إذا كنت تعانين من جفاف العين وتبحثين عن أهم الأسباب الصحية وطرق العلاج ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال من خلال مقال شامل عن جفاف العين.
يحدث تلف العين الجاف عندما لا تكفي كمية الدموع لتزويد العين بالرطوبة التي تحتاجها. يمكن أن تكون أسباب قلة الدموع كثيرة ومختلفة. الشعور بجفاف العين ليس لطيفًا في حد ذاته ويمكن أن يكون مصحوبًا بحرقان أو وخز في العين. يمكن أن نشعر بهذا الأمر في عدة حالات ، على سبيل المثال ، بعد رحلة طيران ، أو بعد الإقامة في غرفة مكيفة أو بعد عدة ساعات من التحديق المستمر في شاشة التلفزيون.
غالبًا ما يكون علاج هذه الظاهرة بقطرات للعين ، دون الحاجة إلى وصفة طبية ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى علاج أكثر تعقيدًا وفقًا للسبب الأساسي لجفاف الملتحمة.
أعراض جفاف العين
يعتبر جفاف الملتحمة في حد ذاته أحد الأعراض المرضية وليس مرضًا ، ولكنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بواحد أو أكثر من الأعراض التالية:
إحساس بالوخز أو الحكة أو الحرق في العين.
مخاط على شكل خيط حول العين أو داخلها.
إجهاد العين بعد القراءة ولو لفترة قصيرة.
صعوبة في استخدام العدسات اللاصقة.
فترات طويلة من إفراز الدموع.
رؤية ضبابية تزداد سوءًا في نهاية اليوم أو بعد تركيز نظرك على نقطة واحدة لفترة طويلة.
أسئلة وأجوبة
أعراض الحكة وعدم الراحة والحرقان في العين
الاضطرابات البصرية والضوئية
ما هي مزايا وعيوب جراحة إزالة النظارات بالليزر TK؟
هل يمكن إزالة النظارات بالليزر لكلتا العينين في نفس الوقت؟
مزايا وعيوب إزالة الزجاج
أسباب وعوامل الخطر لجفاف العين
يتكون السائل المسيل للدموع من الماء والمواد الدهنية والبروتينات والشوارد. تحافظ الدموع على سطح العين نظيفًا وناعمًا وتساعد على حماية العين من التلوث.
يمكن أن يحدث الجفاف نتيجة عدم التوازن بين مركبات الدموع المختلفة أو نتيجة نقص السائل المسيل للدموع. يمكن أن يحدث هذا النقص بسبب مشاكل في الجفون أو استخدام بعض الأدوية أو حتى التعرض لعوامل بيئية معينة.
من الممكن أن تكون حالة ضعف جودة الدموع ناتجة عن خلل في أي من مركبات الدموع الأساسية الثلاثة:
الطبقة الدهنية الخارجية – تتشكل في غدد الميبوميان الموجودة في طرف الغطاء والتي تحتوي على مواد دهنية. تساعد هذه الطبقة السائل المسيل للدموع على الانزلاق وتقليل معدل تبخر الطبقة الوسطى السائلة. يؤدي انخفاض إنتاج هذه الطبقة إلى تبخر أسرع للطبقة الوسطى ويؤدي إلى جفاف العين. يعتبر انسداد الغدد التي تنتج هذه الطبقة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجفن وأمراض جلدية مختلفة.
الطبقة السائلة الوسطى – المركب المركزي في هذه الطبقة هو الماء وقليل من الأملاح. يتم إنتاجه في الغدة الدمعية. هذه الطبقة تنظف وتغسل العيون من الجزيئات التي تدخل فيها. في حالة عدم وجود هذه الطبقة ، تختلط الطبقة الدهنية الخارجية مع الطبقة الداخلية للمخاط لتكوين مخاط ليفي.
طبقة المخاط الداخلية – تساعد هذه الطبقة على توزيع الدموع بشكل صحيح ومتساوي عبر سطح العين.
هناك انخفاض كبير وواسع في إنتاج الدموع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا ، وفي النساء في سن اليأس ، وفي أولئك الذين خضعوا لجراحة الليزر ، وفي المرضى الذين يعانون من ضعف في الغدد الدمعية ، وفي الأشخاص الذين يعانون من أمراض جهازية مختلفة مثل مرض السكري. والتهاب المفاصل الروماتويدي) والنقرس والذئبة وتصلب الجلد.
