عندما يتعلق الأمر بالغذاء والصحة ، غالبًا ما يفكر الناس في نوع الطعام والسعرات الحرارية فيه وطبيعة إنتاجه وإعداده.
لكن الخبراء هذه المرة بدأوا يتحدثون عن الطعام من زاوية جديدة وهي توقيت استهلاك أنواع معينة من الطعام ، حتى الأطعمة المفيدة للصحة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية إذا تناولناها في الوقت الخطأ.
توقيت تناول هذه الأطعمة سيحولها من نافعة إلى ضارة
احترس من الموز في الليل.
من بين الأطعمة التي يجب الانتباه إليها عند تناولها ؛ فاكهة الموز ، كما ينصح الأطباء بعدم تناولها في الليل ، على الرغم من أنها غنية بمضادات الحموضة التي تساعد على تهدئة حرقة المعدة ، إلا أنها قد تسبب نزلات البرد والسعال.
لذلك يجب على محبي الموز تناوله خلال النهار ، وستضمن لهم الفاكهة طاقة كافية في الجسم ، والأمر نفسه ينطبق على التفاح ، بحسب بولد سكاي.
يمكن أن يحفز الزبادي الحموضة قبل النوم.
كما يوصي الخبراء بتجنب الزبادي ليلاً لأنه حتى لو كان خفيفاً فإنه يسبب الحموضة ويؤدي إلى عسر الهضم ، كما أنه يحتوي على مادة الكافيين وإمكانية التسبب في فرط الحموضة ومشاكل في المعدة.
يوصى بالابتعاد عن الأرز ليلاً لأنه يؤدي إلى السمنة عن طريق أخذ وقت أطول في عملية الهضم ويمكن أن يسبب القلق لدى من ينام باستثناء شرب الحليب الذي يضمن ليلة مريحة.