حالة الأظافر وعواقبها الصحية تعكس الأظافر صحة الإنسان من خلال عدة علامات وأعراض تظهر في تكوينها ولونها وشكلها.
تساعد الحالة العامة للأظافر على تنبيه الشخص إلى المشاكل الصحية التي يعاني منها ، فمثلاً ظهور الأخاديد على الأظافر يشير إلى مرض روماتيزمي أو التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض الأسنان.
تشير التجاويف الموجودة في الأظافر إلى وجود مشاكل في عمل الكبد والجهاز الهضمي والكلى أو نقص الزنك في الجسم. يحدث هذا غالبًا عند النباتيين الذين لا يحتوي نظامهم الغذائي على منتجات البروتين الحيواني.
تشير الخدوش والتجاعيد على الأظافر إلى حدوث الصدفية في حالاتها المختلفة. عندما تتخذ الأظافر شكل عدسات النظارات البلورية ، فهي علامة أولية على أمراض الرئة والتهاب الشعب الهوائية أو الأورام الخبيثة. يشير تقعر الأظافر وشكلها الملعقة إلى نقص الحديد في الجسم.
يلعب لون الأظافر أيضًا دورًا مهمًا في دلالة الأمراض المختلفة ، فإذا كان أحمر اللون نحتاج لفحص القلب ، فاللون الأزرق يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية ، والأصفر يشير إلى خلل في عمل الكبد.
يشير تورم الأظافر واصفرار لونها إلى “الفطريات” أو مرض السكري. وهو يشير إلى بطء نمو النقرس.
لذلك ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متنوع مع نظام غذائي معتدل يشمل جميع أنواع الفيتامينات ، وللحصول على فيتامينات (د ، ب) لا بد من تناول مشتقات الألبان من الحليب والجبن والأسماك. أما بالنسبة لفيتامين C ، فهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يحتاجه بشكل أفضل عن طريق تناول الملفوف الأبيض والجرجير والبصل والبيض.
المصدر: Medpulse Ro
خالد زليتو