ذات يوم كان عليك أن تغطي وجهك أثناء النوم وربما تكون عادة دائمة أثناء النوم. هذه العادة قد لا تتخيل حدتها ومضاعفاتها على صحتك. لهذا السبب ، يمكن أن ينتهي بك الأمر بسكتة دماغية ونسيان وصعوبة في التذكر وانخفاض التركيز..
هذه حقيقة مثبتة وليست خيالًا ، وهي النوم دون تغطية وجهك حتى لا يؤثر ذلك على عقلك قبل أن يتصاعد إلى أمراض صحية أخرى. .
قالت عين مصلح القرني ، خبيرة تدريب علوم الدماغ ومؤلفة كتاب “الأدمغة” ، “بتغطية الوجه بالكامل أثناء النوم ، تكون كمية ثاني أكسيد الكربون في البطانية عالية والأكسجين أقل مما يؤثر على الدماغ”. اليوم. .
وأضاف القرني ، وهو مدرب متخصص في هذا المجال ، أن الناس قد لا يدركون خطورة الأمر خلال فترة النوم ، حيث يمكن للكثيرين ارتكاب أخطاء قاتلة تكلفهم الكثير ، ومنها تغطية وجوههم بالبطانيات أو الملاءات الثقيلة منع تدفق وخروج الهواء مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين داخل البطانية مما يؤثر سلبًا على الدماغ. لتفاقم العديد من المشاكل الصحية .
وتابع القرني: “هذا ليس فقط ما يمكن أن يؤثر على صحتك ويعطيك أربعة آفات خطيرة يمكن أن تؤثر عليك في رأسك ، وهي التركيز ، والسكتة الدماغية ، وصعوبة التذكر ، وسرعة النسيان ، بل وحتى قلة النوم. يؤدي إلى نفس النتيجة مثل تغطية وجهك على مدى فترة من الزمن. “نم ، لذا نم ، لذا نم لساعات طويلة ، حتى 8 ساعات ، لتتمكن من التخلص من السموم التي تتراكم عادة في دماغك أثناء النهار. ، بالإضافة إلى القدرة على تنظيم المعلومات التي حصلت عليها وقت استيقاظك.