الحبة السوداء أو حبة البركة من الأعشاب التي لها شهرة خاصة في الطب الشعبي والتي تساعد في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم ، وقد ورد ذكر الحبة السوداء في السنة النبوية. عبَّر رسول الله صلى الله عليه وسلم بقوله: صلى الله عليه وسلم.خذ هذه الحبة السوداء فهي علاج لكل مرض ماعدا السم.} والسلام حتى الموت.
9 فوائد للحبة السوداء
1- علاج الربو
استهلاك الحبة السوداء له تأثير ملموس في تقليل شدة الربو ، حيث تساعد الحبة السوداء في تحسين عملية التنفس ، وتوسيع المسالك الهوائية ، وعلاج التهاب الرئتين والمسالك الهوائية. أظهرت دراسة صغيرة نشرت في Fundamental Clinical Pharmacology في عام 2007 أن الأفراد الذين تناولوا حبة البركة بانتظام قد تحسنوا أعراض الربو ، وقللوا من الأزيز ، وساعدوا في شفاء الشعب الهوائية.
2- تقوية جهاز المناعة
من أهم فوائد الحبة السوداء أنها تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، لأن تناول الحبة السوداء يساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، وهي الكرات المسؤولة عن تقوية جهاز المناعة. ومهاجمة والقضاء على الفيروسات والبكتيريا التي تصيب الجسم.
3- علاج ضغط الدم
من فوائد الحبة السوداء أنها تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب الجسم في الغالب بعد الأربعين ، وذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث في الأوردة والأوردة على جدران هذه الأوردة. والأوعية الدموية التي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل للإنسان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتساعد حبة البركة بشكل فعال على تليين الأوعية الدموية ، وتزيد من قدرتها على امتصاص الدم وتخفض ضغط الدم.
4- خفض سكر الدم
من فوائد حبة البركة أنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، مما يقلل من مضاعفات مرض السكري ، وأشهرها بطء التئام الجروح ، والتهاب الأعصاب الطرفية ، والاضطرابات البصرية. في الطب أجرى سبع دراسات على مستخلص حبة البركة وأظهرت هذه الدراسات تحسنًا في سكر الصيام عند أولئك الذين يتناولون مستخلص الحبة السوداء ، وفي عام 2010 نُشرت دراسة في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية وأظهرت هذه الدراسة أن تناول الحبة السوداء يساعد بشكل فعال في تقليل مقاومة الجسم للأنسولين وتحسين قدرة الخلايا على تلقي الأنسولين وبالتالي حرق السكر في الجسم وتقليل معدله في الدم.
5- زيادة الخصوبة عند الرجال
يساعد الاستخدام المنتظم للحبة السوداء على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي يساعد على زيادة فرص الحمل وزيادة الخصوبة عند الرجال وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة في هذا الصدد هذه المسألة العلمية كما ذكرت مجلة Phytomedicine المنشورة
في عام 2014 ، أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الرجال تحسنًا ملحوظًا في عدد الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة لدى الرجال الذين تناولوا زيت الحبة السوداء لمدة شهرين.
6- مقاومة السرطان
الحبة السوداء من الأعشاب والنباتات الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهي المقاومة الأولى ضد السرطان والأورام الخبيثة ، حيث يحرق الجسم الطعام وينتج الطاقة ، وهي عملية أكسدة بشكل يومي ودائم. العديد من المخلفات المؤكسدة الضارة التي تؤثر على الخلايا والأحماض الأمينية مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان ، وتحتوي حبة البركة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على الأحماض الأمينية الخلوية ومقاومة حدوث الأورام الخبيثة في الجسم.
7- خفض الكوليسترول
عندما يأكل الإنسان الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت المهدرجة ، يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى الكوليسترول في الدم ، والذي يترسب على جدران الأوعية الدموية والشرايين ، مما يؤدي إلى تضيق مجرى الدم وزيادة في الدم. احتمالية التعرض للذبحة الصدرية والحبة السوداء. يحتوي على مركبات وزيوت طبيعية تساعد بشكل فعال في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتساعد الجسم على التخلص من الدهون الثلاثية التي تساعد على توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب وزيادة الدورة الدموية في الجسم.
8- تحسين الهضم
تحتوي الحبة السوداء على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية الهضم ، وتنشط حركة المعدة والأمعاء ، كما أن الزيوت الموجودة في الحبة السوداء تساعد بشكل كبير على تليين الطعام ومقاومة الإمساك وزيادة كفاءة الأمعاء الدقيقة في امتصاص الطعام ، و Nigella sativa يقلل من تكوين الغازات وانتفاخ البطن في الجهاز الهضمي.
9 – استعادة الذاكرة
تحتوي حبة البركة على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى الدماغ وخلايا الدماغ ، وتحتوي الحبة السوداء على الحديد والبروتينات والدهون والكالسيوم وهي مركبات تحسن تدفق الدم إلى الجسم. الدماغ ، والذي يتجلى من خلال زيادة القدرة العقلية وتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف المبكر.
كيف تأخذ الحبة السوداء
يمكن تناول حبة البركة عن طريق إضافتها إلى الطعام كمُحسِّن للنكهة ، ويمكن رش بعضها على المخبوزات ، ثم إشعالها وتحميصها.
يمكن خلط حبة البركة مع العسل وتناولها على معدة فارغة كل يوم لعدة أسابيع ، فهي من الأشياء التي تساعد على تعزيز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض.
في الصيدليات ، تتوفر كبسولات خلاصة الحبة السوداء على شكل مكملات غذائية ، ومن الممكن تناول زيت الحبة السوداء المتوفر في الأسواق.