يمكن أن يؤثر اضطراب الجفن على التوزيع الصحيح للدموع على سطح العين ويؤدي إلى زيادة التبخر ، مما يؤدي إلى جفاف العين.
جفاف الملتحمة هو أحد الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة باستخدام العديد من الأدوية ، بما في ذلك: مدرات البول المستخدمة لخفض ضغط الدم ، ومضادات الهيستامين للحساسية ، وحبوب منع الحمل ، ومضادات الاكتئاب ، ومسكنات الألم ، وفيتامين أ لعلاج حب الشباب.
كما أن الجفاف ناتج عن العديد من العوامل البيئية مثل: الرياح والارتفاعات العالية والهواء الجاف والعمل الذي يتطلب التركيز لفترة متواصلة.
يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية ، وخاصة فيتامين أ وأوميغا 3 ، إلى جفاف العين.
مضاعفات جفاف العين
يمكن أن يزيد جفاف العين من خطر دخول الملوثات المختلفة إلى العين ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب.
إذا كان الجفاف شديدًا ولم يتم علاجه لفترة طويلة ، فقد تتشكل الندبات (Cicatrices) على سطح القرنية ، مما قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.
تشخيص جفاف العين
لتشخيص جفاف الدموع وقياس كمية الدموع المتكونة ، يتم استخدام طريقة فحص تسمى “اختبار شيرمر” ، حيث يتم استخدام ورقة فحص خاصة ، يتم وضعها على الجفن السفلي ، وبعد خمس دقائق يتم استخدام كمية الدموع ، يتم فحص السائل الموجود في الورقة. من خلال هذا الفحص ، يمكننا تشخيص ما إذا كان سبب الجفاف هو قلة الدموع.
في الفحص الإضافي ، يتم استخدام عدة ألوان للمساعدة في تمييز مركبات السائل الدمعي وتوزيعها على سطح العين. بهذه الطريقة ، يمكننا التحقق مما إذا كانت مركبات الدموع موجودة في النسبة الصحيحة بينها وما إذا كانت موزعة بالتساوي والمتجانس على سطح العين.
علاج جفاف العين
علاج جفاف العين بقطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية يعمل جيدًا لمعظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة. هناك أنواع من القطرات التي تحتوي على مواد حافظة يمكن أن تؤدي إلى تهيج العين لدى بعض الأشخاص. العمر الافتراضي للقطرة الخالية من المواد الحافظة قصير نسبيًا وعادة ما يأتي في عبوات صغيرة تستخدم مرة واحدة ، حيث لا يمكن استخدامه عدة مرات بعد الفتح. إذا كان من الضروري التنقيط أكثر من 4 مرات ، فمن الأفضل استخدام قطرات بدون مواد حافظة.
تعتبر مراهم العين فعالة لأطول فترة ، ولكنها يمكن أن تسبب عدم وضوح الرؤية. لذلك يوصى بتناوله قبل النوم.
إذا لم يكن من الممكن استخدام القطرات لسبب ما ، فيمكن علاج جفاف العين بغسول يوضع بين العين والجفن السفلي مرة واحدة في اليوم. يطلق هذا المنتج ببطء سائلًا مشابهًا للدموع الاصطناعية أثناء النهار.
في بعض الحالات ، يتوقف تدفق الدموع من العين عن عمد لزيادة كمية الدموع داخل العين. يمكن أن يكون هذا التوقف (الغطاء) مؤقتًا باستخدام سدادات السيليكون التي يمكن إزالتها ، أو يمكن إصلاح هذه المقابس بالحرارة.
هناك أيضًا عدسات خاصة تغطي الجزء الأكبر من منطقة العين وبالتالي تحافظ على مستوى عالٍ من الرطوبة.
إذا كانت المشكلة مزمنة ، فمن الضروري تشخيص وعلاج السبب الرئيسي لهذه الظاهرة.
منع جفاف العين
يحمي العين من المؤثرات المباشرة مثل الرياح والجفاف والمواد الكيميائية المختلفة. مع نظارات واقية أو نظارات السباحة.
