pixabay.com
أكد عدد من خبراء الصحة في روسيا أن تناول تفاحة طازجة كل صباح طريقة فعالة وصحية للاستيقاظ وتنشيط الجسم.
شرب فنجان من القهوة كل صباح هو طريقة اعتمدها كثير من الناس لتنشيط عقولهم وبدء يومهم بالطاقة ، لذلك أصبحت هذه العادة إدمانًا وتقليدًا لا غنى عنه بالنسبة لهم. إلا أن العديد من الأطباء وخبراء الصحة يحذرون من مضار هذه العادة والآثار الضارة لشرب القهوة على معدة فارغة وتأثيرها على الجهاز الهضمي وزيادة مستوى حموضة المعدة وحتى على صحة القلب والشرايين. . وخاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
من أجل إيجاد بديل طبيعي وصحي من شأنه أن يقود الناس بعيدًا عن هذه العادة السيئة ويقلل من أضرارها الصحية ، أكد عدد من خبراء الصحة الروس أنهم “يوصون باستبدال فنجان قهوة الصباح الخاص بك بتفاحة طازجة ، خاصة وأن التفاح تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم والشرايين مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك بالإضافة إلى أنها تحتوي على سكريات مفيدة يسهل هضمها وتتحول بسرعة إلى طاقة في الجسم مما يمنح الإنسان إحساسًا بالحيوية والحيوية. النشاط بعد الابتلاع.
fotolia.com
وأكد الخبراء على أهمية تناول التفاح باستمرار ، لاحتوائه على ، إضافة إلى الفيتامينات المهمة ، مثل فيتامين سي ، وفيتامين أ ، وك ، وعدد من فيتامينات ب.
المصدر: رامبلر
أسعد ضاهر