طاولة العناية بالجسم
حمام الحليب
- يمكن استخدام حمام الحليب لغرض ترطيب الجسم بالكامل باتباع الخطوات التالية.
- يمتلئ الحوض بالماء ، ثم تضاف إليه كمية تتراوح من ثلاثة إلى 11 لترًا من الحليب.
- يستخدم هذا الحمام أيضًا في نقع الجسم لمدة ثلث ساعة ، حتى يمتص الجسم حمام الحليب الذي يرطبه.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء حمام الحليب يوميًا لمدة 7 أيام ، بحيث يمكنك الاستمتاع ببشرة رطبة ونضرة.
قناع الحليب لبشرة نظيفة ونقية
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- وكذلك استخدام ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة عسل.
- وكذلك ملعقة كبيرة من البيكينغ باودر.
- كبسولة فيتامين هـ.
كيف تستعمل
يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه ثم وضعها على الجلد بهذا الخليط.
انتظر ربع ساعة ثم اغسل الجسم بالماء الدافئ.
قناع الحليب لتقشير البشرة
- اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الشوفان مع كوب حليب مع التحريك جيدًا.
- يستخدم دقيق الشوفان أيضًا لفرك الجلد بلطف ثم تركه حتى يجف.
- نقوم أيضًا بغسل الوجه بماء فاتر وستلاحظين الفرق قبل وبعد استخدام القناع.
ماسك الحليب لتوحيد لون البشرة
- كما نعلم أن الحليب يحتوي على أحماض مفيدة جدًا للبشرة والجسم بشكل عام وخاصة حمض اللاكتيك.
- طريقة الاستخدام سهلة للغاية يا سيدتي ، كل ما عليك فعله هو غمس كرة قطنية في الحليب ، ثم استخدامها لتنظيف البقع الداكنة التي تريدين تفتيحها قبل النوم.
- كما يُترك الحليب على الجلد حتى الصباح ، ثم يغسل بالماء.
قناع الحليب لغلق المسام المفتوحة
- إذا كنت ممن لديهم مسام متضخمة تسبب مشاكل جلدية.
- يمكن أيضًا استخدام الحليب مباشرة على الجلد وتركه لمدة ثلث ساعة.
- ثم يغسل بالماء الفاتر.
العناية اليومية للجسم كله
- في الصباح ، يجب استخدام الماء الفاتر لغسل الوجه.
- من الملائم استخدام ماء الورد لتنظيف الوجه حتى تكون بشرتك نظيفة وخالية من الشوائب.
- لتنشيط الدورة الدموية في الوجه ، نستخدم قطعة من الثلج لتدليك الوجه بها.
- للشعور بالحيوية والنشاط طوال اليوم ، يفضل الاستحمام في الصباح.
- يجب استخدام مرطب الشفاه للحفاظ على ترطيب الشفاه.
- بعد التعرض للشمس أثناء النهار ، اغسل وجهك بالماء البارد للحفاظ على بشرتك نظيفة.
- في حالة المكوث المطول خارج المنزل والتعرض لأشعة الشمس الضارة.
- ويفضل استخدام واقي شمسي جيد.
العناية بالجسم قبل الاستحمام
- يمكنك تقشير الجسم بالكامل بمزيج من عصير الليمون والسكر.
- كما يستخدم الخليط في تدليك بشرة الوجه لمدة 5 دقائق متواصلة.
- أما بالنسبة لتقشير الجسم فيجب تدليكه لمدة عشر دقائق قبل الاستحمام.
العناية بالجسم قبل النوم
- يستخدم الحليب لتطهير الوجه عن طريق غمس قطعة من القطن في الحليب ومسح الوجه بها.
- للحفاظ على صحة العين والتخلص من الهالات السوداء في نفس الوقت ، يتم استخدام كمادات عشبة البابونج وتوضع على العين قبل النوم.
- يمكنك استخدام الماء الدافئ عن طريق الاستحمام قبل الذهاب للنوم ، للاسترخاء مما يساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
قد يثير اهتمامك:
الروتين اليومي للعناية بالجسم تعال إلى معتقداتك الصحية
- نبدأ الخطوة الأولى بغسل الوجه في الصباح بماء الصنبور ، ثم نستخدم ماء الورد لتدليك الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
- خذ حماماً في الصباح لتنشيط الدورة الدموية مما يمنحك شعوراً رائعاً بالحيوية والحيوية.
