يعتبر الحمل من اهم المراحل التي تتطلب عناية خاصة بالمنطقة الحميمة لذلك نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال يتضمن اهمية تنظيف البشرة الحساسة منطقة أثناء الحمل.
يعتبر تنظيف المناطق الحساسة أثناء الحمل وبعد الولادة عملية مهمة للغاية. على وجه التحديد ، خلال هذه المراحل تمر النساء بتغيرات هرمونية يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية في المنطقة الحميمة!
خلال فترة الحمل ، تمر النساء بتغييرات هرمونية غالبًا ما تسبب خللًا في درجة الحموضة في منطقة المهبل. المهبل هو عضو عضلي على شكل أنبوب يقع بين المثانة في الأمام وفتحة الشرج في الخلف. تتكون جدران المهبل من عدة أنواع من الأنسجة: الجدار الداخلي الذي يشبه بطانة الفم ، وطبقة من الأنسجة يمكن أن تمتلئ بالدم ، والطبقة الداخلية وهي غطاء عضلي يمكنه التعاقد أو الاسترخاء.
الإفرازات المهبلية هي طريقة الجسم الطبيعية لتنظيف وحماية وتزليق المهبل. يحتوي المهبل بشكل طبيعي على بكتيريا Lactobacillus – وهي بكتيريا “جيدة” تنتج حمض اللاكتيك للمساعدة في العمل وحماية المنطقة من البكتيريا “السيئة”. تقوم بكتيريا Lactobacillus بتكسير الجليكوجين إلى حمض اللاكتيك الذي يحميه من التلوث.
أكثر من 25٪ من النساء يعانين من تهيج المهبل والإفراز المفرط. يبدو أن السبب الأكثر شيوعًا لزيارة النساء لطبيب النساء هو كمية كبيرة من الإفرازات المهبلية! السبب الرئيسي للتهيج والإفرازات والالتهابات هو خلل في البكتيريا الطبيعية وتغير في درجة الحموضة بسبب التغيرات في البيئة الهرمونية أثناء الحمل وبعد الولادة. لذلك تكون منطقة المهبل أثناء الحمل أكثر عرضة للعدوى والإفرازات المهبلية.
إن حدوث تغيرات في الإفرازات المهبلية كالرائحة واللون والملمس ، أو الكمية المفرزة من حيث زيادة أو نقصان كبير في الكمية ، هو علامة على التلوث الجرثومي والفطري وما شابه. غالبًا ما تصاحب الالتهابات المهبلية التهاب (التهاب المهبل) ، والذي يتميز بإفرازات وتهيج وحكة واحمرار أو تورم موضعي. يمكن أن يساعد التنظيف الجيد للمناطق الحساسة في منع بعض أسباب الإفرازات غير الطبيعية ، فضلاً عن المساعدة في علاجها عند حدوثها.
عند حدوث أي عدوى ، تقوم بكتيريا Lactobacillus بتكسير الجليكوجين إلى حمض اللاكتيك لحماية المهبل من التلوث. أكثر من 39٪ من النساء يعانين من تهيج المهبل والإفرازات المهبلية المفرطة. والسبب الرئيسي لهذا التهيج هو خلل في البكتيريا الطبيعية وتغير في درجة الحموضة مما يؤدي إلى تغير في البيئة الهرمونية أثناء الحمل وأثناء الولادة وبعدها ، لذلك تتعرض منطقة المهبل أثناء الحمل لعدد من الالتهابات والإفرازات المهبلية: يتغير الملمس والكمية حسب الزيادة أو النقصان ، مما يشير إلى مؤشرات التلوث الجرثومي أو الفطري ، والذي غالباً ما يكون مصحوبًا بالتهاب المهبل وتتميز هذه الالتهابات باحمرار وانتفاخ موضعي وحكة ، لذلك أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة من الضروري تنظيف المناطق الحساسة من الجهاز التناسلي يومياً ، مع مراعاة استخدام الفوط الصحية لهذه الإفرازات لمنعها من التفاعل مع الملابس ، لأن الإفرازات غير الطبيعية يمكن أن تلتئم بمجرد الانتباه لها.
