أهم المعلومات عن الكورتيزون
الكورتيزون هو أحد أنواع هرمون الستيرويد الذي يثبط بدوره قدرة الجسم على الاستجابة للدفاعات الطبيعية وبالتالي قد يساهم في بعض حالات سيطرة الجهاز المناعي على الهجوم بطريقة خاطئة ، على سبيل المثال “الذئبة”.
عادة يستخدم الكورتيزون لتقليل حدوث العديد من الأعراض في كثير من حالات الالتهاب أشهرها التهاب المفاصل والربو ، حيث تعتمد مدة العلاج وجرعته على الاستجابة الحالية للعلاج ، فمن الممكن تناول الكورتيزون. عن طريق الفم ، يمكن أيضًا إعطاؤه عن طريق الحقن وطرق أخرى.
تطهير الجسم من الكورتيزون
يعتبر الكورتيزون علاجًا رئيسيًا مناسبًا لعلاج العديد من الأمراض ، ولكن للأسف يترك بعض الآثار الجانبية الضارة على صحة المريض ، لذلك يهتم الشخص الذي يتناوله بالبحث عن كيفية تطهير الجسم من الكورتيزون قبل تناوله.
كيف تتخلصين من الوزن الزائد بعد تناول الكورتيزون؟
وأكد الأخصائي أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص يحتاجون إلى تناول الكورتيزون للمساعدة في علاج الالتهابات الشديدة المتكررة وبعض أنواع الأمراض المستعصية.
مثل أي دواء ، للكورتيزون العديد من الآثار الجانبية مثل احتباس الصوديوم في الجسم ونقص البوتاسيوم في الجسم.
لأنه يسبب احتباس الماء في الجسم ويمكن أن يتطور إلى تغيير كامل للدهون وتوزيعها في الجسم مما يجبر الكثير من الناس على البحث عن طريقة لتطهير الجسم من الكورتيزون ، وكما أكدت نهلة فمن السهل تجنبها. الآثار الجانبية للكورتيزون من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على أقل نسبة من الملح ، وخاصة ملح الطعام ، يجب تجنب أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
ومن أبرز هذه الأطعمة صلصة الصويا وملح الطعام ولحوم الغداء ومكعبات المرق واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والأسماك المملحة.
يجب أن يحتوي نظامك الغذائي أيضًا على أعلى نسبة من البوتاسيوم عن طريق تناول الأطعمة التالية البطيخ والموز والجريب فروت بالإضافة إلى الفاصوليا البيضاء والمشمش المجفف وغيرها ، ويذكر أن أحد أهم الآثار الجانبية للكورتيزون هو أنه شهية. ويمكننا التغلب على ذلك بتناول 3 إلى 5 مرات في اليوم.
حيث أنه من الأنسب تناول خمس وجبات في اليوم بكميات قليلة ، بالإضافة إلى التمتع بقليل من السعرات الحرارية ، تنخفض الشهية ، لأن المرض يؤدي إلى انخفاض معدل الاحتراق في الجسم ويؤدي إلى نقص المناعة ، وبالتالي شعور بالاكتئاب والخمول.
لذلك يفضل زيادة النشاط البدني كالسباحة والمشي والبقاء في الشمس ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 على وجه الخصوص ، مثل السلمون.
بالإضافة إلى بعض أنواع المكسرات غير المملحة والسمسم والفول السوداني جنبًا إلى جنب مع بذور الكتان والاستخدام المتكرر للمنتجات الطبية ، يؤدي الصقر إلى نسبة السموم في الجسم ، لذلك فمن الأنسب اللجوء إلى طرد السموم ، ما يسمى شرب الكثير من الماء ، والاهتمام بالأطعمة التي تزيد من كفاءة الكبد ، مثل الخس والجوز والتفاح والثوم.
كيف تتخلص من الآثار الجانبية للكورتيزون؟
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها والتي ستساعدك على التخلص من الآثار الجانبية للكورتيزون وتطهير جسمك بنجاح من الكورتيزون وهي:
- يجب توخي الحذر عند تناول جرعة الكورتيزون الموصوفة بعد وجبة الطعام أو جنبًا إلى جنب مع مضاد للحموضة لمنع تهيج المعدة.
- التقليل من السعرات الحرارية اليومية.
- التزم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تأكد من تناول الجرعة الموصوفة كاملة من الكورتيزون في الصباح إذا كان الشخص يعاني من الأرق نتيجة تناول جرعة الكورتيزون المقدرة.
- يجب تقليل جرعة الكورتيزون الموصوفة للمريض إذا كان الشخص يعاني من أي تقلبات مزاجية حادة أو إذا حدثت أي تغيرات مفاجئة في السلوك وردود الفعل ، وقد يحتاج الطبيب المعالج إلى إضافة دواء آخر لتخفيف أي أعراض.
