ذكرت الجمعية الألمانية للأطراف الصناعية أن الشخص الذي لا يمارس الرياضة بانتظام يفقد حوالي 40٪ من كتلة عضلاته بحلول سن السبعين. لتجنب هذا الخطر ، توصي الجمعية ببدء تمارين تقوية العضلات قبل سن الخمسين على أبعد تقدير ، مع الكتلة العضلية المناسبة التي تسرع بشكل كبير التجدد والشفاء بعد العلاج طويل الأمد في المستشفى أو جراحة الورك ، على سبيل المثال.
على العكس من ذلك ، فإن فقدان الكتلة العضلية يؤثر سلبًا على الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.