بعد الولادة ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للعجان ، خاصة إذا تم إجراء بضع الفرج. في بعض الأحيان ، لا يتم إجراء شق أثناء الولادة عن قصد ، ولكن يحدث تمزق ، مما يسبب صعوبة في الجلوس والحركة ويمكن أن ينزف وحتى يصاب بالعدوى. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر إفرازات دموية بعد الولادة ، والتي يتم إفرازها تدريجياً على مدار أسبوعين ، وبالتالي فقط خلال هذه الفترة يجب الحفاظ على المنطقة الحميمة للمرأة نظيفة.
فيما يلي بعض النصائح المهمة للحفاظ على النظافة وتنظيف المناطق الحساسة أثناء الحمل وبعد الولادة:
لحماية صحة المهبل وحمايتها ، من الضروري إبقائه نظيفًا وجافًا ، بما في ذلك التجفيف الدقيق بعد الاستحمام.
يوصى بتجنب ارتداء الملابس الضيقة ، خاصة تلك التي تميل إلى امتصاص الرطوبة وتسبب تهيج المهبل.
يوصى بارتداء الملابس الداخلية القطنية التي تمتص الرطوبة بشكل أفضل من الأقمشة الاصطناعية.
بعد قضاء حاجتك في المرحاض ، تذكر أن تمسح من الأمام إلى الخلف.
مع كل حمام ينصح بغسل المناطق الحساسة بالماء الدافئ ومستحلب الصابون المخصص للغسيل الحميم.
انتبه إلى استخدام صابون حميمي خاص وليس صابون الجسم العادي.
من الأنسب اختيار مستحلب صابون حميم يحتوي على مستخلص الصبار المهدئ للمنطقة المتهيجة وزيت شجرة الشاي الذي يساهم في التنظيف الفعال.
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تضر بالتوازن البكتيري وتزيد من درجة الحموضة بحيث تكون الظروف مناسبة لتطور الالتهابات والإفرازات.استخدام مستحلب صابون حميمي بدرجة حموضة 3.5 يحافظ على التوازن الحمضي في المنطقة الحميمة ويقوي المقاومة المهبلية للبكتيريا والفطريات.
يوصى بتوريد فوط صحية مخصصة للاستخدام خارج المنزل وأثناء الإجازات والسفر وأيضًا خلال يوم العمل.
من المهم استخدام الفوط الصحية اليومية وتغييرها في كثير من الأحيان ، مع الأخذ في الاعتبار أنها ذات نوعية جيدة وقطن ماص.
إذا حدث التهاب في المهبل ، فمن المهم للغاية زيارة طبيب أمراض النساء للتشخيص والعلاج المناسب.
لتقليل الألم أو التورم أو الحكة ، جرب ما يلي:
الثلج – في اليوم الأول بعد الولادة ، يفضل وضع كمادات ثلجية على المنطقة التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم.
الماء الدافئ – يمكن أن يساعد رش الماء الدافئ أثناء التبول في منع الإحساس بالحرقان.
الضمادات والمراهم المخدرة – يمكنها تخدير المنطقة وتسكين الألم.
الحرارة – يمكنك الجلوس في الحمام بالماء الدافئ في اليوم التالي للولادة. أيضًا ، يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة الموضوعة على الموقع في تخفيف الألم.
الراحة – يمكن أن يساعد الاستلقاء على جانبك في تخفيف الألم في هذه المنطقة. من الأفضل عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة. عند الجلوس ، يوصى بشد الأرداف وتحريرها في لحظة الجلوس. يمكن أن يساعد أيضًا الجلوس على وسادة ناعمة.
التمرين – يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة لتقوية العضلات حول منطقة الجرح على شفاء المنطقة بشكل أسرع. حاولي شد عضلات قاع حوضك (كما لو كنت تحاولين إيقاف تدفق البول) لمدة 10 ثوانٍ ثم استرخي. ينصح بتكرار هذه العملية 20 مرة.
