إذا كنت تعانين من الجير وتبحثين عن طرق صحية وآمنة للتخلص منه بشكل سريع وطبيعي ، فعندئذ حصريا في مجلة دايت نقدم لكم أول عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال مقال شامل عن تنظيف الجير.
الجير الذي يسبب اصفرار الأسنان ، هو رواسب غير عضوية تتراكم على الأسنان بسبب اللعاب الأولي ، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها دون الالتفات إلى التنظيف المنتظم والعناية بالأسنان ، مما يؤدي إلى أمراض اللثة وظهورها. الفم والاسنان. انها سيئة ويمكن ايضا ان تسبب رائحة الفم الكريهة. طبعا افضل واكثر فاعلية هو الذهاب للطبيب لتنظيف اسنانك ولكن بعض الطرق يمكن اتباعها في المنزل بشكل دوري وتساعد على التخلص من طبقات الجير المتكونة والتي لا تسمح بتراكم طبقات الجير المتتالية مما يحمي الأسنان وصحة الفم بشكل عام ولكن هذه الطرق تساعد في التخلص من الجير المرئي والذي يتواجد على طبقة المينا وفوق اللثة عندما يتعلق الأمر بالجير المخفي تحت اللثة ، يصعب على الطرق المنزلية الوصول إليه ، وهنا لا بد من الاستعانة بطبيب للقيام بعملية التنظيف.
طرق تنظيف الجير في المنزل.
الطريقة الأولى هي صودا الخبز والملح.
• أحضر ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع نصف ملعقة كبيرة من الملح واخلطهم معًا ، ثم أحضر فرشاة أسنان مع القليل من الماء الدافئ حيث تُغمس فرشاة الأسنان في الماء الدافئ ثم في الخليط.
• اغسل أسنانك بالربطة والمزيج لمدة لا تقل عن خمس دقائق وكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
• خذي القليل من بيروكسيد الهيدروجين ، المقدار المقابل لغطاء الزجاجة ، وضعيه في نصف كوب من الماء الدافئ واشطفه بهذا المحلول لمدة لا تقل عن دقيقة. بعد اكتمال الشطف ، اشطفه بكوب من الماء البارد.
• اشطفها بمحلول الغرغرة الطبي مع مراعاة تكرار هذه العملية يوميًا ، مما يساعد على تقليل تراكم الجير على الأسنان أو التحكم فيه.
الطريقة الثانية زيت السمسم.
نأخذ زيت السمسم ما يعادل ملعقة منه ونضعه في نصف كوب ماء ويستخدم الخليط كغسول للفم لأنه يشكل طبقة واقية تمنع تراكم الجير على الأسنان.
الطريقة الثالثة هي زيت القرنفل.
يعتبر زيت القرنفل من الزيوت الجيدة في عملية تطهير الفم وتنظيفه من البكتيريا الضارة ويستخدم لعلاج الكثير من اللثة وآلام الأسنان. يساعد زيت القرنفل أيضًا على إزالة الجير من سطح الأسنان عن طريق تحريكه داخل الفم.
الطريقة الرابعة هي زيت جوز الهند.
يمكنك تدليك لثتك يوميًا بزيت جوز الهند ، لذلك تساعد هذه العملية على منع تراكم الجير على أسنانك وهذا النوع من الزيت مفيد جدًا لأسنانك حيث يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة لأسنانك.
الطريقة الخامسة هي الجلسرين.
الجلسرين من المواد المستخدمة في عملية تنظيف الفم والأسنان ، كما أنه يساعد في علاج القرح التي تصيب اللثة والفم ، لذا فإن الاستخدام اليومي للجلسرين يعمل على إزالة الجير. أسنان.
الطريقة السادسة الخل.
الخل مفيد جدًا في إزالة البكتيريا الضارة في الفم ، حيث يفيد في عملية إزالة الجير المتراكم على الأسنان ، حيث يتم خلط كمية من الخل بالماء وملعقة ملح لتحضير المحلول المستخدم. كغسول للفم مرة واحدة يومياً.
الطريق السابع هو الثلج.
هذه الطريقة مناسبة للأشخاص الذين لديهم قاعدة غير حساسة ، حيث يتم فرك قطعة من الثلج على سطح الأسنان لإزالة الجير أو المواد التي تراكمت على الأسنان ، وكذلك الأصباغ أو الأصباغ التي تلطخ الأسنان. ، وهو ما نجده بوضوح في المدخنين.
الطريقة الثامنة هي المسواك.
شعيرات المسواك تكاد تكون فعالة مثل شعيرات فرشاة الأسنان في إزالة الجير ، وكذلك الوصول إلى الفجوات أو الأسطح بين الأسنان ، وهي مفيدة جدًا للأسنان لأن فوائدها تضاهي أغلىها. أنواع معجون الأسنان.
كيف تحمي الأسنان من تراكم الجير؟
• أهم طريقة للمساعدة في حماية أسنانك من الجير هي الحفاظ على نظافة فمك وأسنانك.
