تهتم الكثير من النساء بالمنطقة الحساسة وحمايتها لتلافي الأمراض والمشاكل الأخرى ، ومن طرق العناية تنظيف الرحم بالأعشاب ، وفي هذه المقالة ستتعرفين على أهم الأعشاب التي تساعد في تنظيف الرحم و نصائح عامة للمحافظة على المنطقة الحساسة. حصريا على مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال
يحتاج الرحم دائمًا إلى التنظيف بعد الحيض والولادة ، لأنه غالبًا ما توجد برك دم مجمدة هناك ، وتنظيف الرحم يساعد على تنظيف الرحم وتنشيطه وتحسين أدائه ، ولكن قبل البدء في عملية تنظيف الرحم ، من الضروري التأكد من عدم حدوث الحمل لأنه يؤثر بذلك على الحمل من خلال المساعدة على تدفق الدم ، وسنذكر لكم اليوم مجموعة من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم.
زنجبيل: يقلل الالتهاب. حيث يعمل على زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم. يصفه آسا هيرفوس وأندريا روتلي بأنه “طب عشبي”. يساعد الزنجبيل على التخلص من السموم وبالتالي فهو جيد لدعم وظائف الكبد وتنشيط الدورة الدموية وزيادة التعرق الصحي. تقول لويز جليتمان ، مؤلفة كتاب “الدهون المنفوخة للأطعمة” ، إن المركز الوطني للطب البديل قد ثبت أنه غير ضار عندما تأكله النساء الحوامل.
آذريون: Jوفقًا لحكمة نانسي أورسميث العشبية ، تعتبر الآذريون مطهرًا جيدًا لتعزيز صحة الرحم. ولا يتسبب في تهيج الأغشية المخاطية مما يجعله صحيًا جدًا لتقوية جدار الرحم. يمكنك شرب شاي آذريون. يساعد على تنظيم دم الحيض ويخفف من الانقباضات. ولتحقيق فوائده الصحية يجب تناوله قبل أسبوع من ظهور دم الحيض (فترة الحيض). ونصحت أورسميث بتجنب الأكل أثناء الحمل.
استخراج الأعشاب: يساعد على تقوية الرحم بعد الولادة. في الطب الصيني ، يتم استخدامه لعلاج أعراض ما بعد انقطاع الطمث والحيض. تقول مورين ميلر بلاتنر وسديبوراه رومين إنه “علاج متكامل لأعراض ما بعد انقطاع الطمث” ويعمل على تحفيز تقلصات الرحم من خلال مادة في مستخلص الأعشاب ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني.
في دراسة أخرى نشرها LH Nagasawa وآخرون ، تخصصت في أبحاث مكافحة السرطان ، مما يشير إلى أن لها تأثيرًا على القضاء على سرطان الثدي. حيث أجريت دراسات على الفئران حيث أنها تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية هذه العشبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السرطان. تشير دراسة العلاج الطبيعي إلى أنه يجب تجنب هذه العشبة أثناء الحمل.
بيري: طالما يتم استخدام التوت الأحمر كمنشط للرحم ومنظم لأداء عضلاتها. وبحسب دليل العلاج بالأعشاب ، فهو يساعد الرحم على العودة إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة ويقلل من الالتهاب والنزيف بعد الولادة. يحتوي على حمض الفورليك الذي يقلل من الدورة الشهرية ويحفز ويقوي عضلات الرحم أثناء نزيف الحيض.
في الماضي ، كان يستخدم التوت أثناء الحمل ، ولكن الآن لا ينصح بتناوله ، حيث يساعد في تحفيز الانقباضات. يقول شيملز إن التوت يحتوي على عناصر غذائية تقوي الجهاز التناسلي وأنظمة الجسم الأخرى ، فهو يحتوي على بيتا كاروتين ، وألفا كاروتين ، والكالسيوم ، والزنك ، والبوتاسيوم ، وفيتامين E ، و B ، و C ، والحديد ، والفوسفور ، والسيليزوم ، والمغنيسيوم.
مكونات التركيبة العشبية لتطهير الرحم
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
بعض الأعشاب المريرة المسحوقة.
سحق سبع حبات من الحبة السوداء.
ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
نصف ملعقة من الجرجير المطحون.
سبع حبات من بذور الحلبة غير المطحونة.
كيف تستعمل
يتم خلط المكونات المذكورة أعلاه وتعجنها جيدًا وتناولها مع كوب من الماء الفاتر على معدة فارغة خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية وخلال العشرين يومًا الأولى من فترة ما بعد الولادة.
أسباب استخدام وصفة عشبية لتطهير الرحم
تستخدم هذه الوصفة لتنظيف الرحم بقطع دم مجمدة.
يستخدم في حالة إجهاض المرأة ويمكن الاستغناء عن الوصفة بدون عملية تنظيف الرحم.
يتم استخدامه بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية.
يستخدم إذا اشتكت المرأة من ألم وجفاف في المهبل.
