تمارين لعلاج سقوط مشط القدم

انخفاض مشط القدم

• وهو مرض يصيب الجهاز العصبي وجراحة العظام في نفس الوقت.
• حيث يتعذر على المصاب بهذا المرض رفع الجزء الأمامي من قدمه أو تحريكها بسهولة مما يؤدي إلى رميها على الأرض عند المشي.
• وجود هذا الشعور بصعوبة تحريك مشط القدم يعني وجود مشكلة في الأعصاب.
• قد يستمر هذا المرض لفترة مؤقتة وينتهي ويعتبر من الأعراض العابرة.
• يمكن أن يكون مرضًا مزمنًا يستمر لفترة طويلة ولا ينتهي بسهولة.
• إذا استمرت لفترة طويلة ، يجب على المريض استخدام الكاحل لإبقاء القدم في وضع طبيعي وغير مؤلم.

أعراض ألم مشط القدم

• يتسبب ألم المشط في سقوط القدم وعدم رفع أو تحريك مقدمة القدم بسهولة.
• يتسبب هذا في قيام الشخص المصاب بشد قدمه أثناء المشي وعدم قدرته على رفع قدمه أثناء المشي.
• في محاولة للتغلب على هذا ، يرفع المريض الفخذ حتى ترفع قدمه عن الأرض أثناء المشي أو صعود السلالم.
• في بعض الحالات ، يشعر المريض بخدر في القدمين ، أو أصابع القدم ، أو مشط القدم ، مما يؤدي إلى فقدانهم القدرة على التحكم في أقدامهم.
• يحدث هذا المرض عادة في قدم واحدة ويعتمد المريض على القدم الأخرى للحركة.
• لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر صعوبة ويصيب المرض كلا القدمين.

أسباب انخفاض مشط القدم

يعود عدم القدرة على تحريك القدم والأصابع إلى عدة أسباب أهمها:

أولا: إصابة العصب

• يحدث هذا المرض نتيجة إصابة الأعصاب المسؤولة عن القدم والسيطرة على حركتها.
• تحدث هذه الإصابة نتيجة أي جراحة في الساق أو الفخذ أو الركبة.
• في أوقات أخرى ، يحدث هذا المرض نتيجة إصابة جزء من العمود الفقري المسؤول عن تحريك القدمين والتحكم فيها.
• يعتبر مرضى السكر من أكثر الأشخاص عرضة لاضطرابات الأعصاب وألم مشط القدم.

ثانياً: إصابات العضلات

• يمكن أن يسبب الحثل العضلي ألم مشط القدم ، على الرغم من أن الحثل العضلي يمكن أن يحدث في العائلات.
• هناك أمراض أخرى يمكن أن تسبب هبوط مشط القدم ، مثل شلل الأطفال ومرض شاركو ماري توث.

ثالثاً: اضطرابات المخ والنخاع الشوكي

• أي اضطراب في الدماغ أو النخاع الشوكي يمكن أن يسبب ألم مشط القدم.
• الأمراض التي تؤدي إلى هبوط مشط القدم: التصلب المتعدد والتصلب الجانبي الضموري والسكتة الدماغية.

شدة ألم مشط القدم

يقع العصب الشظوي الذي يتحكم في القدم داخل أعصاب الركبة ، وهو قريب من الجلد وفي الاتجاه القريب من اليدين. هناك بعض الأشياء التي نعتقد أنها بسيطة ولكنها خطيرة ويمكن أن تؤثر على هذا العصب وتتسبب في هبوط مشط القدم ، مثل:

ضع رجلاً فوق رجل آخر

هذا يشكل خطرا على العصب الشظوي. يمكن أن يصاب العصب الشظوي الموجود في الجزء العلوي من القدم ، مما يتسبب في انخفاض مشط القدم.

الركوع لفترة طويلة

هناك بعض الأشخاص الذين يتطلب عملهم الركوع لفترات طويلة ، مثل العمل في الزراعة وقطف الفاكهة أو العمل في ترميم وإصلاح الأرضيات ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات العصب الشظوي وإصابات سقوط مشط القدم.

ضع جبيرة للساق

إذا كان الشخص يرتدي جبيرة ساق لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة العصب الشظوي ويؤدي إلى ألم مشط القدم.

