبشرتك يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من الأوساخ المتراكمة على بشرتك.
- اشرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين يوميًا ، للحفاظ على بشرتك رطبة وتخليص جسمك من السموم.
- قللي من السكريات ، لأنها تزيد من ظهور التجاعيد المبكرة التي ابتلي بها الكثير منا.
- اشرب دائمًا الحليب الخالي من الدسم ، والذي سيعطيك الكالسيوم وفيتامين د ، مما يزيد من نضارة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- شرب الزنجبيل واليانسون: تأكد من تناول كوب من الزنجبيل أو اليانسون كل يوم للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة ، من الداخل والخارج.