التنظيف – للحفاظ على المنطقة نظيفة وجافة ، من الأفضل مسح المنطقة بشاش نظيف أو قطعة قماش ناعمة ، مع الحرص على عدم فرك أو خدش نفسك. كلما كنت ألطف ، قل الألم. قم بتغيير الضمادات بشكل متكرر ، على الأقل كل أربع ساعات ، وحاول ألا تلمس المنطقة.
الملابس الفضفاضة – تجنب ارتداء السراويل الضيقة أو الملابس الداخلية الضيقة التي قد تسبب الاحتكاك وتهيج الجرح.
النظام الغذائي الغني بالألياف – تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء يجعل عملية التغوط أسهل ، مما يقلل الضغط على المنطقة أثناء التغوط.
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية ممتعة للغاية ، ولكنها قد تكون مؤلمة في بعض الأحيان:
إذا لم يلتئم الجرح بعد وظهرت الأعراض التالية – علامات العدوى مثل الحمى والقشعريرة والتورم والاحمرار والألم المتزايد أو الجديد وإفرازات كريهة الرائحة والنزيف من المنطقة وسلس البول – يجب عليك مراجعة الطبيب.
غرز القسم C:
تتم إزالة غرز القسم C قبل مغادرة المستشفى وستحصل أيضًا على وصفة طبية لتسكين الآلام.
هناك العديد من الإرشادات التي يجب اتباعها عند علاج الجرح الجراحي:
الحفاظ على الجرح نظيفًا وجافًا. يجب غسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ عدة مرات في اليوم. يحظر رش الماء مباشرة على الجرح.
قم بتغيير الضمادات بانتظام.
ارتدِ ملابس فضفاضة وتجنب الملابس التي يمكن أن تحك الجرح وتهيجه. احرص على عدم ارتداء ملابس داخلية لاتكس صلبة.
إذا لم يلتئم الجرح بعد وظهرت الأعراض التالية – ارتفاع درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية ، ورائحة كريهة من الجرح ، وزيادة الحساسية في منطقة الجرح ، وفصل حواف الجرح ، والاحمرار والتورم ، والتهاب الثديين والحلمات – من الأفضل أن ترى الطبيب.
الرضاعة الطبيعية:
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية متعة خالصة للأم الجديدة ، ولكنها قد تكون مؤلمة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، لا يوجد سبب لوقف الرضاعة الطبيعية ، بل على العكس من ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تساعد في تخفيف آلام الثدي. أسباب آلام الثدي بعد الولادة هي:
المص غير السليم – السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلمات هو عندما يعلق الطفل بشكل غير صحيح. القليل من التدريب يمكن أن يساعد في هذا. يجب أن يكون فم الطفل مفتوحًا على مصراعيه وقريبًا من أعلى الحلمة بحيث يصل طرف الحلمة إلى مؤخرة فم الطفل.
فطريات الثدي (القلاع) – مرض القلاع هو عدوى شائعة تسببها المبيضات ، والتي تحدث أحيانًا بسبب الخميرة. تتكاثر الخميرة في المناطق الرطبة الدافئة مع الحليب. قد يصاب طفلك أيضًا بهذه الفطريات وقد تشمل الأعراض تقرحات بيضاء في الفم. من الأفضل استشارة الطبيب والحصول على مرهم لعلاج هذه الفطريات.
احتقان الثدي – الاحتقان هو عرض شائع جدًا عند النساء المرضعات. يمكن أن تخفف الرضاعة الطبيعية أو الشفط من الألم.
قنوات الحليب المسدودة – ينصح بتدليك الثدي لتوفير الدفء والرطوبة للمنطقة. في هذا الصدد ، يوصى أيضًا بالرضاعة الطبيعية.
نتيجة الانسداد المطول لقناة الحليب ، قد يحدث التهاب خفيف. إذا لم يساعد تدليك الثدي ، فعليك مراجعة الطبيب.