نصائح للحفاظ على منطقة حساسة
تجنب استخدام الصابون:
من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها العديد من النساء والفتيات استخدام الصابون لتنظيف المنطقة الحميمة مما يسبب خللًا في درجة الحموضة أو الرقم الهيدروجيني لمنطقة المهبل ، ويقلل من حموضته ويجعله عرضة للعدوى البكتيرية والفطرية (ما يسمى المهبل حمضي بشكل طبيعي ، مما يوفر لها الحماية الطبيعية ضد الالتهابات البكتيرية والفطرية).
تلجأ النساء إلى استخدام الحليب المهبلي للتخلص من الروائح الكريهة التي قد تنشأ في المنطقة الحميمة بسبب العدوى ، كما أن اللبن المهبلي ليس علاجًا فعالًا لمشاكل المهبل لأنه يعمل فقط على إخفاء الرائحة دون معالجة السبب الجذري للمشكلة . يؤدي الإفراط في استخدام غسول المهبل إلى نفس مشكلة استخدام الصابون.
لذلك يوصى باستخدام الماء الدافئ فقط لغسل منطقة المهبل ، ويمكن استخدام الصابون لغسل المنطقة الخارجية أو منطقة البكيني. إذا كانت هناك رائحة كريهة ، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنها ليست عدوى فطرية.
قم بإزالة الشعر بانتظام من المنطقة الحميمة:
يجب الحرص على إزالة الشعر في المنطقة الحميمة بانتظام ، لأن المنطقة غير معرضة للهواء وزيادة الرطوبة تساعد الشعر على تسريع عملية فرز العدوى ، لذلك ينصح باختيار طريقة إزالة الشعر المناسبة. عليك وتجنب اختيار الوسائل التي يمكن أن تسبب أكزيما.
تجفيف المنطقة الحميمة:
تعد زيادة الرطوبة في المنطقة الحميمة من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى اسمرار الجلد ونمو الفطريات ، لذا احرص دائمًا على تجفيف المنطقة الحميمة جيدًا بمنشفة قطنية مخصصة لهذه المنطقة فقط.
يوصى بالمسح من الأمام إلى الخلف لمنع البكتيريا التي قد تكون موجودة حول فتحة الشرج من دخول المهبل.
استخدام المناديل المبللة لا يكفي:
لا يكفي استخدام المناديل المبللة على المنطقة الحميمة لتنظيفها بعد الاستحمام ، بل يجب استخدام الماء الدافئ لغسل منطقة المهبل لمنع العدوى البكتيرية والرائحة الكريهة.
تناول الكثير من الزبادي أو الزبادي:
الزبادي أو الزبادي من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على صحة المهبل داخليًا ، لأن الزبادي يحتوي على نفس النوع من البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في منطقة المهبل ، لذا فإن تناول الزبادي بكميات كبيرة يعوض البكتيريا التي فقدها بسبب إلى استخدام الصابون والغسول المهبلي التي تعمل ضد الالتهابات الفطرية.تناول كوبين من الزبادي في اليوم يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة المهبل.
استخدام الفوط الصحية القطنية:
تعتبر فترة الدورة الشهرية من أهم الفترات التي تحتاج فيها المنطقة الحميمة إلى عناية خاصة لأنها أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات ، وللمحافظة على صحة المنطقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية ، يجب اتباع بعض العادات اليومية:
اختيار الفوط القطنية الصحية حتى لا تسبب التهاب وحكة في الجلد.
تغيير الضمادة كل 5 ساعات على الأكثر عدم تغيير الفوط باستمرار يسبب: عدم توازن PH في المهبل ، عدوى بكتيرية وفطرية ورائحة كريهة في منطقة المهبل.
استخدم مكعبات الثلج للحكة:
نظرا لحساسية الجلد في المنطقة الحميمة ، فإن خدش الجلد بالأظافر يمكن أن يسبب إصابة الجلد والعدوى البكتيرية ، لذلك ينصح بإرسال مكعبات الثلج إلى المنطقة الحميمة في حالة الحكة وحتى استشارة الطبيب ، لأن الحكة يمكن أن تكون أحد مؤشرات الإصابة بالفطريات.
الإفرازات المهبلية مؤشر قوي على صحة المهبل:
الإفرازات المهبلية طبيعية ويمكن أن تحدد ما إذا كنت مصابًا بعدوى فطرية أو بكتيرية.
عادة ما تكون الإفرازات المهبلية بيضاء أو صفراء فاتحة اللون ، ولكن إذا واجهت أي إفرازات صفراء أو خضراء داكنة ، فهذا يعني أن لديك عدوى تتطلب استشارة طبية فورية.
اختيار الملابس الداخلية المناسبة:
يمكن أن تسبب الأقمشة الاصطناعية حساسية للجلد وحكة ، لذلك يوصى باختيار الملابس الداخلية القطنية وتجنب ارتداء الملابس الضيقة التي قد تسبب احتكاكًا والتهابًا للجلد.
