هناك العديد من المكونات الطبيعية في الطبيعة مثل البقوليات أو الأعشاب التي يمكن استخدامها للحفاظ على الصحة والجمال وحتى اللياقة البدنية. في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد الكرفس للتخلص من الوزن الزائد ، حيث أنه يستخدم في العديد من وصفات الرجيم.
فوائد الكرفس لانقاص الوزن
يعتبر الكرفس من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن عن طريق إذابة الدهون وإعطاء الشعور بالامتلاء لفترة طويلة لاحتوائه على الألياف والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد. . تساهم هذه المعادن في التمثيل الغذائي الصحي وإدرار البول وحرق الدهون بشكل صحي.
كيف تأخذ الكرفس لفقدان الوزن
- من أجل تحقيق الوزن المثالي والتخلص من الدهون المتراكمة ينصح بتناول الكرفس قبل الوجبة بنصف ساعة ونصف الساعة بعد الوجبة.
- يمكن أيضًا تناول الكرفس كمشروب عند نقع ملعقة من الكرفس المجفف في الماء وتبدأ النتائج في الظهور بعد أسبوع.