تفتيح البشرة طبيعيا بسرعة

العوامل المؤثرة على لون البشرة

• الحياة شيء مرهق للبشرة.
• يؤثر التوتر والقلق على نضارة البشرة.
• الإجهاد يجعل الوجه شاحبًا.
• نم لوقت متأخر واستيقظ طوال الليل.
• الحمل أو بعض وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل.
• التهابات الجلد التي تسببها الطفح الجلدي.
• التأثير الناتج لحب الشباب.
• استخدام مستحضرات التجميل التي لا تتناسب مع طبيعة البشرة.

نصائح لعدم تغيير لون البشرة

لا بد من تطبيق بعض الملاحظات التي تتجنب الكثير من الإضرار بالجلد، ومن بينها

• تطهِيْر الجلد إزالة أي ملوثات أو عرق باستخدام صابون طبي أو لوشن مناسب لنوع البشرة مرتين فِيْ اليوم، مرة فِيْ الصباح ومرة ​​فِيْ الليل.
• استخدام تونر مناسب للبشرة ينظم مستويات الأس الهِيْدروجيني وكذلك قدرته على شد البشرة وزيادة نضارتها.
• إزالة المكياج من الضروري إزالة المكياج قبل النوم حيث أن وجوده على الجلد يسد مسام الجلد مما يسبب ظهُور البقع الداكنة.
• ترطيب البشرة من أهم الخطوات للحفاظ على نضارة البشرة استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
• النوم الكافِيْ يعد هذا من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجلد والبشرة بشكل عام، حيث أنه يحسن وظائف الجسم ويريحها، لذلك يفضل النوم من 7 إلَّى 9 ساعات.
• استخدام واقي الشمس تؤثر أشعة الشمس بشدة على صحة الجلد، لذلك يجب استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عَنّْ 25٪.
• الابتعاد عَنّْ التوتر وهُو أحد الأسباب التي تنعكس سلباً على البشرة، لذلك ننصح بتجنب التوتر أو القيام بتمارين لتخفِيْف التوتر.

طرق سريعة لتفتيح البشرة بشكل طبيعي

تمتلئ الطبيعة بالمنتجات والنباتات التي تعمل على تبييض البشرة سواء على الوجه أو الرقبة أو اليدين، مثل

بابايا

يحتوي على عدة عوامل وخصائص مختلفة تعمل على نضارة البشرة وتزيد من لمعانها وتفتيحها.

مكونات الوصفة

• ثمرة بابايا ناضجة متوسطة الحجم.
• كوب من عصير الليمون.
• وعاء الخلط

كَيْفَ تستعد

ضعي البابايا الناضجة فِيْ الوعاء واهرسيها جيدًا حتى تصبح ناعمة ومهروسة، ثم أضيفِيْ كوبًا من الليمون واخلطيها جيدًا حتى تصبح ناعمة تمامًا.

ثم ضعي المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة أو أكثر، ثم اتركيه يجف تمامًا وافركي بإصبعك، ثم اغسليه بالماء الدافئ وجففِيْ جيدًا، ورطبي البشرة بالكريم المناسب لها. يتكرر مرتين فِيْ الأسبوع.

زبدة الشيا

هِيْ زبدة غنية بالقيمة الغذائية من الفِيْتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة وتساعد فِيْ إنتاج الكولاجين مما يجعلها من أفضل وصفات تبييض البشرة.

مكونات الوصفة

• ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.

كَيْفَ تستعد

ضع الزبدة على الجلد بحركات دائرية حتى تجف لمدة 15 إلَّى 20 دقيقة.

ونكرر الوصفة يوميا حتى نصل إلَّى النتيجة المرجوة.

زبادي

يحتوي على عَنّْاصر غذائية مفِيْدة للبشرة.

مكونات الوصفة

• ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
• ملعقة عسل.

كَيْفَ تستعد

نخلط الزبادي مع العسل ونقبلهم جيداً، ثم نضع هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.

ثم نغسلها جيداً بالماء الدافئ ونجففها، ثم نقوم بترطيب البشرة ونكررها مرتين أسبوعياً.

مكونات الوصفة

• 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

كَيْفَ تستعد

امزج الزبادي ودقيق الشوفان وعصير الليمون فِيْ وعاء صغير وحركهم جيدًا حتى يتجانسوا ويكتسبوا سمكًا مناسبًا للفرد على الجلد.

ثم ننشره على سطح الجلد ونتركه يجف، ثم نفرك الجلد بلطف بحركات دائرية، ثم نغسله بالماء الدافئ، ونجفف جيداً ونضع عليه الكَمْية المناسبة والمرطب.

البرتقالي

له العديد من الخصائص المبيضة التي تعمل على تفتيح البشرة بالإضافة إلَّى كونه غني بفِيْتامين سي الضروري للبشرة.

مكونات الوصفة

• ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
• ملعقة كبيرة كركَمْ
• وعاء الخلط

كَيْفَ تستعد

ضعي المكونات فِيْ الوعاء واخلطيها جيدًا لمدة دقيقتين حتى تمتزج.

ثم ضعه على الجلد لمدة 20-30 دقيقة.

ثم اتركيه على الجلد حتى يجف تماما.

نحركها باليد، ثم نغسلها بالماء الدافئ، ونجففها جيدًا من الماء، ثم نبللها.

دقيق الأرز والحليب

يشتهر الزبادي بفوائده الرائعة فِيْ مكافحة الشيخوخة والحماية من أشعة الشمس الضارة، وهُو معروف بقدرته على تهدئة البشرة.

مكونات الوصفة

• نصف كوب أرز.
• 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب.

كَيْفَ تستعد

تُطحن كَمْية الأرز حتى يصبح دقيقًا ناعمًا، ثم تضاف كَمْية الأرز وتخلط جيدًا حتى تصبح عجينة.

• ثم ضع العجينة على الجلد لمدة 20 إلَّى 30 دقيقة.

حتى يجف تمامًا ونغسله جيدًا ونكرر هذا القناع 3 مرات فِيْ الأسبوع.

الأطعمة التي تساعدك على تبييض البشرة

• الأطعمة الغنية بفِيْتامين ج يوجد بكثرة فِيْ العَنّْب والبرتقال والمانجو والفراولة والبروكلي والجريب فروت.
• الأطعمة الغنية بفِيْتامين هـ من الفِيْتامينات المهمة لترطيب البشرة يوجد فِيْ الأفوكادو واللوز والكيوي وزيت الزيتون.
• الأطعمة الغنية بأوميغا 3 تلعب دورًا مهمًا وفعالًا فِيْ تجديد خلايا الجلد وإزالة الجلد الميت وتوجد فِيْ المحار والأسماك وبذور الشيا.
• الأطعمة الغنية بالكاروتينات تزيد من نضارة البشرة وتفتيحها وتوجد بكثرة فِيْ الفراولة والفلفل الأحمر والجزر والبطاطا الحلوة.