فترة راحة أثناء الأنشطة التي تتطلب تركيزًا مستمرًا.
ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين لمنع فتح جفونك كثيرًا.
توقف عن التدخين أو ابتعد عن التدخين.
العلاج الطبيعي لمرض جفاف العين:
بعض العلاجات الطبيعية لجفاف العيون تشمل شرب الماء ، واستخدام المرطبات ، وشرائح الخيار ، وبعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر وزيت الخروع ، وتطبيق هلام الصبار على الجفون من أجل التغذية السليمة. الأطعمة الحمضية ، هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن للمرء أن يوضع بالمنزل مكون من مكونات بسيطة ومتوفرة ، وسنكررها في السطور التالية:
1- الماء: إنه السبب الرئيسي لجفاف العين لأن الماء ضروري في عملية التمثيل الغذائي. ينصح مريض جفاف العين بتناول 8-10 أكواب وشرب كمية كافية من الماء حتى الشفاء التام ومن ثم الاستمرار.
2- التشحيم: دهن العين بالزيت إذا كانت العين تميل إلى الجفاف أثناء النوم ، يجب وضع مرطب مناسب أو زيت طبي عليها أثناء النوم لتوفير الرطوبة اللازمة للعينين ، ويمكن استخدام منشفة مبللة بالماء ، ويجب عدم غسل العين. لأن الدموع تغسل العين ، بينما تغلق العين حتى تدخل الماء وتسمح لها بالحصول على الترطيب الذي تحتاجه.
3- طرفة عين: يقلل التمرين من إجهاد العين الجاف ويوفر أقصى قدر من الرطوبة حيث يساعد الوميض المستمر في ترطيب العين ونشر الدموع على جانبي العين.
4- نظافة العين: يجب على من يعاني من جفاف العين عدم فرك العين وتنظيفها باستمرار بالماء فقط ، لأن الفرك المستمر للعين يسبب الإجهاد والاحمرار ، ودخول الغبار والميكروبات إلى العين.
5- شرائح الخيار: شرائح الخيار الباردة هي الحل الأمثل لترطيب العين بشكل صحيح ، ولكن تجنب الشرائح المجمدة لأنها تعطي إحساسًا بالتخدير وليست مناسبة لجفاف العين لأنها حساسة بطبيعتها.
6. زيت بذر الكتان يحتوي على أوميغا 3 ويفيد في علاج جفاف العين ، يمكن تناوله مباشرة على العين أو مع الطعام.
7. زيت الخروع: العلاج الناجح لجفاف العين هو وضع قطرة واحدة من الزيت مباشرة في العين ، وهو أمر مفيد في علاج ضعف غدة الميبوميان.
8- زيت اللافندر: يمكن خلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع كوب من الماء واستخدام قطعة قماش وتغمس في الماء مع قطرات اللافندر حتى تنعم العين بشكل صحيح وهو أحد العلاجات المنزلية الفعالة للعين الجافة.
9- الحليب البارد: اغمس قطعة من القطن في الحليب البارد أو ماء الورد وضعها على العين لمدة 10 دقائق لإرخاء العين وتقليل إجهاد العين وإرهاقها.
10- جل الصبار: جل الصبار جل الصبار السائل اللزج المطبق على الجفن يمكن أن يخفف أعراض جفاف العين مع الاستخدام المنتظم (لا تضع الجل على العين لأن هذا سيزيد فقط الأعراض على الجفون خارج العين).
11- الاهتمام بالتغذية السليمة للمواد الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 التي تمنع متلازمة جفاف العين ، وتناول الفواكه المجففة والحبوب ، بما في ذلك المكسرات والسمسم وبذور العنب واللوز والحبوب الكاملة. . أثناء اتباع نظام غذائي يساعد على تحسين الرؤية ، فإن تناول العنب مثل العنب يعزز صحة العين ويمنع أمراض الشبكية التي تهدد الرؤية.
12- افتح العينين بالماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة للحفاظ على رطوبة العينين.
13- تجنب الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والخل والتمر الهندي والليمون والبرتقال لأنها تساعد في تفاقم الحالة ، وفي نفس الوقت تجنب تناول القهوة ، والحد من التدخين والكحول ، وتجنب الإقامة المطولة في التكييف والبيئة الجافة.
