لا أحد يشك في الطعم اللذيذ للزبادي ، وبالإضافة إلى هذه الجودة فقد أثبتت الدراسات العلمية الفوائد الصحية لاستهلاكه كأحد أفضل الأطعمة من حيث الفوائد للجسم.
يعتبر الزبادي مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، مما يجعله من أهم الأطعمة لفقدان الوزن لمن يتبعون نظامًا غذائيًا واتباع نظام غذائي. بالإضافة إلى الفيتامينات ، فهو يساعد على هضم جميع أنواع الطعام ، ويحمي سلامة القولون ويحسن التوافر البيولوجي للعناصر الغذائية الأخرى.
يعتبر الزبادي مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، مما يجعله من أهم الأطعمة لفقدان الوزن لمن يتبعون نظامًا غذائيًا واتباع نظام غذائي. بالإضافة إلى الفيتامينات ، فهو يساعد على هضم جميع أنواع الطعام ، ويحمي سلامة القولون ويحسن التوافر البيولوجي للعناصر الغذائية الأخرى.
ومن فوائده أنه يساعد في علاج التهابات الأمعاء ، ويقلل من عدوى الخميرة ويخفض نسبة الكوليسترول.