- لا تهملي شفتيك حتى لا تتشقق وتبدو سيئة ، لذا رطبيها بنوع جيد من المرطب.
- ضع كريم الحماية من الشمس للحفاظ على نضارة الوجه وحيويته.
- لتوحيد لون البشرة ، امسح الوجه بقطعة قطن مبللة بالحليب.
روتين العناية بالجسم
يجب عليك اتباع الخطوات التالية حتى تحصل سيدتي على عناية فائقة بالجسم:
- احصل على قسط كافٍ من النوم حتى لا تجف بشرتك أو تصبح باهتة.
- احرص دائمًا على الاستحمام بماء بارد في الصباح لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، كما أن الماء البارد يحمي الجسم من الترهل وفقدان زيوته الطبيعية.
- قم بتدليك الجسم بأحد الزيوت الطبيعية بعد الاستحمام في الصباح وقبل النوم ليلاً.
- استخدام الشامبو الذي يحتوي على ملح البحر لدعم الجسم بالمعادن الضرورية وكذلك للتخلص من الشوائب التي تسد مسام الجسم مما يسبب ظهور البثور.
- قشر الجسم بفرشاة جافة خاصة ، حتى تتمكن من التخلص من الجلد الميت بسهولة.
- استخدمي أقنعة التقشير الطبيعية مرة في الأسبوع للتخلص من مشاكل الجسم ، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية.
- احصل على فيتامين سي عندما تتعرض لأشعة الشمس قبل الظهر لفترة من الوقت.
- استخدم الكولاجين إما على شكل كريمات أو من خلال مسحوق الكولاجين الممزوج بمشروبات مختلفة مرتين في الأسبوع.
- عند استخدام ماكينة الحلاقة لإزالة الشعر غير المرغوب فيه ، يجب أن يتعرض الجسم للماء حتى لا يسبب تهيجًا والتهابًا للجلد.
- من أهم الطرق للحفاظ على بشرتك رطبة وصحية شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا ، فبالإضافة إلى طرد السموم من الجسم ، يساعد الماء على إزالة السيلوليت الذي يمنحك مظهرًا غير مرغوب فيه. .
ساعات العناية بالشعر
هناك بعض السلوكيات التي يجب على كل فتاة ترغب في العناية بشعرها الالتزام بها:
- يجب تمشيط الشعر بزيت مناسب كل يوم حتى تتغذى بصيلات الشعر بشكل جيد مع مراعاة التمشيط الناعم حتى لا يتكسر الشعر ولا تتعرض فروة رأسك للخدوش.
- تحتاج إلى معرفة نوع شعرك حتى تتمكن من تحديد كيفية غسله وعدد المرات التي يجب أن تلتزم بها للحفاظ على نظافة شعرك وفروة رأسك.
- يجب على النساء ذوات الشعر الدهني الالتزام بغسله كل يوم ، بينما النساء ذوات الشعر الجاف يجب ألا يغسلن شعرهن أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
- يجب تمشيط الشعر قبل النوم لتجنب التشابك ، ويفضل جمعه على شكل ذيل حصان عند النوم.
روتين العناية بالشعر
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل ، لما له من أهمية في الحصول على شعر صحي ولامع.
- شرب الكثير من الماء يفيد الشعر والجسم بشكل عام.
- الاسترخاء وتقليل التوتر الذي قد يؤدي إلى تساقط الشعر وترققه.
- تعرف على نوع شعرك لتحديد الشامبو المناسب لغسل شعرك ، حيث يجب أن يكون عدد المرات التي تغسل فيها شعرك مناسبًا لنوعه.
- يمكن استخدام البلسم بكميات صغيرة لترطيب الأطراف بدون جذور ، وتركه لمدة عشر دقائق.
- سيدتي ، تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل ، بسبب فتح مسام فروة الرأس مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتساقطه.
- جفف الشعر بشكل طبيعي دون استخدام مجفف الشعر وما شابه.
- قومي بعمل حمام زيت للشعر مرة واحدة في الأسبوع.