اتبع أيضًا هنا:

طرق علاج ألم مشط القدم

• يتم علاج ألم المشط عند تحديد السبب الذي نشأ عنه ، وإذا تم علاج السبب ، فسيتم القضاء عليه بالطبع.
• يمكن أيضًا علاج ألم مشط القدم عن طريق تركيب جبيرة للساق أو مقوام يحافظ على القدم ويمنعها من السقوط.
• يمكن أيضًا علاج ألم المشط عن طريق أداء بعض التمارين التي تعمل على إعادة القدم إلى حالتها الطبيعية.
• وتشمل هذه التمارين تمارين الحركة ، والتمارين التي تقوي عضلات الساقين والقدمين ، وتمارين الشد التي تعمل على منع تصلب وتيبس عضلات القدمين.
• يمكن أيضًا علاج ألم المشط عن طريق تحفيز العصب المسؤول عن حركة القدم والسيطرة عليه.
• يمكن أيضًا استخدام الجراحة وجراحة الأعصاب لعلاج الأوتار والأعصاب المسؤولة في القدمين للتخلص من ألم مشط القدم.

الاحتياطات الواجب مراعاتها في منزل مريض مصاب بألم مشط القدم

يمكن أن يؤدي ألم المشط إلى التعثر والسقوط وعدم القدرة على التحكم في قدمك ، لذلك يجب اتباع ما يلي:

• إصلاح الأرضيات باستمرار وإزالة جميع العوائق وتنظيف الأرضيات.
• استخدم سجادًا صلبًا على الأرض وتجنب السجاد السهل الحركة الذي يمكن أن يتحرك بسهولة عن الأرض.
• أبعد الكابلات الكهربائية عن الممرات بالمنزل.
• يجب أن يكون المنزل أيضًا مضاءًا جيدًا لتسهيل النقل.
• زيادة الإضاءة على السلالم لمنع العوائق والسقوط.

طرق تشخيص ألم المشط

• يفحص الطبيب جسديًا مرض مشط القدم من خلال اتباع طريقة مشيك.
• كما أنه يختبر العضلات وقوتها.
• ابحث أيضًا عن أماكن الخدر في الساق والقدمين.
• قد يطلب بعض الاختبارات الأخرى ، مثل استخدام اختبار التصوير للبحث عن أي أكياس دهنية أو زيادة نمو العظام داخل القناة الشوكية.
• تكشف الصورة أيضًا عن احتمال أن تكون الأورام تضغط على أعصاب الركبة والساق.
• بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن اللجوء إلى الأشعة السينية التي تكشف ما إذا كان هناك خلل في العظام تسبب في سقوط مشط القدم.
• يوصى باستخدام الأشعة فوق البنفسجية للتحقق مما إذا كانت هناك أورام أو أكياس تضغط على الأعصاب التي تتحكم في القدمين أم لا.
• يمكن أيضًا استخدام التصوير المقطعي المحوسب لإظهار البنية الداخلية للجسم وأي تشوهات قد تسببت في انخفاض مشط القدم.
• بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن الاعتماد على التصوير بالرنين المغناطيسي ، حيث يستخدم الأشعة الراديوية لتكوين صور داخلية دقيقة للجسم تظهر وجود جيوب دهنية أو أورام تضغط على العصب الشظوي ، مما يتسبب في هبوط مشط القدم.
• كما يمكن اللجوء إلى فحوصات الأعصاب التي تدرس تخطيط كهربية العضل ودراسة التوصيلات العصبية ، وكذلك دراسة النشاط الكهربائي في العضلات والأعصاب ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الاختبارات صعبة ومؤلمة ، لكنها ضرورية لتحديد العصب المصاب وموقع الإصابة.

كيف تستعد لموعد الطبيب

• من الضروري مراجعة طبيب متخصص في أمراض المخ والأعصاب.
• قبل الذهاب إليه يجب أن يتعرف على جميع الأعراض التي يعاني منها المريض حتى لو لم تكن مرتبطة بالقدم.
• إبلاغ الطبيب بأي تطورات جديدة في حياتك اليومية.
• تحتاج أيضًا إلى إخبار طبيبك عن أي أدوية تتناولها خلال هذه الفترة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يجب طرح العديد من الأسئلة على الطبيب حول أسباب المرض وكيفية علاجه.