- – اتباع نظام غذائي يحتوي على أقل كمية من الصوديوم ، في حال أدى الكورتيزون إلى احتباس سوائل الجسم وارتفاع ضغط الدم وفي هذه الحالة سيصف الطبيب بعض مدرات البول.
- تحدث إلى أخصائي طبي حول مدى حاجة الجسم لاستخدام المكملات الغذائية ، مثل فيتامين د أو الكالسيوم ، للوقاية من هشاشة العظام.
كيفية التخلص من الكورتيزون طويل الأمد
الطرق المتاحة للتخلص من الأعراض المصاحبة لاستخدام الكورتيزون لا تنتهي عند هذه النقطة ، لأن هناك الكثير منها يساعد على تطهير الجسم من الكورتيزون ، ومن هذه الطرق ما يلي:
- استشر أخصائيًا حول إمكانية تلقي تطعيم خاص ضد الالتهاب الرئوي.
- تأكد من إجراء فحوصات للتحقق من ضغط الدم ومستويات السكر.
- تابع مع طبيب العيون إذا كان لدى الشخص تاريخ من الجلوكوما أو إعتام عدسة العين.
- اتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول للحد من الإصابة بأمراض القلب.
- لا ينصح بالتوقف فجأة عن تناول الدواء.
الآثار الجانبية للكورتيزون
بعد أن تعلمت جيدًا طرق تطهير الجسم من الكورتيزون وجميع آثاره الجانبية ، دعنا نذكر أهم تلك الآثار المصاحبة التي تؤثر على الشخص ، وتعتمد مخاطر ومضاعفات الكورتيزون بشكل كبير على كمية ومدة الجرعة التي حيث أن معظم الجرعات تؤخذ عن طريق الفم وتؤثر على الجسم كله ، ومن أبرز الأعراض:
- زيادة قوية في ضغط العين.
- احتباس جميع السوائل وبالتالي انتفاخ العينين.
- زيادة مفاجئة في ضغط العين.
- تغيرات في المزاج وقد تكون مصحوبة أيضًا ببعض التغييرات في السلوك والذاكرة.
- الصقر كبير في الوزن بسبب تراكم الدهون في الوجه والبطن ومؤخرة العنق.
مع الاستخدام طويل الأمد للكورتيزون ، قد يصاب المريض ببعض الأعراض الشديدة التي تجعل من الصعب التخلص من الأعراض المرتبطة بالكورتيزون ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- إصابة عدسة العين بضبابية في إحدى العينين أو كلتيهما.
- قد تتفاقم الزيادة المفاجئة في نسبة السكر في الدم وبالتالي مرض السكري وحالة المريض الصحية.
- ارتفاع معدلات الإصابة بالتهابات فطرية أو فيروسية أو بكتيرية.
- هشاشة العظام.
- تتوقف الغدة الكظرية عن إنتاج الهرمونات الخاصة بها ، مما يتسبب في فقدان الشهية والتعب الشديد وضعف العضلات والغثيان.
- قشور الجلد ، بعض الكدمات وضعف التئام الجروح.
كيفية التخلص من الكورتيزون
هناك عدة أعراض شائعة تدل على انسحاب الكورتيزون من الجسم ، بعضها منتشر والبعض الآخر خفيف ، وسنناقشها أدناه:
أكثر أعراض انسحاب الكورتيزون شيوعًا
تشمل أعراض انسحاب الكورتيزون الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الشعور بالدوار والخمول والتعب الشديد.
- فقدان الشهية مصحوب بفقدان الوزن.
- مع حمى.
- صداع مستمر.
- شعور بالتقيؤ والغثيان.
- ألم بطني متقطع.
- إسهال.
- ضعف العضلات وضعف المفاصل وتيبسها.
- الشعور بألم عام في جميع أنحاء الجسم.
- صعوبة في التنفس.
- انخفاض كلي في ضغط الدم ومستويات السكر.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
أعراض انسحاب الكورتيزون الأقل شيوعًا
في معظم الحالات ، يمكن أن يؤدي إيقاف الكورتيزون إلى ظهور بعض الأعراض ، بما في ذلك ما يلي:
- مستوى الكالسيوم في الدم.
- خلل عام في جميع أملاح الجسم.
- هو مرض يصيب الأمعاء الدقيقة ويؤدي إلى بطء الحركة.
- إغماء مفاجئ
- الشعور ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والهذيان.
التطهير التدريجي للجسم من الكورتيزون هو الطريقة الأنسب والأكثر أمانًا لتجنب أعراض انسحاب الكورتيزون التي تعلمناها من السطور السابقة.