• تناول الأطعمة المفيدة للأسنان والتي تخلق طبقة واقية ضد الإصابة بتسوس الأسنان ومنها: –
أ- الأطعمة الحمضية التي تحمي اللثة لأنها غنية بفيتامين (ج).
ب- من المعروف أن التفاح يقتل البكتيريا العالقة بين الأسنان لأنها غنية بالمواد المضادة للبكتيريا وتعمل على تقوية الأسنان.
ج- الحليب غني بالكالسيوم وهو مادة لازمة لحماية الأسنان وقوتها.
د- الشاي الأخضر لأنه يقتل الجراثيم والبكتيريا ويعمل على حماية الأسنان من التسوس لأنه ينظف الأسنان وينقيها مما يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة لأن الشاي الأخضر غني بالفلورايد الذي يعمل على تقوية مينا الأسنان.
يضر إذا لم تنظف أسنانك بالفرشاة قبل النوم
الأسنان هي هياكل عظمية تقع بشكل بارز في الفك العلوي والسفلي. الأسنان هي المسؤولة عن عملية تقطيع الطعام وبالتالي الدافع للهضم. كما أنها تمنح الشخص ابتسامة مشرقة. الأسنان هي أيضًا وسيلة كلام للإنسان. يجب أن تظل المهام التي تؤديها سليمة. ونظيفة ، حتى يتمكن الإنسان من أداء مهامه على أكمل وجه ، يجب عليه تنظيف أسنانه بغسول الفم كل صباح ومساء أو بعد الوجبات للحفاظ على رائحة فمه منتعشة. ينصح أخصائيو طب الأسنان دائمًا باستخدام فرشاة أسنان ناعمة لتناسب الأسنان جيدًا وعدم إتلافها باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للحفاظ على الأسنان وحمايتها من خطر التسوس ، وتحريك الفرشاة بلطف من الأمام إلى الأعلى عدة مرات لتجنب إتلافها. اللثة ، مع الحرص على تنظيف لسانك لإزالة البكتيريا ، واستبدال الفرشاة كل ثلاثة أشهر ، وكذلك فرشاة لسانك ، ويفضل أن يكون ذلك مرة واحدة في اليوم.
أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة:
توفر عملية تنظيف الأسنان وتنظيفها بالفرشاة لجسم الإنسان عددًا من الفوائد المهمة ، وليس فقط للأسنان ، وفقًا لأحدث الدراسات العلمية في مجال طب الأسنان ، بما في ذلك الوقاية من مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب ، لأن تفريش الأسنان يخلصنا من البكتيريا الموجودة في الفم والتي يمكن أن تدخل الأعضاء الداخلية وتؤثر على القلب. كما يخلصنا القلب من الجراثيم التي تنتقل إلى الدماغ مباشرة عبر مجرى الدم وتزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أن التنظيف مهم جدًا لعملية الهضم ، لأنه يحافظ على اللعاب في الفم بكمية طبيعية ويحسن عملية مضغ الطعام ويعطي الشعور بالامتلاء لفترة أطول ، كما أنه يقلل من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ، وذلك بسبب يزيل البكتيريا والفيروسات في الفم ، ويقي من الالتهابات المعوية واضطرابات الجهاز الهضمي ، ويمنع التهابات اللثة ويحافظ على بياض الأسنان لابتسامة ساحرة وجذابة ، ويعمل على إزالة طبقات البلاك التي تسبب تسوس الأسنان واصفرارها مما يعطي الفم نظرة غير سارة.
عيوب عدم تفريش أسنانك قبل النوم:
اكتشف عدد من العلماء في جامعة بريستول البريطانية البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان والتهابات اللثة حتى لا تتمكن من دخول مجرى الدم العام الذي يعمل على تكوين جلطات دموية تسبب القلب والسكتة الدماغية. تسمى البكتيريا العقدية. ينتشر أولاً عن طريق الفم ، في حالة تقيح اللثة الذي يسبب نزيفًا دمويًا ، يتسرب الدم إلى الجسم وتستخدم البكتيريا Bad A وهو نوع من البروتين الذي يتخثر. الدم لإعطاء البكتيريا غطاء قويًا وإبقائها على مسافة آمنة من خلايا الدم البيضاء ، وهي خط دفاع الجسم الأول ، وبعيدًا عن المستضدات. المواد الحيوية التي تستخدم في علاج الالتهابات ، فهذه الجلطات الدموية الصغيرة تساعد على توسيع صمامات القلب وتسبب التهابات في الأوعية الدموية ، لذلك فإن تنظيف الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش ضرورة بالغة الأهمية لبقاء صحة القلب على قيد الحياة. الكائن الحي ككل ، من الضروري إزالة بقايا الطعام العالقة في الفم ، لمنع نمو هذه البكتيريا ، مع ضرورة اختيار معجون الأسنان وتنظيف الأسنان برفق واستخدام غسول الفم اليومي الذي سيعطي تجويف الفم منعشًا. الشم وكذلك يحافظ على نظافة الفم ويحمي صحة الجسم والشرايين والقلب والدماغ من السكتات الدماغية وتمدد صمامات القلب.
