خمسة أشياء بسيطة تؤدي إلى تنشيط الذاكرة:
1- مضغ العلكة:
يساعد مضغ العلكة لبضع دقائق ، خاصة قبل الاختبار وأثناءه ، على تحسين القدرة على تذكر المعلومات بنسبة تصل إلى 25٪ بشكل أفضل.
سبب هذه العلاقة غير معروف على وجه التحديد ، لكن يُعتقد أن مضغ العلكة يزيد الدورة الدموية في جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة ، وهو الحُصين ، وبالتالي يحسن الذاكرة.
1- مضغ العلكة:
يساعد مضغ العلكة لبضع دقائق ، خاصة قبل الاختبار وأثناءه ، على تحسين القدرة على تذكر المعلومات بنسبة تصل إلى 25٪ بشكل أفضل.
سبب هذه العلاقة غير معروف على وجه التحديد ، لكن يُعتقد أن مضغ العلكة يزيد الدورة الدموية في جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة ، وهو الحُصين ، وبالتالي يحسن الذاكرة.
2- شد قبضتك وشدها بقوة ثم حررها بشكل متكرر.
3- حركة العين في كلا الاتجاهين وبشكل متكرر: تؤدي هذه العملية إلى تنشيط الربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ، وبالتالي تنشيط الذاكرة.
4- الكتابة:
تكون القدرة على تذكر المعلومات ، خاصة في المحاضرات والصفوف ، أكبر إذا سجلنا هذه المعلومات بالكتابة اليدوية وليس بالطباعة.
5 – النوم:
يساعد أخذ قيلولة على زيادة قدرتك على تذكر المعلومات وزيادة قدرتك على استرجاعها.
لمزيد من المعلومات والاستشارات ، شارك بتعليقاتك
إذا أعجبك المقال ، يرجى مشاركته من خلال الروابط أدناه.